Ahora que ya sabemos cual es mi objetivo, bueno sería saber de donde partimos, qué es lo que tenemos para lograrlo.
Para empezar deciros que estoy saliendo 3 o 4 veces a la semana, una media de 4km diarios, a un ritmo de más o menos 6 min/km, hombre no es mucho pero es más que lo que hacía hace apenas unos meses. Mi plan a corto plazo va a ser consolidar estos 4km diarios y poco a poco semana a semana aumentar los km y sobre todo bajar pulsaciones.
Esto de las pulsaciones me tiene un poquito mosqueado, por lo que he leido de compañeros foreros, bloggeros y demás, con el paso del tiempo van bajando paulatinamente, pero la verdad es que mis 110 pulsaciones sin haber empezado a correr.....creo que son algo altas. Luego a un ritmo de 6 minutos y pico el km (el primer km) se me ponen en 160, y asi km a km hasta acabar en 180 y algo, con una media de 170, (este parrafo viene patrocinado por mi polar). Hombre la verdad es que veo según mis estadísticas que poco a poco van bajando, pero no pensais que las tengo algo altas?.
Con respecto a las carreras y contestando a mi compañero onio en su comentario de la entrada anterior, al que por cierto le doy toda la razón en eso de que si me veo preparado lo intente, me tomo el 2008 como año en blanco para prepararme bien preparao, y creo que lo voy a necesitar entero. Además quiero disfrutar de la fiesta y del compañerismo sin sufrir demasiado la carrera, me refiero que quiero estar seguro, luego pasará lo que tenga que pasar, pero por lo menos estar en forma.
Estos días hace un tiempo magnífico y hoy salir a correr ha sido un placer, aunque antes me daba un poco de pereza a decir verdad, pero como siempre cuando te estas duchando nunca te arripientes de haberlo hecho.
Antes de irme quería agradecer a quien me recomendó echar un chorro de agua fría final a las piernas en la ducha, es fantástico, un auténtico invento, funciona, si alguno no ha probado, se lo recomiendo de corazón, ya me contareis.
Pues nada más dar un abrazo a lentonelaje que no pasa por su mejor momento y recordaros que os animeis a dejar un comentario que me hace mucha ilusión saber lo que opinais y que me aconsejeis.
