jueves, 24 de febrero de 2011

Cómodo pero lento.




Hay que ver la vagancia escritora que tengo encima, aunque en realidad no tengo gran cosa que contar, así que o me invento algo (eso está muy mal)o convierto en extraordinario lo ordinario y de una semana más bien sosa como fue la pasada con solo entreno después del trail de Moaña y de esta que vivimos previa a la carrera de 10 km del domingo en Porriño saco una entrada medio decente, que va a ser que no.

En esta época del año hay muchas carreras interesantes de todas las distancias pero la reina de todas y mi como la llaman "carrera objetivo" es la Vig-Bay que se celebrará allá por el mes de Abril y me temo que para llegar en una forma decente necesito darle caña a los entrenos que me estoy acomodando un poquito y eso no me gusta nada, no señor, nada de nada. Y ya si bajo unos 4 kilos mucho mejor.

Llego el momento de pegar un empujoncito y apretar si quiero mejorar.

Conclusión: Menos samba y mas entrenar.

jueves, 17 de febrero de 2011

Trail de Moaña: Fotitos y clasificaciones.

Subiendo por la parte final.

Llegando a la cima.

Tomando algo con los colegas.

Clasificaciones


¿Cuando es la próxima?

lunes, 14 de febrero de 2011

I Trail del Río da Fraga: Como un guarro en el barro.

El perfil de la criatura
Ufff, estoy reventado, menuda mañanita de hacer el cabra por el monte, esto de las carreras de montaña está muy bien pero cansado es de pelotas. Y llover como si no hubiera un mañana, si es que estamos locos......

Cuando me desperté y abrí la persiana se  me cayó el alma a los pies, pedazo de mal día, no se veía a 3 metros entre la niebla y la lluvia. Vamos que no estaba para correr por el monte, total  para el caso que hacemos a esas cosas lo mejor será prepararse que hoy hay carrera. Yo no estaba muy convencido de que no fuera a suspenderse sobre todo por el viento que hacía, pero ya de camino noté que no era para tanto, eso si no veía un huevo de lo que llovía.

Llegada a la recogida de dorsales y la gente como si nada, como si hiciera sol, ahí vi que esto iba para adelante y que cuanto primero me diera cuenta y me concienciara mejor me iría. Así que disfrazado de condón con sabor a Powerade Ice (lástima de la foto) calenté como pude, charla técnica y para la salida donde me encontré con Fema que ya sería mi compañero hasta la meta (se agradece mucho la compañía, me lo he pasado muy bien).

Así de encharcado y era la parte de asfalto, rediós lo que nos espera.
Bocinazo y a empezar, ¡como corren estos jodios!, iba casi el último y nada sobrado. Ya desde el primer tramo que eran unos 400 metros de asfalto había agua por todos lados y cuando salimos de allí nos metimos por un camino lleno de barro y de raíces que resbala un huevo y parte de otro, yo no me veía muy fino, me costaba aguantar el ritmo de Fema y eso que no estábamos en la parte más dura. Cuando llegamos a ella en el  cortafuegos ya casi llegando a la zona más alta del recorrido ya pensé que me salía el corazón por la boca. No me encontraba nada bien y con un dolor de lumbares tremendo y de caja que os voy a contar. Menos mal que quedaba la bajada, no creo que hubiera aguantado una subida más.

 De la bajada poco que decir, me gusta bajar, de momento no tengo mucha experiencia como para ir arriesgando pero me noto cómodo y sin miedo. Al final últimos kilómetros por un camino al lado del rio que estaba embarrado y muy resbaladizo para llegar a meta más o menos en la mismas posiciones en las que salí es decir de los últimos. A la espera de la clasificación y todo eso contento por estrenarme en las carreras de montaña pero un poco decepcionado como mi rendimiento hoy, me voy a dar unos latigazos y ahora sigo.

Del resto, organización, recorrido, etc. un 10 en todo. Perfecto para estrenarse, lástima del mal tiempo al llegar a los repetidores porque no se podía apreciar la vista de la ría de Vigo y de las Islas Cíes que es espectacular.

 Creo me toca entrenar en el monte fuertemente si quiero mejorar.

Próxima cita del circuito 13 marzo en Carballiño (Orense).

miércoles, 9 de febrero de 2011

Galicia Maxica Trail Adventure: Una gran idea.




Este domingo me estreno en las carreras de montaña,  y es que tarde o temprano estaba condenado a ello porque me gusta correr y la montaña así que la ecuación era fácil.

Parte de culpa de que sea mi debut es de los organizadores del circuito de carreras de montaña Galicia Maxica Trail Adventure y estos son LUSO-GALAICO TRAIL EVENTS y el club C.A.R. MARISQUEIRO.

El circuito consta de 5 pruebas en las 4 provincias gallegas:

● Trail del Río da Fraga (Moaña) -13 de Febrero
● Trail de Pazos de Arenteiro a Carballiño (Boborás y Carballiño)- 13 de Marzo
● Trail de Folgoso do Courel (Folgoso do Courel) – 17 de Abril
● Subida al Monte Pindo (Carnota) – 09 de Julio
● Trail de la Sierra del Galiñeiro (Gondomar y Tui) - 27 de Agosto

Y a priori todas pintan de cine. Con la cantidad de lugares preciosos que hay en Galicia ya era hora de tener un autentico circuito de carreras de montaña con no mucha dificultad para que la gente se anime a acercarse al monte.

Por eso dar desde aquí las gracias a toda la gente que está usando parte de su tiempo en que los demás disfrutemos por los montes gallegos.

La de este domingo que es la primera queda muy cerquita de casa y ya le he probado en un entreno. El recorrido es precioso y tiene zonas de distinta dificultad pero todas asequibles para un novato como yo, a ver si el tiempo nos acompaña y podemos disfrutar de un buen domingo con amigos.


Paisajes así son los que veremos el domingo.

miércoles, 2 de febrero de 2011

XIII MEIA MARATONA MANUELA MACHADO: Mi carrera.


La salida, como mola el coche-crono

Este domingo se ha confirmado el porqué de mi predilección por la media maratón como distancia favorita, no es tan agónica como un 10 mil pero tampoco tienes que estar 4 meses preparándote como un maratón.
Y ya si la media es en Viana mejor que mejor. Qué cosa bonita de sitio y que amable la gente.

Viana do Castelo es un pueblo costero bastante grande en el norte de Portugal, más o menos a una hora de mi casa y aunque está tan cerca nunca había tenido la oportunidad de haberlo conocido antes y os puedo decir que merece la pena una visita y si queréis de paso correr un poquito venid el último domingo de enero que se celebra la Media Maratón Manuela Machado.


La Manuela Machado en sus años mozos ganando mundiales.

Al tener una hora menos Portugal no hizo falta madrugar mucho, (hombre para un domingo le llego bien levantarse a las 8)  pero a las 9 de la mañana ya estábamos en camino, llegamos con tiempo y aparcamos a unos 200 metros de la salida, recogimos el dorsal-chip rápidamente sin colas y nos fuimos a tomar un café a ver si entonábamos un poco el cuerpo que parecíamos los de "Walking Dead".  Una vez ya resucitados del frío acabamos de calentar trotando al sol antes de la salida. El ambientazo que se respiraba con tanta gente y muchos de ellos conocidos ya hizo que me metiera en el papel de corredor de una media. Así que nada a ver cuando disparaba el señor y empezábamos a correr.

Tenía muy claro que mi estrategia era de una maldita vez empezar despacio e ir de menos a más sin presión por el crono. Y así fue por fin lo conseguí, primeros kilómetros en las últimas posiciones a un ritmo muy cómodo y ya a partir del km 3-4 ya con las piernas ya sabiendo a lo que estaban empezar a remontar posiciones (no muchas que no hay que abusar) conforme iba aumentando mi ritmo. Saltaba de un grupo a otro, seguía a este o aquel, la verdad es que me estaba encontrando bien y disfrutando un montón. El perfil era de los que me gustan, con subidas y bajadas no exageradamente duras.

A la altura de del kilómetro 11 alcancé a Isabel, una atleta del Penta que sería ya casi hasta el final mi compañera de fatigas. Seguimos a buen ritmo y adelantando gente (aunque algún personaje nos adelantó como por ejemplo el Khene, no sé cómo nos arreglamos pero en cada carrera que coincidimos vamos haciendo la goma, ahora te adelanto yo, ahora me adelantas tu y al final siempre llega antes que yo a la meta). A falta de 4 kilómetros coincidiendo con la parte más dura de la prueba el entrenador de Isabel  le dijo que poco más adelante había dos chicas que estaban en su categoría y que si apretaba un poco las alcanzaría, yo como pude intente seguirla y las alcanzamos pero yo ya llegué un poco maduro de más por no decir pocho y la anime para que se fuera que yo ya me quedaba mismamente con sus rivales para vigilar,  (ostias lo que pasa es que estaba muerto).

Y así intentando no bajar el ritmo (cosa que conseguí) llegué a la meta con un tiempo neto de 01:52:05 a tan solo 7 segundos de mi mejor marca, mucho mejor de lo que esperaba porque apenas había hecho tiradas largas desde el maratón de Lisboa y me temía un bajón en los 5 últimos kilómetros.

En resumen una carrera muy pero que muy recomendable con una organización rozando la perfección y una bolsa de corredor mejor de lo que merecía este pobre mortal, hasta botella de vino tenía, por no hablar de las dos camisetas, etc....

El año que viene si no pasa nada volveré.