lunes, 28 de julio de 2008

Crónica del puente y de la I Carrera solidaria Isla de la Toja

Esta entrada debería haberla escrito ayer pero la verdad es que cuando llegué a casa estaba muy cansado, no solo por la carrera sino por todo el puente. Digamos que a pesar de ser pocos días han sido intensos. Hubo tiempo para pasear, para playita, buen comer y buen beber (esto lo pagaría después en la carrera), en definitiva que fueron 3 días que parecieron muchos más por lo aprovechados que nos han "quedao".

Como pequeño resumen os contaré que el Jueves después de trabajar comimos algo en casa y nos fuimos rumbo al Grove, habiamos reservado habitación en el hotel al cual iba ya con mis padres cuando era pequeñin: Hotel Sanmartin. Barato, trato familiar, muy limpio, recomendable si quieres pasarte por el Grove.

Después de dejar las maletas nos fuimos a tomar una cervecita (que se convirtió en una cerveza y una copita) por el pueblo, la verdad es que estuvimos en un sitio con muy buena música (David Bowie, Pixies, The Cure, Rolling Stones, etc....) creo recordar que se llamaba el Vinilo o algo así. Después para la camita que ya estabamos cansados.

Al día siguiente como el tiempo no acompañó nos dedicamos a pasear, tomar unos albariños, comer bien (algo de marisquito calló) y descansar. Por la noche unas copas, por supuesto.

Y así amaneció el Sábado con sol, asi que a la playita de cabeza, paseo por la orilla, baño (1º de la temporada), comidita, siestita, otro paseito y vuelta para el hotel. Lo peor fue la quemadura de piernas que me quedo de la jornada (era lo único que me quedo fuera de la sombrilla en el momento de la siesta). Por la noche.....cafecito, Coronita y temprano para casa que estábamos mataos.

Y por fin Domingo, el día de la carrera:

Me levanté sobre las 9 de la mañana con unas agujetas del día anterior y con un sueño que me hicieron replantearme quedarme en la cama y ya el año que viene si tal...... Pero no, haciendo un esfuerzo muy grande me metí en la ducha, baje a desayunar y para la Isla de la Toja. No tardé mucho en llegar porque la isla está simplemente cruzando un puente desde O´Grove. El día invitaba a correr, buena temperatura y sin sol.

Una vez allí, recogí mi dorsal y mi chip, que en realidad eran la misma cosa porque el chip venía en el dorsal (menos mal porque cuando me tenga que poner el chip en los cordones alguien me tendrá que ayudar, no se como se pone, ay que novato soy).

Al principio estaban las categorías de los pezqueñines y me lo pase pipa viendolos correr con los padres haciendo de liebres, y claro como estaba tan ensimismado se me olvidaba calentar, asi que calentamiento express, saludos a algun compañero de la cola de pelotón de mi primera y anterior carrera y disparo de salida.

Como es tradición aqui en Galicia por lo que veo se sale a toda leche y el último "tonto el nabo", aunque con la presencia entre otros de Alejandro Gómez (subcampeón del mundo de 5000 y subcampeón de Europa de Cross) era esperado que ganar iba a estar chungo....Como sería la cosa que va el tio y queda sexto, escalofriante. Total que yo a lo mio, furgón de cola y apechugar.

Primera vuelta con mi ya "casi amigo" Juan Antonio Bar Nuñez ( no es que tenga patrocinador, es que se apellida así) primer reto que era que no nos doblaran conseguido, por poco pero conseguido (chupate esa Alejandro y compañia).

Aqui en la foto el menda al pasar por la meta en la primera vuelta, al fondo mi compañero Juan Antonio.


En la segunda vuelta me escapé de mi compañero y apreté un poquito el ritmo, pero solo conseguí adelantar a un participante y es que al ser poquitos estabamos algo desperdigados.
En realidad lo más importante de esta vuelta es que trate de que no me quedara la sensación de haberlo podido hecho mejor, asi que aceleré y a pesar del cansancio acumulado de todo el puente consegui un buen tiempo para mi.

Posición 98 de 102 (aunque hubo varios abandonos)
Tiempo oficial: 27:04:56. Mi Polar me dice: 26:56:30.

Para una distancia de 5150 metros me sale un ritmo de 05:10/km que no está nada mal.

Aquí una vez acabado y ya abrigadito.

P.D: Clasificación completa aqui.
P.D2: Agradecer a Maria José por permitirme dejar el hotel un poquito más tarde para poder ducharme tras la carrera.
P.D3: Reflexiones, críticas, aplausos y cosas varias sobre la carrera proximamente.

jueves, 24 de julio de 2008

Me voy de puente

Solo paso por aquí para despedirme de todos porque mañana al salir de currar me las piro de puente. Ultimamente os tengo algo abandonados, la semana que viene voy a tener el Google Reader echando humo.

Ya sabeis que el Domingo tengo una carrera asi que supongo que el Domingo a la vuelta pondré la crónica, hasta entonces........Pasadlo muy bien.

lunes, 21 de julio de 2008

El Domingo........¡Carrera!

Este fin de semana me voy de puente (aqui el viernes es festivo) y habiamos decidido ir al Grove a pasar los tres días y por casualidades de la vida resulta que a tiro de piedra (literal) hay una carrera el Domingo. Nada más y nada menos que la I Carreira Solidaria del Verano Isla de la Toja.

Razones para correr esta carrera:

1) Son solo 5.500metros.
2) Son dos vueltas a la isla que pueden ver en la foto (dan ganas de correr por ahi o no).
3) Es a beneficio de los niños autistas, más concretamente a BATA, que es una asociación para el tratamiento del Autismo.
4) Hay un montón de patrocinadores y empresas que colaboran.
5) A lo mejor en esta dan trofeo al que primero llegue a la salida.
6) Esta isla esta muy relacionada con mi niñez, cuando vivía en Asturias y venía a veranear al Grove (algún botellón me hice en sus playitas).

Pues nada que ya estoy inscrito y me ha tocado el dorsal 13, oh, oh, oh. Si me llega a tocar en la primera carrera no salgo ni de coña.

En cuanto a entrenamientos parece que estoy adaptándome al calor, he dejado de corriandar para solo correr. La semana pasada alguna salida ha sido de 11km y hoy han caido 8km y 350metros a buen ritmo.

Para esta semana antes de la carrera me he planteado salir quizá el miercoles ha trotar muy despacio unos 6km, además claro de la natación que pueda hacer en la playita el finde.

No os preocupeis que espero pasar por aquí antes de irme para despedirme.

martes, 15 de julio de 2008

Me va fatal el calorro

Cuestas?.......Y una mierda tan grande como la crisis mundial, que coño de cuestas ni que niño muerto......no puedo ni con el llano.

Definitivamente no soy un corredor que le venga bien el calor, llevo la semana pasada y esta más corriandando que corriendo. El caso es que no voy cuando suben las temperaturas.

Hoy sin ir más lejos después de trabajar me calzo las zapas y a correr se ha dicho, como soy más listo que un ratón colorao pues no se me ocurre otra cosa que empezar como si fuera a hacer solo 1 km, pero resulta que hoy el plan eran 8km y 350metros, asi que entre el calor, la sudada que llevaba encima y la deshidratación tuve que caminar en algun tramo.

Esto nos lleva a dos conclusiones:

1) O esto del correr llega un momento que te vuelve menos en forma con lo cual lo mejor será volver al sofá y recuperarme.

2) O con calor hay que bajar un poco el ritmo y adaptarse a las circunstancias.

Sea como sea me parece que en el futuro no podré prodigarme mucho en las carreras veraniegas, salvo que empiecen a las 5 de la mañana (con la fresca).

Buenas y calurosas noches.

martes, 8 de julio de 2008

Cuestas y una petición.


Como llevaba más de una semanita sin estar por aquí ya tocaba escribir un poquito.

Empiezo por contar que la semana pasada no he hecho muchos kilómetros semanales pero he descubierto las cuestas, que maravillosas y llevaderas son las cuestas, por no hablar de lo bien que te lo pasas sin sufrir venga a subir esas cuestas.......UNA MIERDAAAAAAAAAAAAA. Hombre yo entiendo que sirven para ganar potencia y tol rollo, pero no se ganará potencia igual bajandolas en vez de subiendolas?.

Bueno pues me hecho unas 3 cuestitas de 200metros y luego un kilómetro muy rápido, bueno mejor dicho muy rápido para mi gusto. Total que primeros escarceos en esto de las cuestas.

Bueno y ahora viene la petición a vosotros que me leis pacientemente, anda enrollaros y darme algun plan, consejo, recomendación, guia, hoja de ruta, para que pueda meterme de lleno en esto de las cuestas y las series.

Todo esto lo hago porque me parece que voy a estructurar mis entrenamientos semanales en una salida rápida no muy larga, un día de series o cuestas y la tirada larga del fin de semana.

Por cierto ya estoy mirando el calendario de carreras y ya tengo en la agenda alguna como la Carrera pedestre de Santiago en Octubre.

Bueno pues nada más, gracias por seguir ahí.