Una buena mañana de carrera

La verdad que no se por donde empezar con la crónica de la carrera, bueno más bien de la mañana tan buena que me he pasado por Santiago. Supongo que la forma más facil y ordenada será del modo lógico, es decir desde el principio.

Y esto empieza nada más y nada menos que a las 8 de la mañana de un domingo (quien me lo iba a decir a mi hace un año) soleado aunque todavía frio a esa hora de la mañana (quien dijo que en Santiago llovía un montón), duchita despejante, desayuno como siempre en día de carrera muy poquito porque no me entra nada y para la zona de salida. Allí me encuentro con mi compañero del Club de Novatos 2008 del foro runners Mojamuto.

Moja y yo en el previo carrera

Estuvimos hablando un rato largo mientras esperábamos por Saviuk, otro ilustre miembro del Club, que ya encontramos cuando nos situabamos en la salida.

Línea de salida

Casi 7000 personas se amontonaban en la salida esperando el disparo, la verdad es que era todo un espectaculo ver la multitud, sobre todo para mi que no estoy acostumbrado a estas carreras con tanta gente. Para empezar una cuesta (ya empezamos bien) donde me adelanta Khene (encantado de saludarte, espero que la próxima sea con más tiempo) y después para arriba y para abajo todo el tiempo. Sobre el kilómetro 8 y algo empezaba la temida cuesta del Vite donde me encuentro con Miguel Ojordo y su mujer que estaban animando a la gente a un lado de la carretera antes de la cuestecita de marras que la verdad que afrontamos Saviuk y yo bastante bien con un ritmo controlado, tanto que incluso pudimos adelantar a varias personas durante la subida.

Y al acabarla, los dos últimos kilómetros que son para disfrutar, uno porque son picando hacia abajo, otro porque entras en la zona vieja de Santiago y si pensaba que me iba a emocionar la llegada a la plaza del Obradoiro con la catedral como testigo, no fue nada comparado con el tramo final por las callejuelas empedradas.

Calles estrechas y gente a ambos lados animando y gritando hasta ponerte los pelos de punta.
Luego ya solo quedaba los últimos metros delante de la catedral, también llenos de gente y la meta. Por mi Polar 01:04:39, que para doce kilómetros y con las cuestas que había no ha estado nada mal.

Tras centrarme un poquito y reencontrarme con Saviuk que se había escapado en los últimos kilómetros recogida de camiseta (que me sirve) y medallita.

Ya todos juntos....comentar la carrera, fotos, risas y sobre todo rehidratarse.

Por la izquiera: Moja, Yo, el tio de Saviuk y Saviuk


Unas birrillas en la post carrera

Quizás os quede un poco lejos de donde estáis pero si tenéis oportunidad alguna vez pasaros por esta carrera no os arrepentireis.

Ambiente en la Plaza del Obradoiro

P.D: Se me quedan muchas cosas en el tintero pero otro día más friamente ya las rescataré junto con lo bueno y lo mejorable de la carrera (que no es mucho), las clasificaciones definitivas, agradecimientos, etc.....

XXXI Carrera pedestre Santiago de Compostela: Cuenta atrás.

Ya se va acercando la hora y no penseis que no siento ese cosquilleo precarrera, es más me parece que es casi un acojone en toda regla. Fundamentalmente uno está así por dos razones que me quitan un poquito de mi tiempo de sueño REM.

1) Va a ser mi primera carrera de más de 10km, bueno en realidad solo llevo dos carreras y ninguna pasó de 6km, asi que no hace falta descalzarse para hacer las cuentas con los dedos, esto me hace tener las tipicas dudas de como afrontar la carrera, en principio saldré tranquilo y espero coger mi ritmo segun vayan pasando los kilómetros.

2) Las temidas cuestas con su reina madre de lo empinao......La cuesta del Vite. Dependiendo de con quien hables la cuesta va desde repecho pequeño a muerte negra. Yo personalmente me quedo con un término medio que entre nosotros vamos a llamar "el kilómetro infernal".


Con respecto a mis previsiones de tiempo me conformo con llegar vivo y el mismo día que se da la salida, por supuesto con una sonrisa de oreja a oreja por habermelo pasado como los indios (antes que llegaran a joderlos los vaqueros) y si además tengo oportunidad de saludar a este hombre de la foto de aqui abajo carrera completa, con todos ustedes el gran Julián Bernal.


Un abrazo a todos y si os apetece acordaros de mi el Domingo a las 10:30 que en ese momento sonará el disparo de salida.

Trauma postvacacional

Todo lo bueno se acaba, sí señores, después de tanto tiempo una semana de vacaciones sabe a poco, como me gustaría seguir conociendo rincones maravillosos, compartiendo unas sidras con los viejos amigos, celebrando cosas con la familia, corriendo por esos caminos de mi niñez y sobre todo seguir haciendo lo que me de la gana durante un poco de tiempo más.

Pero hombre si la rutina del trabajo tampoco está tan mal, que si madrugar, que si las prisas, que si el estrés, que si no tener tiempo para nada, comer rápido, el tráfico..................DIOS ME QUIERO MORIRRRRRRRRRRRRRR.

Lo peor de todo será quitarse el encharcamiento de sidra que tengo encima, es lo que tiene por querer recuperar el tiempo perdido a base de zumo de manzana fermentado. Contando además que el próximo domingo me esperan 12km de carrera que me van a poner en mi sitio de un golpe de botafumeiro.

Durante esta semana aparte de salir de parranda he salido a correr tres días más o menos una hora cada salida y a pesar del cuerpo tontorrón y perro que se le pone a uno en vacaciones las doy por muy buenas.

Hoy al salir del trabajo me he cascado 10km para empezar a bajar los excesos antes del domingo.

Sirva todo esto a modo de pequeño resumen, en los próximos días intentaré comentar un par de cosas que me han llamado la atención durante estos días de asueto.

Abrazos para todos.


P.D: Hay que ver como se os echa de menos canallas.

Me voy de vacaciones.

Hasta dentro de una semana, estaré por mi Asturias y no creo que pueda acceder a Internet.
Supongo que podréis soportarlo.

Un abrazo y tened una buena semana.

P.D: A la vuelta voy a tener el Google reader como el metro de Beijing.

Para Carrera perfecta la mía.

Este Domingo los pronósticos anunciaban nubes y un tiempo poco agradable pero resultó que las nubes eran dos y estaban muy aburridas en medio de un mar de claro cielo azul coronado por un sol de octubre que invitaba a ponerse a correr en cualquier dirección. Yo como ante una invitación no me hago de rogar ni una pizca me puse a ello.

Normalmente los domingos trato de salir temprano para no pillar el calor, obviamente nunca lo consigo por lo que siempre acabo medio cocido y sudando como si fuera Chema el panadero de Barrio Sésamo, pero antesdeayer era distinto, ya se empieza a notar el ambiente otoñal y la temperatura era perfecta.

Además el sábado me acosté tempranito lo que supuso que descansara bastante más de lo habitual.

Con todos estos ingredientes la sopa no podía salir mal, asi que más contento que un cuco empecé a correr, por mi cabeza solo pasaba hacer 13km y 750 metros que son los que hay hasta el final del camino y volver, pero es que las sensaciones eran cada vez mejores asi que empece a barajar continuar 2 km más al llegar al coche y hacer record de distancia recorrida nunca.

Y con esas fui y volví, ya estaba llegando y tenía que decidir si paraba o continuaba esos dos kilómetros más. No os voy a engañar hubiera sido imperdonable no continuar disfrutando un par de kilómetros más.

Resumiendo: -15.750metros record de distancia.
-Mejor tiempo al pasar por los 13.750metros


Creo que empiezo a disfrutar de verdad de las salidas largas.

Un saludo a todos.

¡Eres grande Joan!

Le cojo esta foto a Joan prestada, espero que no le importe, asi como espero que tampoco os moleste a vosotros que esta entrada se la dedique al protagonista de la imagen.

Hay veces que las portadas se las llevan merecidamente los grandes campeones pero como este no es un diario deportivo sino simplemente mi humilde blog, esta portada va por él.

La explicación es que este hombre ha finalizado el maratón de Zaragoza convirtiendose en maratoniano en esa cita.

No fue facil, ahora recuerdo las dudas que le asaltaban los días previos a la maratón, incluso pasó por su cabeza el abandono antes de empezar, pero superó todos los miedos y dudas, se puso en la línea de salida y apoyado por su gente llegó. Y no solo eso sino que nos lo contó como poca gente puede contarlo.

Fue su debut soñado, sin muro, sin mazo, humildemente, paso a paso, con los suyos y aquí lo podeis leer.

Maratón de Zaragoza por Joan.


Tengo que reconocer que me he emocionado leyendo su crónica, me viene a la cabeza como por mediados de febrero debutaba en la media maratón y míralo ahora 7 meses después ya maratoniano. Enhorabuena Joan, no sabes lo que me alegro de que lo lograras. Un abrazo.

Mi entrada hoy.....en el periódico.

Si quieres hacer tu propia noticia en el periódico te dejo el enlace: pincha aquí

XXXI Carrera pedestre Santiago de Compostela: Primera conexión.

Pues entre una cosa y la otra nos hemos plantado en el 22 de septiembre (mucho más cerca de mis vacaciones otoñales), ya sabeis que mi próximo objetivo es la XXXI Carrera pedestre Santiago de Compostela en la que espero pasarmelo lo mejor posible y llegar sin dejarme la lengua en el empedrado de la zona vieja.

Esta popular es de la que no se puede perder uno, algo durilla (que ostias....dura de cojones), entorno espectacular (si me llega la sangre al cerebro la disfrutaré), buen ambiente, punto de encuentro de muchos corredores que el resto del año no coinciden (alli espero verme con Moja, Saviuk, Duarte, ojordo, etc....) y sobre todo la llegada en plena Plaza del Obradoiro con la catedral de testigo.

Hombre no os voy a engañar también me apetecía una carrera multitudinaria para que el autobús de cola estuviera un poco más animado para echarse unas risas por lo menos, mis dos carreras anteriores la participación apenas pasaba de 100 personas y muchos tramos de carrera por no decir todos ibamos mi compañero Juan Antonio y yo más solos que la una (bueno en este caso sería que la dos, aunque....bueno que ibamos el y yo nada más).

Otro día os cuento el plan de entrenamiento que estoy siguiendo.

Antes de irme dos llamamientos:
1.- Juan Antonio Bar Nuñez si lees esto deja un comentario o mándame un email y cuentame como te ha ido en el mundo correril. ¿Te apuntas a Santiago?.
2.- Sylvie: Vale que estes cansada, vale que no tengas tiempo, vale todo, pero que me azotes con el látigo de tu indiferencia comentaril por ahí no paso. Además se que estás comentando en otros blogs, asi que vuelve o pierdeme para siempre. Me entra el miedo hasta a mi cuando me pongo firme.

A todos los demás gracias por pasaros.

Mi pequeño paraiso.

Ya se que os lo había prometido hace tiempo y es por eso que el domingo por la tarde cogi la cámara de fotos y fui a hacer unas fotos por el recorrido de primavera-verano y de fines de semana, el resto del año y de semana no puedo porque no tiene luz y bonito es pero las leches que te puedes pegar no te las curan las vistas.

Podría ponerme filosófico y decir que es un sitio que me ayuda a pensar......(de hecho lo voy a hacer me voy a poner filosófico), pues como iba diciendo cuando tengo la cabeza que no da para más me subo a mi paraiso y me pongo a correr un poquito, mano de santo o santa, bajo nuevo y despejado al máximo. Total que es mi psicólogo, mi consejero, mi asesor, mi entrenador personal.......

Este rincón del mundo donde todo es perfecto se conoce por la zona como "Ruta de la traida del agua" (Porque es el mismo recorrido que sigue una tubería enorme enterrada que lleva el agua a Vigo desde el Embalse de Eiras), "Ruta del colesterol" (no hace falta que lo explique no?) o "Ruta del agua" a secas (esto suena algo contradictorio).

Sin más dilación aqui os dejo con la fotos:

Foto 1: Primer kilómetro.

Se mascan las vistas

Y aqui están, eso que se ve al fondo es la Isla de San Simón (famosa por salir en" 20 mil leguas de viaje submarino").

Playa de la Punta de Cesantes enfrente de la isla.

Redondela y otra vez la Isla de San Simón, por supuesto en la Ria de Vigo.

Camino de vuelta

Atardecer de Septiembre en la Ria de Vigo.

Es un paraiso o no, a que tengo razón. Un lujo que a veces no se apreciar en su justa medida.
Estais todos invitados a pegarse un trote por aquí.

P.D: Este entrada va dedicada a una persona que se que echa de menos mucho este paisaje. No me extraña 5000 km son muchos kilómetros.

Mis circuitos invernales.

Hoy he inagurado el circuito que tengo para el invierno, bueno en realidad son dos con un trozo en común. El motivo de mi cambio del campo a la ciudad es sencillo, este tiene luz y el otro no. Y con mi horario de trabajo solo tengo 3 posibilidades:

1).- El amanecer: Hasta ahora me había ido bastante bien, pero ahora empieza a amanecer un poquito tarde y cuando me levanto aun es de noche, sin hablar de la pereza que me da el madrugar mucho.

2).- Mediodía: Aun hace mucho calor a esa hora, además no tengo un horario de salida fijo con lo que a veces se me complica todo, solo me sirve para salidas cortas y puntuales.

3).- Atardecer o proximamente noche total: Creo que va a ser por la que me decida, saldré del trabajo ya cambiado y iré directamente al sitio inicial de los circuitos para no perder mucho tiempo y asi llegar a una hora decente a cenar.

Además justo enfrente de donde dejo el coche está la piscina municipal que tiene gimnasio asi que problamente me apunte y asi ya haga los estiramientos allí, me duche después de correr e incluso me pase por la sala de los cachas a hacer algun ejercicio de lumbares, abdominales y piernas.

Mañana mismo iremos a ver las actividades que hay y a ver si consigo que nos apuntemos los dos para no ir solito, pero creo que ella estaba más animada de lo que esta ahora. Veremos lo que puedo hacer.

Bueno aqui os dejo los dos circuitos:

Este es el corto 1400metros.

Este el largo 2900 metros

Hoy la estructura de la salida ha sido: Pequeño, grande, pequeño, grande y finalmente un pequeño. Una hora enterita en los que he corrido 10km. Como diría Paco Martínez Soria "estoy echo un chaval".

Un saludo a todos y si alguien se anima, ya sabe por donde estoy.

Queda inagurado Septiembre!!!!!!!!!!!!!

Hay que ver como le dais al teclado, me teneis loco de la vida, resulta que me paso 3 días sin leer blogs y de repente voy ahora al google reader y me salen 41 entradas nuevas, si es que producís más que los japoneses. Supongo que la mayoría de las entradas las habreis escrito en el trabajo, pillines.

Bueno pues de momento os esperais un poquito que yo también tengo que contribuir con mi humilde entrada, aunque en realidad de humilde poquito, porque por si no os habeis enterado (que lo dudo) este peazo de blog ha salido en Planet Running, una revista nueva que ha salido hace unos meses, pues nada en la página 5, en la parte de abajo. Ah que me estás leyendo porque te has enterado por la revista, pues nada bienvenido. Aqui la foto que atestigua lo que digo:




Por lo demás decir que por fin he inagurado Septiembre este Domingo y que me noto con fuerza y buenas sensaciones para acumular kilómetros y entrenos cara a Santiago el último fin de semana de Octubre. De momento madrugón mañana y salida a correr sin escusas.

Sigue pendiente otro capítulo de "Historias del maratón", que no me olvido, no os preocupeis.

Un saludo a todos.

Me ha pillao

Si mucho leer, mucho cuento chino pero de correr que, ¿qué hay de lo salir a trotar por este mundo de dios?, pues esta semana y por un bodorrio que me ha causado (a parte de una resaca como hacía tiempo) un catarrazo de aqui te espero con un pañuelo.........0 patatero kilómetros, con lo que Septiembre está virgen de verme correr (esta frase no acaba de convencerme del todo que sea para todos los públicos).

He de confesar que hoy ya estoy mucho mejor y que mañana podría ser un buen día para desvirgar septiembre (y dale), pero que le voy a hacer si hoy empezó a llover y para mañana dan más lluvia, como podeis comprender no voy a salir a mojarme para recaer. De todas formas el Domingo si no se me tuerce con algún plan de última hora saldré a correr y espero que muchos kilómetros.

Por otra parte tengo que reconocer un circuito con luz para las tardes oscuras del invierno que me han recomendado. No me queda otra que sacar horas donde no las hay y empezar a acumular kilómetros porque me va acabar cogiendo el toro.

Antes de irme un anuncio: Próximamente retomaré la serie de las historias del maratón con otro episodio. ¿Quien será el protagonista?.

Mi último "runner libro"

No es que vaya a empezar a entrenar un maratón, creo que de momento no está a mi alcance (aunque el autor del libro no lo crea), simplemente estaba alli en la estantería del centro comercial y algo me hizo abrirlo y echarle un vistazo rápido, me pareció bastante aprovechable y me he decidio a comprarlo.

Esta dividido en capítulos que a su vez se subdividen en apartados, uno para la parte mental, otra de puro entrenamiento y la segunda de comentarios de corredores. La verdad es que después de leerme el primer capítulo ya lo tengo bastante subrayado con lo cual estoy sacandole bastante jugo.

De todas formas cuando lo acabe ya os lo recomendaré o simplemente pondré a caer de un burro a los c...... que lo escribieron dependiendo si me ha gustado o no.

Vosotros que me leeis (aun no entiendo porque) si conoceis algun librillo digno de leer sobre esto del correr me lo pongan con buena letra en comentarios.

Un saludo.

P.D: En cuanto a la literatura no temática me estoy leyendo "El ladrón de arte" de Noah Charney, a ver si me lo acabo hoy.

Puente Verrazano Narrows- Km0

Come away with me in the night
come away with me
and i will write you a song.

Come away with me on a bus
come away with where they can't tempt us with their lies.

I want to walk with you
on a cloudy day
in fields where the yellow grass grows knee-high
so won't you try to come.

Come away with me and we'll kiss
on a mountain top
come away with me
and i'll never stop loving you.

And i want to wake up with the rain
falling on a tin roof
while i'm safe there in your arms
so all i ask is for you
to come away with me in the night
come away with me.

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Ven conmigo en la noche
Ven conmigo
y te escribiré una canción.

Ven conmigo en un autobús
ven conmigo a donde no nos puedan tentar con sus mentiras.

Quiero caminar contigo
en un día nublado
en campos donde la hierba amarilla crece a la altura de la rodilla
para que no intentes venir.

Ven conmigo y nos besaremos
en la cima de una montaña
Ven conmigo
y nunca dejaré de amarte.

Y quiero despertar con la lluvia
cayendo en un tejado de estaño
mientras yo estoy a salvo en tus brazos
así que todo lo que te pido es
que vengas conmigo en la noche
ven conmigo.


V

P.D: Hay que ser muy tonto para no irse, verdad?

Limpieza general

Uf, cuanto polvo tengo en el blog, si hay hasta telarañas, hay que ver la cantidad de porquería que se junta cuando uno no tiene al día esto. Lo peor de todo es que no he escrito todos estos días por estar de vacaciones, si no por estar más ocupado que nunca.

De todas formas hubo momentos de relax durante este tiempo, hemos tenido visita de mi hermana, mi cuñado y mi ahijado pequeñin, he ido a comer, a cenar, de compras, etc...

Pero eso si, también trabajar como un habitante de Beijin.

De correr.....poquito, no me ha quedado más remedio que dejar Agosto como un mes “por diós no puedo perder la forma como sea, con lo que me ha costao”. He intentado hacer por lo menos 20 km semanales y creo que lo he conseguido a medias. Alguna semana me he quedado por poquito. Pero eso si Septiembre es el mes que tengo que volver a la buena senda y empezar a correr regularmente y quizá siguiendo algun plan. Mi próxima carrera importante creo que va a ser a finales de Octubre pero de eso ya iremos hablando.

No puedo irme en este día que acaban los juegos sin hacer un breve comentario sobre Beijin 2008, para mi la delegación española ha estado excelente, incluido los atletas que seguro que se van a llevar algun palo por parte de la prensa. Lo han dado todo, para mi me vale, a todos un 10. A lo mejor me dejo arrastrar por la emoción de trasnochar ayer para ver el histórico maratón y el madrugón dominical de hoy para ver a los chicos de baloncesto. Nunca dos derrotas han sido tan dulces. A Chema me duele la espalda de hacerle reverencias. Ha sido valiente y eso es mucho en una maratón. A los cojoÑudos del baloncesto no tengo ni palabras.

P.D: No veais como tengo el Google Reader de lleno de entradas. Poco a poco me pondré al día.

" Pa vosotros"

No tengo tiempo ni para respirar, asi que os dejo este video para que recordeis tiempos pasados, para todos vosotros.






Mañana en teoría toca madrugón, ya os contaré, a ver si mañana tengo un ratillo.

Un abrazo fuerte.

Lo he conseguido

No voy a negar que me costó, que incluso yo llegué a dudar de mi mismo, pero me levanté. Nunca había corrido tan temprano y la experiencia fue muy buena. Hay varias razones que me pueden hacer un corredor de amaneceres, la temperatura es ideal, no dependo de la hora de salida del curro para poder entrenar, llego mucho más despierto al trabajo y sobre todo me dió una energía para el resto del día increible.

Pero claro cuando llega la noche, como ahora, soy "hombre al agua" asi que me van a perdonar y me retiro a mis aposentos. Por cierto fueron 8km en un poquito menos de una hora, con una cuesta de 2km que fue la que me despertó definitivamente.

El jueves repito, palabrita.

P.D: ZZzzzzzzzzzzzz

Mañana madrugón

Esto es lo que mañana me espera, he decidido salir a correr antes de ir a trabajar, asi que tendré que levantarme una hora y pico más temprano que usualmente.

Sinceramente no las tengo todas conmigo pero lo intentaré. Mañana pondré la crónica (si hay).

Crónica del puente y de la I Carrera solidaria Isla de la Toja

Esta entrada debería haberla escrito ayer pero la verdad es que cuando llegué a casa estaba muy cansado, no solo por la carrera sino por todo el puente. Digamos que a pesar de ser pocos días han sido intensos. Hubo tiempo para pasear, para playita, buen comer y buen beber (esto lo pagaría después en la carrera), en definitiva que fueron 3 días que parecieron muchos más por lo aprovechados que nos han "quedao".

Como pequeño resumen os contaré que el Jueves después de trabajar comimos algo en casa y nos fuimos rumbo al Grove, habiamos reservado habitación en el hotel al cual iba ya con mis padres cuando era pequeñin: Hotel Sanmartin. Barato, trato familiar, muy limpio, recomendable si quieres pasarte por el Grove.

Después de dejar las maletas nos fuimos a tomar una cervecita (que se convirtió en una cerveza y una copita) por el pueblo, la verdad es que estuvimos en un sitio con muy buena música (David Bowie, Pixies, The Cure, Rolling Stones, etc....) creo recordar que se llamaba el Vinilo o algo así. Después para la camita que ya estabamos cansados.

Al día siguiente como el tiempo no acompañó nos dedicamos a pasear, tomar unos albariños, comer bien (algo de marisquito calló) y descansar. Por la noche unas copas, por supuesto.

Y así amaneció el Sábado con sol, asi que a la playita de cabeza, paseo por la orilla, baño (1º de la temporada), comidita, siestita, otro paseito y vuelta para el hotel. Lo peor fue la quemadura de piernas que me quedo de la jornada (era lo único que me quedo fuera de la sombrilla en el momento de la siesta). Por la noche.....cafecito, Coronita y temprano para casa que estábamos mataos.

Y por fin Domingo, el día de la carrera:

Me levanté sobre las 9 de la mañana con unas agujetas del día anterior y con un sueño que me hicieron replantearme quedarme en la cama y ya el año que viene si tal...... Pero no, haciendo un esfuerzo muy grande me metí en la ducha, baje a desayunar y para la Isla de la Toja. No tardé mucho en llegar porque la isla está simplemente cruzando un puente desde O´Grove. El día invitaba a correr, buena temperatura y sin sol.

Una vez allí, recogí mi dorsal y mi chip, que en realidad eran la misma cosa porque el chip venía en el dorsal (menos mal porque cuando me tenga que poner el chip en los cordones alguien me tendrá que ayudar, no se como se pone, ay que novato soy).

Al principio estaban las categorías de los pezqueñines y me lo pase pipa viendolos correr con los padres haciendo de liebres, y claro como estaba tan ensimismado se me olvidaba calentar, asi que calentamiento express, saludos a algun compañero de la cola de pelotón de mi primera y anterior carrera y disparo de salida.

Como es tradición aqui en Galicia por lo que veo se sale a toda leche y el último "tonto el nabo", aunque con la presencia entre otros de Alejandro Gómez (subcampeón del mundo de 5000 y subcampeón de Europa de Cross) era esperado que ganar iba a estar chungo....Como sería la cosa que va el tio y queda sexto, escalofriante. Total que yo a lo mio, furgón de cola y apechugar.

Primera vuelta con mi ya "casi amigo" Juan Antonio Bar Nuñez ( no es que tenga patrocinador, es que se apellida así) primer reto que era que no nos doblaran conseguido, por poco pero conseguido (chupate esa Alejandro y compañia).

Aqui en la foto el menda al pasar por la meta en la primera vuelta, al fondo mi compañero Juan Antonio.

En la segunda vuelta me escapé de mi compañero y apreté un poquito el ritmo, pero solo conseguí adelantar a un participante y es que al ser poquitos estabamos algo desperdigados.
En realidad lo más importante de esta vuelta es que trate de que no me quedara la sensación de haberlo podido hecho mejor, asi que aceleré y a pesar del cansancio acumulado de todo el puente consegui un buen tiempo para mi.

Posición 98 de 102 (aunque hubo varios abandonos)
Tiempo oficial: 27:04:56. Mi Polar me dice: 26:56:30.

Para una distancia de 5150 metros me sale un ritmo de 05:10/km que no está nada mal.

Aquí una vez acabado y ya abrigadito.

P.D: Clasificación completa aqui.
P.D2: Agradecer a Maria José por permitirme dejar el hotel un poquito más tarde para poder ducharme tras la carrera.
P.D3: Reflexiones, críticas, aplausos y cosas varias sobre la carrera proximamente.

Me voy de puente

Solo paso por aquí para despedirme de todos porque mañana al salir de currar me las piro de puente. Ultimamente os tengo algo abandonados, la semana que viene voy a tener el Google Reader echando humo.

Ya sabeis que el Domingo tengo una carrera asi que supongo que el Domingo a la vuelta pondré la crónica, hasta entonces........Pasadlo muy bien.

El Domingo........¡Carrera!

Este fin de semana me voy de puente (aqui el viernes es festivo) y habiamos decidido ir al Grove a pasar los tres días y por casualidades de la vida resulta que a tiro de piedra (literal) hay una carrera el Domingo. Nada más y nada menos que la I Carreira Solidaria del Verano Isla de la Toja.

Razones para correr esta carrera:

1) Son solo 5.500metros.
2) Son dos vueltas a la isla que pueden ver en la foto (dan ganas de correr por ahi o no).
3) Es a beneficio de los niños autistas, más concretamente a BATA, que es una asociación para el tratamiento del Autismo.
4) Hay un montón de patrocinadores y empresas que colaboran.
5) A lo mejor en esta dan trofeo al que primero llegue a la salida.
6) Esta isla esta muy relacionada con mi niñez, cuando vivía en Asturias y venía a veranear al Grove (algún botellón me hice en sus playitas).

Pues nada que ya estoy inscrito y me ha tocado el dorsal 13, oh, oh, oh. Si me llega a tocar en la primera carrera no salgo ni de coña.

En cuanto a entrenamientos parece que estoy adaptándome al calor, he dejado de corriandar para solo correr. La semana pasada alguna salida ha sido de 11km y hoy han caido 8km y 350metros a buen ritmo.

Para esta semana antes de la carrera me he planteado salir quizá el miercoles ha trotar muy despacio unos 6km, además claro de la natación que pueda hacer en la playita el finde.

No os preocupeis que espero pasar por aquí antes de irme para despedirme.

Me va fatal el calorro

Cuestas?.......Y una mierda tan grande como la crisis mundial, que coño de cuestas ni que niño muerto......no puedo ni con el llano.

Definitivamente no soy un corredor que le venga bien el calor, llevo la semana pasada y esta más corriandando que corriendo. El caso es que no voy cuando suben las temperaturas.

Hoy sin ir más lejos después de trabajar me calzo las zapas y a correr se ha dicho, como soy más listo que un ratón colorao pues no se me ocurre otra cosa que empezar como si fuera a hacer solo 1 km, pero resulta que hoy el plan eran 8km y 350metros, asi que entre el calor, la sudada que llevaba encima y la deshidratación tuve que caminar en algun tramo.

Esto nos lleva a dos conclusiones:

1) O esto del correr llega un momento que te vuelve menos en forma con lo cual lo mejor será volver al sofá y recuperarme.

2) O con calor hay que bajar un poco el ritmo y adaptarse a las circunstancias.

Sea como sea me parece que en el futuro no podré prodigarme mucho en las carreras veraniegas, salvo que empiecen a las 5 de la mañana (con la fresca).

Buenas y calurosas noches.

Cuestas y una petición.

Como llevaba más de una semanita sin estar por aquí ya tocaba escribir un poquito.

Empiezo por contar que la semana pasada no he hecho muchos kilómetros semanales pero he descubierto las cuestas, que maravillosas y llevaderas son las cuestas, por no hablar de lo bien que te lo pasas sin sufrir venga a subir esas cuestas.......UNA MIERDAAAAAAAAAAAAA. Hombre yo entiendo que sirven para ganar potencia y tol rollo, pero no se ganará potencia igual bajandolas en vez de subiendolas?.

Bueno pues me hecho unas 3 cuestitas de 200metros y luego un kilómetro muy rápido, bueno mejor dicho muy rápido para mi gusto. Total que primeros escarceos en esto de las cuestas.

Bueno y ahora viene la petición a vosotros que me leis pacientemente, anda enrollaros y darme algun plan, consejo, recomendación, guia, hoja de ruta, para que pueda meterme de lleno en esto de las cuestas y las series.

Todo esto lo hago porque me parece que voy a estructurar mis entrenamientos semanales en una salida rápida no muy larga, un día de series o cuestas y la tirada larga del fin de semana.

Por cierto ya estoy mirando el calendario de carreras y ya tengo en la agenda alguna como la Carrera pedestre de Santiago en Octubre.

Bueno pues nada más, gracias por seguir ahí.

Crónica I Carreira Vila de Redondela 2008.

Después de tanto tiempo leyendo crónicas de carreras y esperando por hacer la mia, hoy ha llegado el momento, puede que haya sido una carrera pequeña y familiar pero para mi ha sido muy importante. Y como era muy importante, pues nada el dia anterior cenorra, algun cacharrillo y por supuesto a las 3 de la mañana entrada en la cama, eso es concentración previa a una carrera como dios manda, (o eso creo). Pero lo peor de todo fueron los nervios y eso que la distancia ya la había corrido y que era correr en casa, no lo pude evitar, apenas dormí nada y media hora antes de que sonara el despertador ya estaba duchándome y preparandolo todo.
En ese momento sabía que tenía que comer algo, aunque fuese ligero pero no me entraba ni la isotónica para hidratarme, solo pude tomar un Actimel (Danone mi número de cuenta es......) y un caramelo. Total que si la cosa iba a ser así pues así será.

Cogí el coche y me fui para la línea de salida, llegué el primero pero por desgracia el premio era para quien llegará primero a la Meta, y no a la salida, aclarado el malentendido me puse a calentar un poquito y saludar a la poca gente que conocía (se nota que llevo poco en este mundo).
A todo esto mis pulsaciones ya andaban a mil por hora y solo estaba calentando. En realidad estaba acojonado y esta foto asi lo atestigua.

Ya quedaba muy poco para la salida y la tensión crecía desde mis adentros.


Me situe hacia atrás del grupo que era de unas 100 personas, disparo de salida y venga todos a correr como si hubieran soltado a un tigre a nuestras espaldas (yo mire por si acaso), fue entonces cuando haciendo caso a los que saben me situe el último (más que nada para ver una visión general de las tacticas de los demás) y a la par de un señor mayor empecé a correr, todavía no conseguía soltar nervios y empezar a disfrutar, iba altísimo de revoluciones a un ritmo bastante bajo, preferí ser conservador y continuar en la última plaza y acompañar al señor anteriormente mencionado, pero de repente cuando no llevabamos ni 100 metros no va el tio y se retira en el primer bar con terraza que vió ( os lo prometo), total que chupando rueda de una pareja continue aclimantandome a la carrera, poco a poco parecía que los nervios los iba dejando según pasaban los metros, asi que me dije: "Vamos para adelante", empecé simplemente a mantener un ritmo bastante bueno y sin sufrir, adelanté a los chicos, después a una chica que iba cerca nuestra y ahora tocaban los siguientes, coñooooooooooooo, pero si ya me llevan 150 metros por lo menos, pues nada a continuar, como veia que cada vez estaban más cerca me iba animando y aumentando el ritmo sin querer, pero claro remontar posiciones era muy dificil porque todo el mundo estaba ya muy adelante, tras adelantar a un par de chicas más me situe al lado de un corredor que parecía que iba a buen ritmo y juntos adelantamos a un trio que según mi compañero en ese momento de fatigas habían atajado vilmente, total que "a por ellos, oe". Ahora si que ya no veiamos ni siquiera al siguiente, asi que decidí ir con el aunque a esas alturas notaba que podía ir un poquitin más rápido y eso que estabamos en una subidita pequeña pero constante, al final en una bajada que llevaba a la meta, apenas a 300 metros me despegué de el casi sin querer y llegué a meta más feliz que un cuco y con unas ganas de correr la siguiente que no veo. Esta foto lo atestigua.
Mi posición no la se pero digamos que después de mi solo entraron 9 (recordad que eramos más o menos 100), mi tiempo 34min:08sg:22, eran 6km. Tanto el tiempo como la posición me dan igual, lo importante es lo bien que me sentí.

En cuanto a la carrera, digamos que al ser la primera edición hay muchas cosas que mejorar, publicitarla más para aumentar el ambiente (casi nadie en Redondela sabía que había carrera el Domingo), dar un detallito de recuerdo (creo que una camiseta de algodón no va a ir a ningun lado y yo pagué 3 euros y pico), señalizar mejor los kilómetros (yo salvo el 3 los demás no vi ninguno),
y sobre todo dar un salto de calidad en general para convertir esta carrera en una prueba en condiciones como creo se merece Redondela, de todas formas un cariñoso saludo a la organización porque han trabajado mucho para que pudieramos correr, en mi caso mi primera carrera. Desde aquí hago un llamamiento a las instituciones para que se impliquen un poco más y los apoyen para que la segunda edición sea todavía mejor que la primera.

Pues nada que ya me ha picado el bichillo.

Un saludo.

Mi debut: I Carreira popular vila de Redondela 2008

El Domingo debuto, la verdad es que todo ha sido muy rápido, hoy por la mañana navegando por la red me encuentro que hay una carrera en donde vivo el Domingo, y como son 6 km y me siento valiente me apunté ipso facto.

Esta tarde a última hora he ido a recoger el dorsal, me ha tocado el 101, me ha parecido muy bonito para ser el primero que me pongo en mi vida, aunque supongo que cualquiera me hubiera parecido bien. Lo peor es que en donde daban el dorsal (piscina del ayuntamiento) había gente entrenando para el Domingo y me he asustao. Ya estoy viendo que me dejan tirado en la primera curva, estos van a salir como si estuvieran locos. He de reconocer que tengo el síndrome de "por favor que no llegue el último que aquí me conoce todo diós".

Asi que estoy en la etapa de automentalizarme que no pasa nada si llego el último y que todo va a ir bien. De todas formas cuando he ido a ver alguna carrera siempre he sentido una admiración especial por el farolillo rojo asi que supongo que alguien si llego yo en esa posición sentirá lo mismo por mi.

Por favor acepto por supuesto vuestros sabios consejos. Coño que nervios más tontos.

Un saludo.

Visita al hospital

Llevo unos días en el dique seco, patrocinados por una noche toledana que pase en la madrugada del Domingo al Lunes, venga a vomitar y un dolor en el abdomen que riete tu de comerte cuchillas de afeitar, uf que mal lo pasé, al final ya rendido de dolor y de estar hasta los....... de vomitar, me fui al ambulatorio a eso de las 6 de la mañana para que me dieran algo o en su defecto que me hicieran un sacrificio humanitario y que cesaran de un plumazo mis siete males. Llegamos para fastidiarle la cabezadita al señor de la bata, me vió con ojos de sueñito y me invitó a irme a Urgencias del Xeral de Vigo con un informe a modo de salvoconducto para que me trataran como se merece. Pues pa allá que vamos, claro yo todavía doblado que parecía que iba a romper aguas en cuestión de segundos, al llegar ya me tiré a una silla de ruedas como un loco y para adentro que este chaval tiene muy mala cara.

Tres horas, un pinchazo, una meadita en un bote demasiado pequeño para mi gusto, suero, dos radiografías, medicamentos varios y varias analíticas después me dijeron......Para casa que no te vemos nada, eso si, si tienes fiebre vuelves aquí como si estuvieras loco, vamos deprisa, deprisa.

Total y ya para tranquilizar a las masas, deciros que aunque no las tengo todas conmigo ya estoy mejor de lo que me pasó (sea lo que sea) y que me voy a dar unos días de descanso de correr hasta coger fuerzas de nuevo, el Lunes es mi reencuentro con los caminos, que llegue pronto por Diós.

Mensajes de preocupación, mejorate pronto, etc, etc.......en comentarios, gracias.

Un saludo.

Buscador que buscas con amor.

Vale, seguro que a no ser que seas uno de mis fieles y sufridos lectores (gracias miembros y miembras) seguro que has llegado hasta aquí tecleando en la página principal de google cosas como: correr, nike, zapas, fartlek, series, plan de entrenamiento, runners, km, carreras, recetas de Arguiñano, Malena Gracia, The Cure, sexo gratis (nunca es gratis en internet desengañate), descuidos, voyeur, videos porno, sexo anal, contactos, Britney Spears, you tube, iPhone, David Beckham, Madonna, Euro, Dolar, Chikichiki o cualquier otra cosa.

Pues ya que estás aquí porque no te quedas y me sigues leyendo?, no ofrezco sexo gratis, yo cobro, pero que te cuenten los miembros y miembras si merece la pena.

Lo dicho menos buscar y más trabajar.

Casi 14km y sigo vivo.

Que dificil es sacar tiempo para todo sobre todo ahora en verano, aunque debería ser al contrario porque los días son más largos y todo el rollo ese, pero no hay tu tía, cada vez menos tiempo o mejor dicho cada vez más cosas que hacer.

Y claro luego se te acumulan las cosas y llega el momento "mecagoentodoloquesemeneayloqueno" de agobio total. A pesar de todo prefiero la versión "non stop" que la de "me aburro".

En cuanto a lo del correr, el domingo me levanté con ganas de cachondeo y me propuse llegar hasta el final del camino que ultimamente uso para los entrenos y volver, con todas las coñas son casi 14km, le faltan unos 250metros, por supuesto record personal de distancia recorrida en una sola salida, y allá que me voy. Decidí o más bien pensé que debía salir lento si no quería ser hombre al agua a la mitad de mi reto, asi lo hice, fueron pasando los kilómetros conocidos y llegué a territorio por conquistar, nunca había ido por allí ni andando, y lo que me encontré fue muy parecido a lo anterior, solamente se estrecha un poquito el camino y las hierbas altas te hacen cosquillitas en las piernas (un poco más altas y ....), lo bueno (lo bueno??????) es que como no sabía cuando maldita sea acababa ese camino iba acojonao, pero al fin apareció y en el momento de pensar "solo me queda volver" me di cuenta que me espera una vuelta dura, a parte también tenía más sed que después de comer jamón y bacalao sin desalar la misma noche, asi que empecé a echar calculos de donde había una fuente, regato, charco, bebedero de patos o cualquier mililitro de agua en el camino. Coñooooooooooooo, me quedaban como unos 3km hasta llegar y la lengua la tenía como el esparto sin tratar. Al final llegué, bebí tol arroyo que desde ayer ya no está y tras otra paradita más psicológica que otra cosa corrí hasta que apareció mi coche, no veais lo que bebí cuando llegué a casa.

Pero lo que quiero que quede claro es que hice 13,750km yo solo, el tiempo.......1h 31min 12sg.

Un abrazo a todos.

Obvia decir que el de la foto soy yo después de la ducha, es que estaba reventao.

Una buena semana

Semana intensa en todos los aspectos, tanto los relacionados con el correr como los que no. Y eso que la cosa no se presentaba muy bien por el mal tiempo de los primeros días.

Fue precisamente eso lo que me hizo estar algo vago para salir a correr, de hecho hasta el miercoles no había hecho más que 0km, el jueves tenía concierto de Lenny Kravitz, que por cierto estuvo genial, y eso lo convalido automaticamente por una salida de muchísima calidad a correr, que dolor de piernas, ya no me acordaba lo que cansa un concierto.

El viernes tampoco hice gran cosa, una salida a tomar una cañita después del curro y poco más, seguimos con el contador a 0km.

El sábado empezaba el festival de títeres en Redondela, y tras ir a trabajar por la mañana, comer, pequeña siesta, duchita y cambio de ropa, bajamos a disfrutar de esta fiesta para niños que al final disfrutamos más los mayores, por cierto os recomiendo este certamen de corazón, es maravilloso, toda la gente se echa a la calle, viene gente de todas partes (Vigo, Porriño, Pontevedra e incluso más lejos), las calles se llenan de niños y en cualquier plazita o parque hay una actuación de títeres. Por algo es uno de los mejores de España e incluso del mundo.

El Domingo más de lo mismo, pero esta vez me levanté temprano y corri mis 8 km y medio para no dejar un 0 vergonzante en los km semanales. Pero eso si, después otra vez a disfrutar del festival, total que acabé más cansado que si estuviera corriendo todo el día.

En la distancia tenía a mis compañeros del Club de los Novatos 2008 en la carrera Liberty de Madrid y tuvieron una quedada, mucha gente se conocía por primera vez y se lo han pasado genial, que envidia (de todo menos sana) que me dais compañeros.

Como veis no ha sido una semana espectacular en cuanto a correr pero ha sido una maravillosa semana en general.

Un saludo a todos y deciros que hoy he salido a correr, no os penseis que me he dado a la dolce vita y ya paso del trotar, no hija no.

Avance informativo

Tanto que contar de esta semana que acaba y tan poco tiempo, hoy estoy que me caigo de sueño pero mañana prometo publicar sin falta. Como pequeño adelanto deciros que habrá de todo un poco, hasta de correr puede que haya algo. Continuen en sintonía. Mañana en su pantalla plana.

Un saludo.