Felicitación navideña.

FELIZ NAVIDAD A TODOS.

PORTAROS BIEN QUE MIEDO ME DAIS.

Maratón de Lisboa- 2º Parte:La carrera.

Pim, pam, pum, salida. La estrategia de ese día era empezar Javi y yo juntos a un ritmo lento (como no) y luego si alguno se encontraba mejor tiraría hacia adelante.

La salida, somos los del centro que sincronizaban los relojes.

Realmente la carrera se divide en 4 partes:

1ª Parte KM1- KM10: La rompepiernas.

Ni un solo metro llano, con un viento que a veces hacía imposible avanzar, ni un alma caritativa animando a los lados de la carretera y pasando por barrios que si tengo que hacerlo solo no me atrevo ni de coña. Menos mal que al ir en compañía nos entreteníamos haciendo apuestas de cuando el viento se llevaría mi gorra. Lo único digno de ver en esta parte fueron los estadios del Benfica y del Sporting de Lisboa que son impresionantes y algún megacentrocomercial (al parecer a los lisboetas les gustan más que a un tonto un lápiz). Lo demás avenidas grandes, calles con oficinas sin un alma, en fin la muerte negra de la animación.

Primeros kilómetros con nuestra afición.

Salvo una paradita en una cuesta porque mi compañero tenía las piernas como garrotes de tanto subir y bajar íbamos muy bien y con fuerza.

2ª Parte KM11-KM15: Bajada al rio.

A priori parecía el tramo más bonito y animoso del recorrido ya que es una continua bajada hacia el Tajo pasando por los lugares más turísticos lisboetas y tengo que decir que guapo fue un rato sobre todo esa Avenida da Liberdade alfombrada de hojas de los enormes árboles que había en sus orillas. Fue todo un privilegio tenerla cerrada al tráfico para disfrutarla un domingo por la mañana. En cuanto a lo animoso la verdad es que no puedo decir que no hubiera gente, mentiría, pero animando ni uno, ni siquiera nos miraban para decir verdad, pasaron de nosotros lo que quisieron y más, como si vieran llover. Qué diferencia con MAPOMA.


3ª Parte KM16-KM34: A Belén pastores.

Al llegar a la Plaza del Comercio con ánimos renovados gracias a mi público personal ya en la orilla del rio giramos a la derecha y a partir de aquí empieza el tramo más importante de esta maratón y que marca el resultado final. Son 10 km hasta Belem y vuelta por el mismo camino totalmente llanos pero expuestos al viento que seguía soplando y de qué manera.

Al llegar a la media maratón juntos todavía me tome un gel y 3 vasos de isotónica. 2 0 3 kilómetros después, Javi decidió bajar un poco el ritmo y yo me fui para adelante. El paisaje era bastante feo aunque me hizo ilusión pasar por el puente 25 de Abril que desde abajo impresiona todavía más. Yo iba disfrutando de lo lindo con magníficas sensaciones y adelantando a gente sin parar. En el kilómetro me tome otro gel  en un puesto de avituallamiento muy pobre con una botellita de agua y fue entonces cuando me di cuenta que o me atropellaba un tranvía de esos o acabaría el maratón. No tenía otra opción.

Venga que ya falta poco.

4ª Parte Km35- FIN: El muro (pero esta vez literal).

Está claro que el que diseñó el circuito además de algo cabroncete fue un descendiente portugués de Torquemada. Después de todo lo que habíamos pasado para rematar y por si acaso nos quedaba algo de energía, 6 km cuesta arriba en línea recta por una avenida interminable. Aquello parecía más una andaina que un maratón, éramos como los actores del video de Thriller a decir verdad. Fue un correr-andar general que si alguien hubiera mirado para la carretera (que no fue el caso) se hubiera llevado un susto de muerte.

La Santa Compaña.

Por fin el Estadio 1º de Mayo, cuando entré en la pista de atletismo no pude evitar emocionarme no solo porque por fin había gente animando si no porque había sido muy duro pero lo había conseguido, estaba corriendo por el tartán a escasos 200 metros del arco de meta que era por lo que había entrenado tanto.
04:32:21, algo menos por mi Garmin.

No creo que vuelva a Lisboa a correr un maratón  pero me alegro mucho de haberlo hecho.

Poniendome la medalla.

Agradecimientos:

A Tere por tener la paciencia de aguantar mis entrenos a deshora y que le robara mucho tiempo para ello.

A Mónica y Javi por sus ánimos a lo largo del recorrido y porque siempre es mejor llegar a meta mientras ves las caras de la gente que quieres.

A Fer porque a pesar de que no pudo venir estuvo presente en la carrera y de qué manera, fue, es y será mi inspiración para seguir en los malos momentos. Gracias hermano.

A Javi por aguantarme los primeros kilómetros, lo siento tío los nervios me dan por hablar, jajajajaj.

A todos los que me habéis animado, aconsejado, felicitado, etc....No sabéis como se agradece prometo corresponder que para eso soy un desastre.

Maratón de Lisboa: 1ª Parte: El previo.

No me gusta escribir las crónicas de las carreras (y menos en el caso de que sea un maratón) 10 días más tarde pero en este caso debido a las vacaciones es lo que hay, siento la espera.

Como digo mi segundo maratón ya es pasado y como en el primero ha sido una historia de muchos kilómetros, mucho tiempo robado a familia y amigos, mucha lluvia, viento, frio, de noche, temprano por la mañana. Sin duda lo peor del maratón es prepararlo, los últimos 42km y pico son para disfrutarlos si puedes y yo creo que lo he hecho.

Para mi todas estas cosas que hacemos los domingos empiezan el sábado cuando vas a recoger el dorsal y el chip y notas el ambiente previo, así nada más llegar a Lisboa nos pasamos por el el estadio 1º de Mayo que era donde estaba la feria  (que en este caso era mini Feria) donde me dieron la bolsa de corredor con una linda camiseta, una mochila y poco más, bueno en realidad nada más, pero bueno no pasa nada no había ido a ganar un carro de la compra lleno de geles, vaselinas y esas cosas.

Aún quedaban 2 horas para la pasta party y allí había poco que hacer asÍ que decidimos montarnos la party por nuestra cuenta y fuimos hacia el centro para encontrarnos con mi hermana y mi cuñado que serían los animadores oficiales al día siguiente. Cena para 4 en un italiano en el barrio alto de Lisboa (supongo que esto es como ir a Roma y pedir bacalao a la brasa).

Las sensaciones a esa hora eran una especie de acojone inocente mezclado con unas ganas locas de que pasara todo y poder ser un turista más.

Me acosté temprano sin perdonar el café en A Brasileira y extrañamente no tarde mucho en dormirme, cosa que se agradece si al día siguiente a las 6 suena el despertador. Como el hotel no abría el desayuno hasta las 7 me lo monté yo mismo en la habitación (el desayuno malpensaos), 40 minutitos de sueño, "levantá" definitiva y a la ducha que es higiénico. Como tenía todo preparado del día anterior como cuando iba al colegio no tardé nada en vestirme y bajar a coger el metro que ese día era gratis para los participantes.

Había quedado con javiyl en una estación cercana a la salida y allí nos encontramos. Fuimos paseando con los nervios en la cara hasta el estadio y allí estuvimos esperando a que fueran las 9:00 para empezar a correr.

El ambiente era de carrera pequeña pero muy internacional, había gente de muchos países y eso hace entre otras muchas cosas que no entiendas una mierda lo que te dicen en la salida, supongo que me estarían deseando suerte, digo yo.

En cuanto al clima ni encargado, buena temperatura, nublado y sin llover....CONTINUARÁ....

Maratón de Lisboa: Cocinándose

A la espera que la crónica de todo lo sucedido salga del horno donde estará hasta que yo vuelva a aterrizar en el mundo tras una semana de sensaciones varias, os puedo adelantar que ha sido muy dura pero me vengo con una MMP que no es poco.

04:32:21

7 días para Lisboa y bajando.

Menos de una semana para Lisboa y ya empieza el gusanillo a rondar el estómago, ya siento el come-come típico de antes del maratón y la verdad me encanta.

Solo me quedan 2 salidas cortas esta semana para el domingo disfrutar o sufrir los 42 kilómetros. Físicamente llego bastante bien, sin lesiones en la preparación, corriendo más rápido que nunca y durante más tiempo. Sin embargo esta vez le tengo miedo a lo psicológico, al parecer el recorrido sobre todo al principio es bastante feo y con viento puede ser muy pero que muy feo, luego cuando la cosa se pone bonita también se pone cuesta arriba y si a todo esto lo unimos que la organización es muy mala hasta me preocupa perderme durante el recorrido.

Total que voy  concienciado para todo pero con muchas ganas de estar en la salida y sobre todo de un rato después estar en la meta.

¡Ay omá qué hambre!

Estas dos semanas estoy haciendo más kilómetros que un Simca 1000 y sinceramente estoy deseando no tener que correr una media maratón nocturna o algo parecido después de estar todo el día trabajando.

Además y lo que es muchísimo peor a esas horas que ya voy con un hambre de perro de ciego la gente no se le ocurre otra cosa que preparar la cena (torturadores) y claro esos olorcillos que si a tortilla de patatas,que si a filete, que si a churrasco son una tortura para mí. Lo peor es en una zona de restaurantes que allí ya es para verme la cara, ¡Qué explosión de sensaciones! Parezco el oso Yogui ese siguiendo el rastro de las cestillas de los campistas.

Pero eso sí, cuando la situación se vuelve insostenible y el estómago anda loco de la vida es el momento de correr un ratillo por la zona de la depuradora de agua que oler huele a ostias pero por lo menos me quita momentaneamente el hambre.

 Lo que hay que hacer.

En vez de perrear....... a correr.

Como había previsto la tirada larga del sábado me costó un huevo y de los de bicho grande. Como trabajo por la mañana y el domingo tenía todo el día ocupado me tocaba ponerme a ello el Saturday post-siesta. ¡¡¡¡Qué pereza!!!

Después de comer me tumbé un ratillo a dormitar y a las 5 ya estaba en la carretera con muy pocas ganas, como sabía que me iba a pillar la noche (normal a la velocidad que iba) tenía que organizar el recorrido para que la segunda parte se desarrollara por zonas con luz por razones lógicas que supongo no hace falta explicar.


Últimamente solo leo que el Maratón de Lisboa es muy duro así que me preparé un recorrido exigente con subidas y bajadas ya desde el principio, fue el momento en que me di cuente de que soy dañino hasta para mí mismo, pedazo de cuestas, si es que es para no hablarse en un tiempo.

Al final fueron 27km que recorrí bastante más lento de lo que preveía y que otras veces. Como no llevaba agua conmigo tuve que parar en alguna fuente a beber y refrescarme, eso creo que hizo que el ritmo medio empeorara un poco.

Comparado con la preparación del Mapoma parece que estoy algo más lento pero sin embargo creo que estoy haciendo más kilómetros.

Solo me queda la tirada larga de este Domingo y después empezar a bajar kilometraje hasta el día D.

Que llegue ya por Dios.

Seguimos en la lucha.

 

Buenas a todos de nuevo, vuelvo después de un pequeño tiempo de numerosos compromisos y actividades varias que me han impedido escribir una línea en el blog y participar en la pedestre de Santiago de Compostela entre otras muchas cosas. Pero como lo importante es el ahora, empezamos:

Este sábado me espera una de las dos tiradas largas que me quedan, 29-30 km que voy a meter en las piernas y viendo lo que me está costando acabar cuando tocan muchos kilómetros me parece que va a ser una buena preparación mental para el maratón.

Tengo preparadas todas las frases positivas para animarme que he encontrado, estoy mentalizado para tanto tiempo corriendo y con la lección aprendida de que en un entreno largo hay momento buenos, malos, regulares. Es curioso como en un momento parece que no puedes dar un paso más y cinco minutos después sentir que puedes correr todo el día si hace falta.

En fin misterios del cuerpo, este Sábado otra oportunidad para intentar desentrañarlos un poquito y de paso vivir un ratillo lleno de sensaciones.

Dios me coja confesado.

Media Maratón de Pontevedra: ¡¡¡¡Qué buen Domingo!!!!!!

Últimamente andaba yo con algunas dudas sobre cómo estaba asimilando los entrenos y si estaría "mal preparando" el maratón de Lisboa, más que nada porque algún entreno me había costado bastante acabarlo y quieras que no, te da que pensar.Hoy no es que se hayan despejado las dudas pero me ha venido muy bien moralmente el resultado de la carrera.

Pero empecemos desde el principio,   Buena temperatura (fresquita) y sin lluvia. Llegada con tiempo para recoger el dorsal y el chip que en esta carrera al habernos apuntado a través de la Piscina de Redondela teníamos que recogerlo a parte en otro sitio, fotito de grupo y para el estadio para calentar.

Como mola calentar en un estadio de atletismo, si parece que vas a batir el record de los 1500metros. Así que sintiéndome Fermín Cacho me puse en la salida en la parte de atrás porque rápidamente me di cuenta que había bastante nivel y no era plan de estorbar. Además salir así me permitió llevarlo con calma y empezar a un ritmo tranquilo y controlando las pulsaciones. Como era un circuito de 2 vueltas ya sabes lo que te espera en la segunda parte de la carrera así que para entretenerme fui haciendo mis planes para después. Esta vez intenté ir arropado siempre en algún grupo o al menos con algún corredor, porque el circuito tenía una parte cerca del rio Lerez con grandes rectas y era mejor tener referencias para el ritmo.

El recorrido personalmente me parece precioso, con una parte final por la zona vieja de Pontevedra (de las más bonitas de Galicia) que pone los pelos de punta, además aunque no había mucha gente animando la que había lo hacía sin parar. Así que los kilómetros caían casi sin darme cuenta y por lo que estaba viendo iba muy bien de tiempo. Y claro que pasa cuando vas bien de tiempo.....pues sí, pensé que no lo iba a fastidiar ahora y que había que aprovechar para bajar la marca de medio maratón que no me convencía del todo. Así que a poner las pocas fuerzas que me quedaban en los últimos kilómetros y llegada a la meta en el estadio con un tiempo de  01:51:58 netos, mejor marca personal por más de 4 minutos de diferencia.

A pesar de la carga de kilómetros que llevo estas semanas para preparar el Maratón de Lisboa el resultado ha sido muy bueno y esto me anima a seguir entrenando mas fuerte todavía. 

Ahora a pensar si el próximo domingo corro por Santiago de Compostela, seguro que sí.

De vuelta e inscrito en una media.

 
Bueno gente, aquí estoy de vuelta y juro que no arrastro a estas alturas una depresión postvacacional, de eso nada monada, en vez de eso me he traído en la maleta fuerzas renovadas y muchas ganas de ponerme un dorsal.

A parte de hacer un poco de turismo y vaguear un rato, la semana pasada completé la parte del plan que me tocaba además de un par de salidas a caminar de unos 20km, todo eso a pesar de que no estaba al 100% por culpa de un virus que afectó a toda la familia de una tacada (tranquilos no voy a entrar en detalles).

Por suerte ya estoy recuperado así que para calmar mi estado de ansiedad correril me he apuntado a la Media Maratón de Pontevedra de este domingo y aunque en realidad tendría que tomarla como una tirada larga sin más, me gustaría mejorar un poquito mi marca en la distancia, que la veo y no acaba de gustarme.

Ya me entendéis no?

Por finnnnnnnn VACACIONES.

Pues eso, que me voy una semanita de vacaciones.

Por supuesto me llevo las zapatillas.

Grandes, muy grandes.

 

Valga esta entrada como homenaje a los pioneros de nuestro humilde Club de los Novatos 08: Casi, Moja y Ramone, que este fin de semana se han calzado 100km y pico en la carrera Madrid-Segovia. Ya son ultramaratonianos y en cierta manera me obligan a no ser menos y tarde o temprano intentar una locura de ese calibre (con lo bien que hubieran estado sentadicos en el sofá).

La envidia al ver las fotos me demuestra que en parte estoy suficientemente loco como para algún día pasarme al ultrafondo, tal vez no hoy, quizá mañana tampoco pero llegará algún día que lo haga. Esperad sentados mientras porque no va para pronto.

Por mi parte por culpa del temporal del domingo no pude salir a correr, con lo que el lunes me tuve que hacer la tirada larga. Os puedo asegurar que hacer 19km a las 9 de la noche después de trabajar es duro, no tanto como la Madrid-Segovia pero le llega de narices. Pero al final prueba superada.

Entre empezar así la semana y que continuó cargadita de trabajo noto que llego al final de semana bastante cansado de piernas, ahora me toca descansar un par de días para que las piernas estén bien para el domingo que toca tirada de 22km.

Nunca más.

Ayer leyendo el periódico vía Internet me encontré con la triste y demasiadas veces repetida noticia de la muerte de un ciclista atropellado, esta vez ha sido un camión en una parroquia de Pontevedra. No hace mucho ocurrió lo mismo pero con el agravante de que el camionero se dio a la fuga dejando al pobre tirado en la carretera reventado por todos lados.

Este último fin de semana otros dos ciclistas murieron atropellados en Sevilla por un delincuente que al parecer iba con exceso de velocidad, sin carnet y sin seguro.

Cuando salgo a correr por las noches hay muchos tramos que comparto con los coches y os puedo asegurar que alguno parece querer limpiar el coche con mi camiseta  por lo cerquita que me pasan.

No es cuestión de nada más que de educación y de respeto por los demás, ya sean peatones, ciclistas, corredores, motoristas, conductores...

Saquemos a los asesinos de las carreteras, un accidente lo puede tener cualquiera pero buscarlo ya es de tontos o de psicópatas.

TOLERANCIA CERO CON LOS INFRACTORES.

He muerto y he resucitado.

 


Lo mío me ha costado pero por fin he superado esta mini gripe maligna que me ha venido con todos los extras, que si mocos, que si garganta Scotch Brite, una muermera que pa qué, fiebre tropical, mala ostia diurna, mala ostia nocturna, en fin menos mal que ha sido la Gripe Express porque me ha durado 3 días aunque a mí me parecieron 3 años.

Hoy he salido a correr otra vez a ver qué tal, más bien me esperaba un trote de centro de día, pero la verdad y salvo al final me he encontrado bastante bien y a pesar de acabar con las piernas un poco flojillas he podido completar los 50 minutejos dándole a la zapatilla.

De la carrera de Campañó poco que decir más que nada porque una vez que pasan unos días parece que la crónica no tiene sentido, solo destacaré la buena organización, la buena compañía (Juan ahora que has fichado por un equipo profesional vas a ser un crack) y la ducha fría (pero muy fría) que me pegué al acabar en aquel centro cultural.

Seguramente señores de Campañó tendrán una demanda de mis abogados por congelamiento de órganos vitales con consecuente gripe del Grimo.

A ver si arreglo esta semana de entrenamientos porque 3 días sin hacer nada van a mandar al carajo el plan semanal.

Mi enhorabuena para todos esos valientes que estuvieron en Penedos este domingo, me pongo a vuestros pies una vez lavados.

Un abrazo.

De crónica nada, monada.

Hoy tenía pensado escribir la crónica de la carrera de Campañó, pero los virus y bacterias por mayoria simple han decidido pasar unas vacaciones en mi garganta y estoy hecho fosfatina.

Asi que con vuestro permiso me apoyo en el Frenadol y me voy al sofá, que lo que menos me apetece es darle a la tecla y sobre todo a la cabeza.

Vete tu a saber que a lo mejor estoy pegando un estirón como los niños.

Un abrazo a todos.

A ponerse un dorsal. Mañana Campañó.

Como últimamente estoy entrenando bien, me encuentro con fuerza y soy bastante facilón para caer en la euforia me he inscrito en la carrera de Campañó.

9600 metros que el año pasado también significaron mi estreno de la temporada con un dorsal. Sin embargo como la experiencia es un grado espero no repetir los errores del año pasado.

La principal característica de esta carrera ( como podéis comprobar por las crónicas del año pasado: la pre y el post) es su cuesta del cementerio (ese día hay más cadáveres fuera que dentro del cementerio) que se sitúa al final del circuito de 3200 metros que recorreremos por 3 veces antes de llegar a meta. El año pasado llegué a los pies de la cuesta ya muerto en la primera vuelta, vamos para bascularme dentro de la tapia. Pero este año ¡no, hija no!. Voy a salir despacito la primera vuelta, a pesar de eso supongo que llegaré arriba con las pulsaciones disparadas, segunda vuelta tratando de recuperar y la tercera si tengo fuerzas tirar hasta el final.

Objetivos:

A) Hacer cada vuelta mas rápida que la anterior.

B) Bajar el tiempo del año pasado.

C) Sobre todo disfrutar de una tarde de sábado en Campañó que el año pasado lo pase genial.

Un abrazo.

04:29:20: La línea Oprah

Pues sí amigos de este humilde blog, la mediática y multimillonaria presentadora americana Oprah Winfrey se propuso correr un maratón, ya veis que tanto fue eso como pudo haberle dado por hacer una empanada gigante de berberechos, pero aquel día se le ocurrió eso. Nada que va y se pone a prepararlo pero no en plan tengo un blog y me siguen 4 locos, no, a ella millones de espectadores seguían sus entrenos. Todo el mundo veía en ella un ejemplo a seguir al grito de: "si ella puede, yo puedo".

Y nos os creáis, según muchos especialistas en el tema aportó un granazo de arena al boom del running por aquella época. Estamos hablando de 1994.

Su intención era participar en el maratón de Chicago pero con toda la expectación que se levantó decidió tomar la salida en un maratón menos masificado y por sorpresa se presentó al Marine Corps Maratón. Supongo que a estas alturas ya sabéis el tiempo que hizo: 4:29:20.

A partir de entonces esa marca se convirtió en una frontera espacio tiempo que todo el mundo quiera superar, incluido el menda, porque no puede ser que me haya sacado 5 minutos la tía petarda esta.

El otro día en la revista runner´s de septiembre leí que Anne Igartiburu está preparando su primer maratón que será en Nueva York, curiosamente su objetivo es bajar de 04:29:00. Anne guapa si lees esto, (que yo se que alguna vez te has pasado por aquí) por favor dime ¿Es por Oprah verdad?



Me encantan estos piques entre presentadoras. Hasta mañana corazones.

"Quien no vió Lisboa, no vió cosa boa"

Como os dije en la entra anterior mi objetivo para este final de año es el maratón de Lisboa (Maratona de Lisboa). Lo he elegido porque las fechas me coinciden bien para luego quedarme unos días de turismo y conocer esa según dicen maravillosa ciudad.

De entrada el domingo 5 de diciembre me voy a recorrer gran parte de sus calles de una tacada, nada más y nada menos que 42 kilómetros y el pico de la reina de Inglaterra por la capital de Portugal.

Las noticias que tengo sobre ella no son muy halagüeñas, recorrido duro y con viento peor, ya que tiene muchas partes muy descubiertas donde estás a merced de él. Por dios que sea a favor, por dios que sea a favor......porque como sea en contra nos vamos a reír pero hasta rompernos un labio.

Como armas llevaré el plan que me llevó a la meta en el MAPOMA, que es modesto pero ya sabéis que no me gusta destacar.

Por supuesto será mi primera carrera internacional y que mejor para celebrarlo que una MMP en maratón y si ya superamos la linea Oprah me canto un fado esa noche.

Ah que no sabéis lo que es la línea Oprah pues ya en la próxima os lo explico que para eso estoy.

Septiembre, no pienso vendimiar.

Pues nada, ya ha llegado septiembre y el momento de retomar este blog que el pobre estaba triste y aburrido sin mi talento natural para escribir mal. Además empieza la segunda parte del año correril.

Normalmente el año lo divido en dos periodos o mini temporadas: Enero-Junio y Septiembre-Diciembre.

Julio lo dejo de casi descanso total con unos 30 o 40 kilómetros como mucho, en Agosto ya subo a casi 60 kilómetros para en Septiembre empezar con un poco de base, porque si no acaba la mini temporada y no consigo estar ni medio bien.

A corto plazo tengo como carrera objetivo la maratón de Lisboa que la sufriré el 5 de Diciembre y que me ha obligado a empezar con su plan las dos últimas semanas de Agosto adelantando un poquito el inicio del curso runeril.

Y desde que empecé me está costando una barbaridad, hay días buenos y muchos más malos, en fin lo de siempre al empezar un plan, pero a pesar de todo voy cumpliendo lo pactado salvo alguna paradita en la fuente para beber que yo con calor no puedo con mi vida.

Cuando estás en una terracita con una cerveza fría piensas "ojalá dure el verano para siempre" pero cuando andas en la pelea por la carretera ya apetece un otoño.

Lo de ponerse un dorsal todavía ni me lo planteo (normal).

Cof, cof. Holaaaaaa????????

Lo prometido es deuda, después de un descanso de blog que muchos me habéis agradecido convenientemente y de un no parar de trabajar porque aquí el menda no ha tenido todavía unos tristes días de vacaciones, aquí me hallo.

Acabó de llegar y veo que está todo oscuro y con algo de polvo, por no hablar de las telarañas. Así que con vuestro permiso voy a darle un repasito, subir las persianas, ventilar, poner mi Google reader a cero y en cuanto esté todo listo para vuestra desgracia empezaré a escribir algo que si no bueno por lo menos sea leíble.

Por supuesto vuelvo a estar en vuestros blogs a partir de hoy mismo, animalicos lo que os espera.

Campana y se acabó.

Estoy llegando al final de la temporada muy justo de fuerzas, tanto para correr como para escribir, asi que como una retirada a tiempo es una victoria he decidido cerrar la persiana durante un par de meses y volver en Septiembre con fuerzas renovadas, algún objetivo interesante en mente y sobre todo con muchas ganas de correr y escribir. Naturalmente no voy a dejar de correr, lo que si no me veréis en ninguna carrera hasta Septiembre.

Como me queda pendiente la crónica de la carrera de Redondela y no quiero que este blog se quede sin ella voy a resumir un poquito dejándola en una mejor carrera de lo que esperaba, mejorando la marca en 1 minuto y pico la del año pasado. Pero lo más importante como siempre y más en esta popular es la cantidad de amigos que me he encontrado y sobre todo el placer de poder correr en casa. Llevo participando en las 3 ediciones que llevan celebrándose y espero que pueda seguir la racha.

En fin que no quiero martizaros más con una entrada desganada y os emplazo para Septiembre, mientras tanto dejo entreabierto por si acaso necesitáis algo de este blog.

A mi me tenéis en las otras vías de contacto, eso sí sin abusar.

Feliz verano a todos que a mi me toca trabajar como siempre.

II Carreira Popular de Cambados . 10kilómetros eternos.

No se que clase de maldición gitana tengo con esta carrera pero siempre sufro un poco más de lo recomendable en Cambados.

El año pasado fue el calor el que me dejo KO e hizo que hiciera mi peor tiempo en 10000 y este año porque no hizo calor si no voy de cabeza a batirlo.

La carrera es preciosa para coronarte con una MMP que quite el sentido, de hecho mucha gente logra el premio, el recorrido es muy llanito (salvo un repechín pequeño),son tres vueltas a un circuito lo que te permite tener el recorrido sin sorpresas, el sitio es precioso, acaba en la plaza de Fefiñans que es un pequeño Obradoiro, la organización es perfecta, no tienes que esperar para coger el chip, la camiseta, la fruta y la bebida al final. En definitiva que siempre llego aquí con ganas de hacerlo bien y siempre salgo trasquilado (que en mi caso ya es jodida la cosa). ¿Por qué será?

-"Serás merluzo, porque va a ser porque sales como un carnero al que le han quemao con un cigarro en sus partes y no estas preparado para esos excesos. Que te crees Gebreselassie y a quien te pareces es al Golosina, y te digo más estás mas pasado de forma que Gasol en los play off. ¿Te enteras?"

No tengo más remedio que reconocer que últimamente planifico las carreras fatal, salgo con un optimismo suicida que me hace sufrir desde el kilómetro 0 y diez kilómetros dan para mucho sufrir os lo puedo garantizar, además tengo que trabajar la parte psicológica en carrera porque no paran de venirme pensamientos negativos durante la carrera (que mal voy, que calor, me adelantan hasta los que miran, todavía me quedan 9km, la crisis va a peor, la bolsa para que decirte, y si España no gana el mundial, etc....).

Definitivamente necesito un descanso de carreras, entrenar sin presión y trabajar algunos detalles, sobre todo lo que se dice......... correr.

A pesar de todo 2 minutos mejor que el año pasado, gracias no nos engañemos a que este año no hizo calor.




Un abrazo.

X Memorial Manuel Barros Gondomar 2010: La crónica.

Todo llega, aunque lento, todo llega. Por ejemplo la crónica de mi última carrera que viene con una semana de retraso, pero que le voy a hacer si soy rebelde es porque la vida me ha hecho así.

La tarde nublada parecía que iba a permitir una carrerilla sin mucho calor, error porque el bochorno era bastante importante y se sudaba con solo pestañear. Ya se que suena a lo de siempre pero cada vez estoy más convencido de que el calor no me va y menos el bochorno húmedo, así que ya sabía que esa tarde no iba a caer ninguna marca personal.

Quizá el hecho de que iba sin ningún tipo de presión hizo que me relajara y que se me fueran las ganas de sufrir y así salió la cosa.

Pero bueno empecemos por el principio, después de dormir una miaja de siesta me fui a buscar a un amigo y los dos nos fuimos para Gondomar, allí cojimos el dorsal y nos fuimos a tomar algo para hacer tiempo. Según se iba acercando la hora el ambiente aumentaba y se empezaba a encontrar a la gente habitual. Saludos, risas, abrazos, como me gusta lo que se respira antes de la salida (mucho mejor que lo que se respira en la meta, donde va a parar), un placer saludar a tantos amigos.

De la carrera en sí, poco que contar, nunca encontré un grupo que me sirviera de refugio en los largos tramos por la carretera y eso creo que penalizó mi tiempo, aunque para ser sincero creo que no he dado todo lo que tenía que dar, simplemente me he dejado llevar a un ritmo "cómodo" para cumplir y esta claro que así jamás mejoraré mis marcas.

Del resto en cuanto organización, recorrido, etc... para mí todo perfecto, volveré y espero que para mejorar lo hecho, que ha sido la segunda peor marca de mi corta vida de corredor popular.

Creo que mi cabeza pide carreras pero mis piernas piden una tregua, después del maratón apenas he descansado y me noto algo pesado, además creo que he cogido un par o tres de kilos y lo estoy notando.

Próxima estación este domingo en Cambados que tiene el honor de que el año pasado hice mi peor 10000 (que todavía sigue vigente), espero no hacer PMP otra vez.

Un abrazo.

Hay que ver que pereza.

Buf, creo que soy finalista al premio del blog más abandonado, pero bueno tenéis que reconocer que con este veranito adelantado que tenemos es difícil encontrar un ratillo entre playitas, cañas, entrenos, trabajo, fiestas patronales y mil cosas más para darle un poco a la tecla aunque sea malamente como en mi caso.

Todos los días acababa diciendo un "mañana me pongo" que hasta me daba la risa a mí. Además después del maratón parece que no tengas nada importante que decir. Que leches que la pereza es la pereza y punto pelota.

¿Que ha pasado desde el maratón digno de contar?, realmente nada, después de una semana de descanso total y darme a la vida "chunay, chunay, chunay" volví a los entrenos de una forma más o menos ordenada, tres o cuatro días por semana. Más que nada para aprovechar la inercia del maratón y ver si podía bajar mi marca en el 10000. Y una mierda así de grande.
Entrenar me he entrenado pero bajar.....ni me arrimado.

Pero bueno ese es otro cantar, y se titula:

X Memorial Manuel Barros, Gondomar: La crónica.

Quizá dentro de poco.

A desescombrar

Pensé que la consecuencia que iba a tener el maratón sería que me iba a saturar de correr durante una temporada pero me equivocaba. Lo que realmente ha pasado es que me ha secado el cerebro (no descarto que haya sido por el solazo de aquel día) y hasta hoy no he sido capaz de escribir una entrada decente (como si esta la fuera a ser).

Consecuentemente o en su consecuencia tengo esto como un solar abandonado, hasta han crecido las hierbas de no pasar por aquí, pero esto se ha acabado, el estado de vagueria galopante que he sufrido ha quedado atrás, ahora voy a hacer limpieza general, organizar todo un poquito e intentar que esto vuelva a parecerse a un blog de esos que se actualiza regularmente.

Si me disculpan me pongo a ello.

Ya estoy llegando........

Mi Mapoma 2ª Parte

Coñe como os ponéis, vale ya sigo, a ver por donde iba...ah si por Bilbao, menudo espectáculo, un grupo de locos animándome sin parar, corriendo a mi lado y gritandome. Se me pusieron los pelos de punta y ahora al recordarlo otra vez. Gracias chicos sois lo mejor.


Ya con energías renovadas gracias a los hooligans del maratón seguimos Paco, dos compañeros suyos del playas de Málaga y un servidor corriendo por la parte para mi más bonita de la carrera, esa sombrita de la calla Fuencarral, la Gran Via llena de gente, foto conmemorativa en ella, pensar que la teníamos solo para nosotros por un día, bajar hasta Sol, encontrarme con el Lander allí sentado en una sillita como de playa y animando como si estuviera loco (que no lo descarto).

Bajando hacia el Palacio Real solo tenía en mi cabeza lo feliz y lo bien que me lo estaba pasando y con esos buenos pensamientos y bien arropado por los"hombres de Paco" (pequeña licencia que me vais a permitir), llegamos a la media maratón y nada mejor que un gel para celebrarlo (cuando me pongo radical) y hacia el parque del Oeste.

Se iba acercando la parte que todo el mundo decía que era la peor, pero yo jugaba con ventaja, tenía a mi gente en el kilómetro 25 otra vez para animarme y entre ellos saltó Marcos (Belga) mi liebre personal hasta la meta. Marquitos amigo muchas gracias, no tengo palabras para agradecerte todo lo que has hecho por mi durante esos 17 kilómetros que faltaban , animarme, aconsejarme , cogerme agua, pedirme reflex, vamos que ya si me hubieras subido a hombros ya le pongo tu nombre al primer hijo que tenga. Espero poder devolverte un poquito en tu Maranalón.

Ya estábamos en al Casa de Campo, Paco y su compañero se fueron un poquito delante mientras yo parecía que me encontraba bastante bien para ser ya el 27-28 kilómetro, íbamos un poco de cháchara adelantando gente y fue entonces cuando divisamos un poco más adelante a Urgull y Bárbara (su acompañante en los kilómetros finales) vemos que esta recuperando un poquito andando para después continuar y decido seguir adelante y aprovechar la inercia buena que llevaba para continuar. Otro gel en el 31 con unas ganas locas de salir de la Casa de Campo y como todo en esta vida llega, salida por la cuesta de Lago hacia la bajada de avenida de Portugal.

Atención, atención alarma en el gemelo izquierdo, el cabroncete parecía querer subirse adonde no debería y ahí se quedó en un muy gallego subo o bajo que hacía que sobre todo en las cuestas corriera muy incómodo e incluso que tuviera que parar a andar alguna que otra vez. Pero bueno ya estaba en ese punto que sabes que vas a llegar pase lo que pase y que solo queda regular un poco para hacerlo lo mas dignamente posible.

Como todo el mundo sabe el final del MAPOMA no es fácil que se diga y menos con el calor que hacía y aunque mis supporters particulares volvieron a aparecer el ritmo decreció y bastante, periodos de corri-andar, algo de sufrimiento nunca insoportable y haciendo la goma con Halfon y Jose Luis. Al pasar por Atocha los 4 juntos parecíamos cualquier cosa. No sabéis lo que pagaba por ver nuestra cara al asomarnos a la maldita cuesta de Alfonso XII. En esa no corría ni el más salao.



Ya quedaba poco, estábamos rodeando el Retiro, olía a meta y otra ver el Lander para darme el último impulso para llegar (Gracias compañero no sabes lo que me animó verte de nuevo allí), pequeña bajadita, subidita o lo que fuera hacia Alcalá, levantamiento de brazos al ritmo de Paquito el chocolatero y para la entrada al Retiro que para que negarlo ya hay ganas. Dentro estaba el Casi (gracias máquina por todo) para acompañarme en los últimos metros.

Cuando en las tiradas largas me imaginaba estos metros por el Retiro no sabía que comparado con lo que sentí el domingo no era nada, peazo de emoción, que alegría poder acabar todo un maratón disfrutando de las últimas zancadas, rodeados de amigos y con la emoción a punto de desbordarse en forma de lagrimillas (tierno que es uno).

No había sitio en el mundo en donde quisiera estar mas que allí en aquel momento.

Tantos kilómetros deseando ver la pancarta de meta y cuando la tenía delante deseaba que se parara el tiempo y que no se acabara nunca. Gracias al cielo nadie mi hizo caso y entré . Medalla en mano que me puse ipso facto al cuello que es donde debía estar y a reencontrarme con todos que acabaron sanos y salvos que era lo más importante.


A falta de próximas reflexiones he de decir que me lo he pasado genial, he disfrutado del maratón como nunca pensé que lo haría y cada día que pasa más me apetece repetir.

MIEDO ME DOYYYY

MI MAPOMA 1ª parte

A estas alturas supongo que ya estarás algo cansado de tanto Mapoma y tanta crónica, solo te pido un ratillo para leer la mía. No va a ser mejor que ninguna de las que has leído hasta ahora pero bueno por otra que leas tampoco te vas a herniar digo yo.

A todo el mundo que le comentaba que tenía pensado correr el maratón de Madrid me decía que tenía una parte final muy dura, que era muy exigente y que debería prepararlo muy bien. Pero creo que a parte de esto (que no puedo negarlo) creo que el maratón de Madrid es mucho más y lo es sobre todo por la gente, la gente que corre contigo, que anima a lo largo del recorrido, que te da una botella de agua a la vez que te llama valiente, que madruga y se recorreré Madrid para darle un plátano a un amigo, que trabaja porque todo salga bien y todos lleguemos orgullosos sanos y salvos a nuestra casa. Eso es el Mapoma.

Ahora lo se, pero cuando llegué el sábado con el tiempo justo para que me dieran el último plato de macarrones en la pasta party no tenía ni idea de lo que me esperaba, los nervios tenían mi estomago arrugado y apenas comí nada, luego cuando ya estaba con mis Novatos empecé a relajarme, luego una cenita con mi gente y para la cama que hay que madrugar.

Y tanto que hay que madrugar, a las 6 de la mañana en pie, duchita para despertar y para abajo a desayunar que hay que coger fuerzas, coño pero ese que está ahí sentado desayunando no es el Gebreselassie ese, pues si en persona, si hasta casi me rozó cuando iba para el autobús que le llevaba a la salida. Nosotros como no somos la élite vamos a patita que total por unos cuantos metros más o menos no va ser.


Llegada a la salida, fotitos todos juntos y a colocarse (esto hace unos años tendría otro significado ), nos deseamos suerte como si fuéramos a la batalla y a correr. Yo que esperaba que pasaran aviones y todo eso me quede un poco chafao, debe ser que la crisis afecta a todos.

Bueno pues nada a correr un ratillo, pin, pan, pin, pan, controlando las pulsaciones y el ritmo, pin, pan, pin, pan, coñe el campo del Madrid, pin, pan, pin, pan, pues la verdad que parece que no hace tanto calor, pin, pan, pin, pan, que salada la niña como anima la jodia, pin, pan, pin, pan, pues ya llevamos 9 kilómetros, pin, pan, pin, pan. Pero bueno ese no es Paco Montoro?.

Pues si, era Paco, que ganas tenía de conocerlo mecagüendiez y que razón tenía de tenerlas porque merece la pena de verdad, encantado de compartir unos kilómetros con el. Gracias por todo Paco, de verdad.

Pues allí estábamos compartiendo metros y conversaciones dejando que los kilómetros pasaran cuando de repente por la zona de Bilbao.................

CONTINUARÁ.

Ya soy maratoniano.

4h:36min:05sg

Cuando me recupere un poquito escribo la crónica.

Mapoma 2010 ¡¡¡¡ VOY POR TIIIIII !!!!

Solo quedan dos días y medio para la gran cita y he decidido que a partir de esta noche voy a desconectar un poquito del Mapoma, obviamente eso conlleva no conectarme a Internet porque todo huele a maratón cuando lo hago. Únicamente leeré el correo para recibir algún aviso de última hora.

Y como esta es mi última entrada antes de la carrera voy a contaros como estoy y todo eso.

Creo que voy un poco justito de kilómetros sobre todo en cuanto a medias semanales, por otro lado he sido bastante constante en estos 4 meses en mis salidas así que espero que mis escasos 600 kilómetros me lleguen para llegar a la meta.

Las dudas, dolores, síntomas de enfermedades raras, fiebres tropicales y toda clase de desgracias parecen llamar a mi puerta, espero que solo sea el síndrome de la última semana.

En fin que ya tengo ganas de que llegue el domingo y disfrutar al 100 % de la carrera y de la compañía.

Para el que no lo sepa mis citas son:

-Desayuno tras pernocta en el Hotel Convención sobre las 6:15.

-Quedada Bloggera a las 8 en las escaleras del antiguo edificio de Correos (a ver si lo encuentro).

-Linea de salida a las 9

-Linea de meta.....quizás, no lo se, pero si al final llego voy a tener que agradecer a mucha gente el haberlo logrado. Supongo que habrá algún kilómetro para cada uno.

Nos vemos en Madrid. Gracias a todos por apoyarme, animarme, desearme suerte, etc...Sois grandes.

Ya está aquiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Asustado no se si es la palabra, creo que acojonado refleja mejor mi estado de ánimo.

Perdón me voy al baño.

XI Vig-Bay: La tórrida crónica,

Hay que ver que no tuve ni 5 minutos para escribir hasta ahora y claro me quedan muchas cosas que contar anteriores pero como las noticias frescas mandan sobre las caducadas tengo que empezar con la crónica del fin de semana Vig-Bay.

Como suele ser habitual esta media maratón empieza el sábado con la recogida de dorsales en la playa de Samil, que como hacía un día de calor propio del verano estaba a reventar de ansiosos fans del mar y la arena( obviamente no había un sitio para aparcar). Esto que para muchos seguro fue un motivo de alegría para mi era más bien una preocupación para el día siguiente, yo que en general no voy, con calor es que ya "pa que las prisas". Con esos pensamientos estábamos en una de la terrazas de la playa unos cuantos amigos al día siguiente corredores hasta que decidimos recogernos que había que madrugar.

Y eso fue lo que pasó, que madrugamos, desayunamos y para la carrera, por supuesto el sol ya estaba en el cielo escojonandose por lo que nos esperaba. Hago un"calentamiento interruptus" por la cantidad de conocidos que me topaba y para mi zona de salida.


Ya desde el principio la cosa no iba, pulsaciones disparadas, calor insoportable, pensamientos negativos por todos lados y toda una media maratón para sufrir. Hombre como entrenamiento para enfrentarme al jodido hombre del mazo en el Mapoma no ha estado mal, porque me acompaño desde el kilómetro 3, debe ser que le tocaba tiradita larga el domingo. Si no pensé en pararme 200 veces no lo pensé ninguna, además ya en el último tramo ver la gente andando, tirada y las ambulancias para arriba y para abajo no ayudaba mucho a darlo todo.

Al final después de lo que me parecieron 3 maratones seguidas llegada a meta con un tiempo 01:58:38, con lo que repetí la marca del año pasado que había hecho un tiempo perfecto para correr. Este año con los 25ºC de temperatura al final del recorrido llegar a meta sin haberme parado a andar ha sido todo un triunfo, además igualar el tiempo del año pasado lo considero un objetivo muy bueno dadas las circunstancias.

Nunca había sufrido tanto en una carrera, espero que no tenga que escribirlo más.

P.D: Mi pésame a la familia del corredor fallecido en la media maratón madrileña, siempre que pasan estas cosas no dejo de pensar que pudiera haber sido yo.

Un abrazo.

Avance informativo.

Toc, toc, ¿Hay alguien ahí?, a ver si mañana tengo 5 segundos libres y os pongo al día de todo.

Como adelanto decir que todo va bien y que sigo en la brecha, a pesar de que me duelen hasta los calcetines del Decathlon cuando están tendidos a secar.

Un abrazo.

Grande Tadese.

Pues resulta que un tipo al parecer de Eritrea me ha complicado un poquito más (si cabe) el batir el record del mundo de media maratón en la Vig-Bay de dentro de 3 semanas. Ya que el tío no se le ocurre otra cosa que ganar en Lisboa con un registro de 58:23, hombre que esto no se hace, que no podemos ir por ahí pisándonos la manguera.

Al parecer en el mundillo lo conocen como Zersenay Tadese ("Tade donde vas a esa velocidad" para los amigos). Y desde aquí mis felicitaciones y todos mis respetos.

Ahora que me he quedado sin objetivo creo que me tomaré la carrera como un rodaje largo para el Mapoma, aunque..........el ansia me puede y no se si me aguantaré.

Ay Omá que poco queda.

Signo de admiración.

Día triste, hasta siempre Julián.

Hay días que da igual lo que hayas corrido, las abdominales que hayas hecho o las series que te tocan mañana. Son días como hoy, en el que nos ha dejado Julián Bernal.

Todo el atleta popular que haya corrido en Galicia seguramente ha coincidido con el en alguna de las carreras. Siempre amable, dispuesto a una fotografía, un ratillo de charla, atento con los niños. A sus 91 años y solamente diez días después de convertirse en campeón de España ha fallecido.

Su palmares es asombroso, campeón del mundo, recordman mundial, campeón de España, etc....pero su mejor trofeo ha sido la cantidad de amigos que ha hecho por todo el mundo.

Esta gran persona cuando murió su mujer en vez de tirarse al bar lo que hizo fue calzarse unas zapatillas y empezar a correr por la playa de Valdoviño y ya no paró de correr y de disfrutar hasta hoy que estará descansando en paz.

Se ha marchado un paisano con mayúsculas. Dicen que alguien no muere mientras se le recuerde, creo que Julián jamás morirá.

Un abrazo a la familia.

P.D: Si buscáis Julián Bernal en Google conoceréis a este gran hombre.

Perfect weekend again, como diría Fernando Alonso.

Bueno de lo anterior escrito de que no iba a buscar marca, que si nada de sufrir, que si al día siguiente tenía que correr 25km, que si patatin, que si patatan, pues olvidarse porque fue ponerme el dorsal y correr como si estuviera loco. Pero bueno empecemos por el principio que es lo que hacen las personas normales.

Después de comer y tras un sueñecito reparador cogí el coche y me fui para Tui, hacía miles de años que no iba a Tui con lo que no me acordaba de nada, pero bueno al no ser muy grande y con mi instinto llegué a donde quería ir o sea al centro y aparqué mas bien que mal.

Recogí el dorsal, saludo a Pedro Nimo (que habrá flipado pensando quien era yo, Pedro si me lees una pista me tienes en el Facebook) y vuelta a quitarme ropa al coche y volver para calentar. A la vuelta ya empiezo a ver caras conocidas y conocidos. Caliento con Juan y Miguel y con un poco de retraso disparo de salida (que más que disparo pareció un trabucazo de esos de Curro Jimenez).

Empiezo tranquilo, buscando un ritmo bueno para mantenerlo toda la carrera. Y así voy hasta que veo a Toledano que va en un grupillo majete a un ritmo parecido al mio y decido alcanzarlos para correr un poco acompañado. Seguimos en grupo durante una recta muy larga que teníamos que recorrerla ida y vuelta, después nos esperaba un terreno ascendente de unos 500 metros, el grupo se va rompiendo y yo me voy con Montxo por delante. El resto de carrera me quede con él que me hizo de liebre, guia y animador (muchas gracias, te debo una) para llegar a meta con un tiempo de 48:46 que vuelve a ser mejor marca en los 10km. Yepaaaaaaaaaaaaaa.


Creo que le estoy pillando el gustillo a las carreras del sábado por la tarde, voy mucho más despierto (donde va a parar), con la digestión hecha pero de verdad y con las pilas a tope para funcionar.

Y al día siguiente como lo prometido es deuda, 24 kilómetros entre pecho y espalda, la verdad es que de pulsaciones fui genial y sin problemas, pero de piernas.....me costó acabarlo.

I CARRERA E ANDAINA SOLIDARIA CONCELLO DE TUI

De aquí al Mapoma tengo pensado hacer dos carreras. Mañana sábado en Tui un 10km y por supuesto mi cita anual ineludible en forma del medio maratón Vig-Bay que se disputará a solo dos semanas de la gran cita del 25 Abril.

De la más cercana decir que no voy a Tui a buscar una nueva marca ni nada por el estilo, saldré a disfrutarla y pasar una buena tarde de carrera con los compis. Sobre todo no sufrir mucho porque al día siguiente pretendo hacer la tirada larga por la mañana de 2 horas y media.

Por otra parte ya llevaba tiempo queriendo correr en Tui porque nunca pude hacerlo antes y además es allí precisamente donde empezará mi proyecto después del Mapoma pero ya os lo contaré a su debido tiempo.

Me he pasado toda la semana leyendo las peazo de crónicas del maratón del Barcelona, sobre todo de amigos y conocidos y no veáis el subidón de energía y ganas de que llegue mi turno.

Lo que me queda por delante son las semanas con más kilómetros que serán las que me den la confianza para ponerme en la línea de salida. Aunque ya habrá tiempo de hablar de ello por supuesto mi objetivo será acabarlo con una sonrisa aunque sea semana y media después del primero.

Pero bueno no nos adelantemos, ahora toca Tui y al día siguiente 25km de nada. Pa flipar si me lo dicen hace tiempo.

El lunes hablamos.