tag:blogger.com,1999:blog-69900598886837820972024-02-19T17:36:42.242+01:00Hoy empiezo a correr.Un tio, unas zapas, una camiseta de algodón, muchas ganas y la carretera. "Casi ná pal cuerpo".Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.comBlogger197125tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-77203915834171015762011-09-23T00:10:00.000+02:002011-09-23T00:10:50.392+02:00Ya estoy aquiiiiiiiiiiiiiiiiii.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi__1YHTpWj1PLoBsFa3iMF94pDq93z_MHsZt7g1-hlzwdLruix78RW3j6lLHtyzJIS2mEb6SkDTOmnIt0jZ4R17vNQiUD4Z9FFGif7j12GuSUi6TG5CSmyFekgho7Lji27EiHQTbIxC4f/s1600/2008082073poltergeist.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi__1YHTpWj1PLoBsFa3iMF94pDq93z_MHsZt7g1-hlzwdLruix78RW3j6lLHtyzJIS2mEb6SkDTOmnIt0jZ4R17vNQiUD4Z9FFGif7j12GuSUi6TG5CSmyFekgho7Lji27EiHQTbIxC4f/s1600/2008082073poltergeist.jpg" /></a></div><br />
<br />
No sé si será un volver a empezar o simplemente el último estertor de este blog, que sea lo que buenamente quiera quien sea que sea.<br />
<br />
De momento comentar que después de unos meses en el pozo de la fascitis plantar, empiezo a ver la luz y a correr detrás de ella. Primeras semanas de entrenos que no superan la media horita pero que sabe a gloria pura.<br />
<br />
Ahora estaros atentos que en el tiempo de las colecciones por fascículos este es gratis y no hay que ir al quiosco para leerlo. Ya no tenéis disculpa.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi__1YHTpWj1PLoBsFa3iMF94pDq93z_MHsZt7g1-hlzwdLruix78RW3j6lLHtyzJIS2mEb6SkDTOmnIt0jZ4R17vNQiUD4Z9FFGif7j12GuSUi6TG5CSmyFekgho7Lji27EiHQTbIxC4f/s1600/2008082073poltergeist.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Encantado de volver a veros leerme. Espero que sea por mucho tiempo.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-72416455366839415192011-04-27T00:04:00.000+02:002011-04-27T00:04:07.972+02:00El juramento.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9pgMdUmajpIOFTdUhlvqQZ8vDbKF3QzBH7yDS63EYsppBwaG3wWjw72Sosvr4gP9BvQa4jYQtb3IXpDaxq5sDLrZMvMZpLdrXNAKU6Yhs256nWaibz7nPiJbRPfMP9_J44cyhjFTN1-Lv/s1600/El-error-de-jurar-y-perjurar.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9pgMdUmajpIOFTdUhlvqQZ8vDbKF3QzBH7yDS63EYsppBwaG3wWjw72Sosvr4gP9BvQa4jYQtb3IXpDaxq5sDLrZMvMZpLdrXNAKU6Yhs256nWaibz7nPiJbRPfMP9_J44cyhjFTN1-Lv/s1600/El-error-de-jurar-y-perjurar.jpg" /></a></div><br />
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Juro que no me dejaré llevar por la vagancia extrema que empezó a gestarse dentro de mi cuerpo en Semana Santa y voy a empezar a partir de mañana a sudar tanta cañita, tanto pincho rico rico, tanto gin tonic digestivo y tanto cochinillo que me he metido durante las duras jornadas vacacionales.<br />
<br />
Juro que mañana será el punto de inflexión de esta barriguilla que ha pasado a convexa en tan solo una semana y que empezaré a bajar de peso que parezco el hermano panzudo del corredor de 2 maratones que algún día fui.<br />
<br />
Juro que a partir de ahora me volveré a centrar en correr un poquito y no tanto en perrear todo el día.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9pgMdUmajpIOFTdUhlvqQZ8vDbKF3QzBH7yDS63EYsppBwaG3wWjw72Sosvr4gP9BvQa4jYQtb3IXpDaxq5sDLrZMvMZpLdrXNAKU6Yhs256nWaibz7nPiJbRPfMP9_J44cyhjFTN1-Lv/s1600/El-error-de-jurar-y-perjurar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Juro que solo beberé Aquarius, Powerade de ese y Gatorade y no volveré a tocar la cerveza ni para cambiarla de estante en la nevera (bueno esto lo juro de broma).<br />
<br />
Esta claro que no debo de portarme tan mal mientras a otros los andan crucificando por mucho menos.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-39485337990629020792011-04-14T14:52:00.000+02:002011-04-14T14:52:02.352+02:00,VIG-BAY 2011: ¡ A TODA COSTA!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUMDzgoinsxydgGcqUTwX6pHazJDvy5c9r206l16t3pj85nTp-rnmACGFY2E1W5ILXOO70nIwz6dCx3oXfVBf64w_CbRBqiWZsXpL6Xm2SicI3Qdfq7rXYeMplAlRCQugDPDdDEAmnySf/s1600/_4102965.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><br />
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</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGIQpoa2MfmoqWyHs6h7f-FZFuxPFp1N6Wqyz7oU79r4YOXmkCW8fBIKSBBcz66rghmSKJbubp60KZk-RNere6M0dzgNy0EjUJuCyEry7NWmhvAaWgOjK3bzd-EbuJ4UzGqfGqIxAFvAYc/s1600/vig-bay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGIQpoa2MfmoqWyHs6h7f-FZFuxPFp1N6Wqyz7oU79r4YOXmkCW8fBIKSBBcz66rghmSKJbubp60KZk-RNere6M0dzgNy0EjUJuCyEry7NWmhvAaWgOjK3bzd-EbuJ4UzGqfGqIxAFvAYc/s1600/vig-bay.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUMDzgoinsxydgGcqUTwX6pHazJDvy5c9r206l16t3pj85nTp-rnmACGFY2E1W5ILXOO70nIwz6dCx3oXfVBf64w_CbRBqiWZsXpL6Xm2SicI3Qdfq7rXYeMplAlRCQugDPDdDEAmnySf/s1600/_4102965.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="MsoNormal"> </div><div class="MsoNormal">Aunque suene a logo barato para mi la Vig-Bay es mucho más que una media maratón, nunca he conseguido buenos resultados pero siempre he disfrutado como un enano incluso el año pasado que hizo un calor insoportable. Es la carrera por excelencia de la provincia y una de las 3 grandes de Galicia, cada vez más conocida fuera cada año bate records de participantes y se acaban los dorsales con mucha antelación. Una muy buena organización y sobre todo un recorrido espectacular garantizan que el que viene quiera repetir tarde o temprano.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Personalmente es especial porque te encuentras a muchos amigos tanto de las carreras como de la zona que se animan a estrenarse en los 21km y todo eso hace que te pases el calentamiento saludando a este y al otro creándose un ambiente previo magnífico.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXFV2E9D9lvr75CfNjKOIiarv_PFWAxtN5b_9uwa2MC2Ef9wd3ZHy7poiHlAXLQxpgFmzIimpXSHIXnEj9A26Ea3hmoFcX24ZrKnVmbhqJ-LRW0q7kVWYaGV-KiGIu3VpHg1vDn0Me0GbN/s1600/Vigo-Bayona+2011+03+%252810-04%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXFV2E9D9lvr75CfNjKOIiarv_PFWAxtN5b_9uwa2MC2Ef9wd3ZHy7poiHlAXLQxpgFmzIimpXSHIXnEj9A26Ea3hmoFcX24ZrKnVmbhqJ-LRW0q7kVWYaGV-KiGIu3VpHg1vDn0Me0GbN/s320/Vigo-Bayona+2011+03+%252810-04%2529.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal">Nada más llegar foto de grupo con los de Serviocio, después a la foto de los miembros del foro <a href="http://www.correrengalicia.org/">Correr en Galicia</a>, un poco de charla, dejar algunas cositas en el coche y a calentar un poquito. En pleno trote calefactor me encontré entre otros a <a href="http://www.blogger.com/goog_1125073061">Chavalín</a> un gran "trailero" que no se defiende mal en el asfalto y que sería mi acompañante toda la carrera. </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUMDzgoinsxydgGcqUTwX6pHazJDvy5c9r206l16t3pj85nTp-rnmACGFY2E1W5ILXOO70nIwz6dCx3oXfVBf64w_CbRBqiWZsXpL6Xm2SicI3Qdfq7rXYeMplAlRCQugDPDdDEAmnySf/s1600/_4102965.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUMDzgoinsxydgGcqUTwX6pHazJDvy5c9r206l16t3pj85nTp-rnmACGFY2E1W5ILXOO70nIwz6dCx3oXfVBf64w_CbRBqiWZsXpL6Xm2SicI3Qdfq7rXYeMplAlRCQugDPDdDEAmnySf/s320/_4102965.JPG" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal">Más de 4000 personajes preparados para la salida en la Playa de Samil era un espectáculo digno de ver, con mucha gente a los lados animando que luego cogerían sus coches rápidamente para llegar a tiempo para la meta en Bayona. Disparo de salida, suena “Rock en Samil” por los altavoces y por supuesto los pelos de punta. </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Nuestro plan era tomárnoslo con calma, intentar ir a 5:30 todo el rato y no sufrir más de lo necesario, y así fue. Saliendo desde muy atrás pusimos nuestro ritmo y como relojes suizos íbamos calcando los tiempos y adelantando gente toda la carrera. Charlando, admirando las playas y las vistas a las maravillosas Islas Cíes, bromeando, saludando y animando a los conocidos se me pasaron los kilómetros volando y eso siempre es síntoma de que voy bien. </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Para mí esta carrera tiene la “recta” de meta más larga del mundo, desde el puente de la Ramallosa hasta el final del paseo en Bayona, se ve el arco de meta pero aun te faltan 3-4 km totalmente planos y muchas veces con viento en contra que otros años se me hicieron eternos, sin embargo este año a pesar de que el cansancio ya se notaba fueron mucho más llevaderos para llegar todavía con fuerzas a la meta con un tiempo neto 01:57:20. Lo mejor es que el último kilómetro fue el más rápido de todos y eso en una media nunca me había pasado.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Si, a mi también me gustan las marcas, mejorar, hacerlo cada vez mejor y más rápido, pero no cambio ninguna de esas cosas por 2 horas corriendo por estos parajes disfrutando de la compañía de un espero gran amigo a partir de ahora como es <a href="http://hastaelquintopino.blogspot.com/">Chavalín</a>. Me lo he pasado genial y en parte ha sido culpa de él. </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Ya falta menos para la Vig-Bay 2012, el año que viene no deberíais faltar, vosotros mismos.</div>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-50786088418590786752011-04-06T23:55:00.000+02:002011-04-06T23:55:35.235+02:00Amanece que no es poco.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibiCRBHWZoK4biJzyaKguFMrJxMTWuOmZen6F1qTBtEQ6WhfrxysbdK7y5dw7nP-U5jR-ZwcFTFcTC9oI2HHUadp_Dz4UhXRBIagO6Gl8xPsUQVNFIEvjeb5wo2i1lzNhb9T3CwQ1nVi2o/s1600/amanecer.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibiCRBHWZoK4biJzyaKguFMrJxMTWuOmZen6F1qTBtEQ6WhfrxysbdK7y5dw7nP-U5jR-ZwcFTFcTC9oI2HHUadp_Dz4UhXRBIagO6Gl8xPsUQVNFIEvjeb5wo2i1lzNhb9T3CwQ1nVi2o/s1600/amanecer.jpg" /></a></div><br />
<br />
Hoy he cambiado el horario de correteo, me he levantado temprano y me he ido a correr un ratillo por el monte antes de currar. La sensación de ver amanecer, el paisaje fresco como recién puesto y la soledad propia de la hora hizo que el entreno fuera de esos que no se olvidan.<br />
<br />
Hay que veces que nos enfrascamos en mejorar nuestras marcas con entrenos duros y nos olvidamos de volver a disfrutar de salir a correr olvidándonos de lo que marque el reloj. Hoy ha sido un día de esos y ha hecho que todo fuera bien durante el resto de la jornada. <br />
<br />
Hay veces que la felicidad es simplemente correr entre árboles sintiendo que la naturaleza se despereza de la noche con el sonido de los pájaros de fondo sin ninguna molestia y sintiéndote bien.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibiCRBHWZoK4biJzyaKguFMrJxMTWuOmZen6F1qTBtEQ6WhfrxysbdK7y5dw7nP-U5jR-ZwcFTFcTC9oI2HHUadp_Dz4UhXRBIagO6Gl8xPsUQVNFIEvjeb5wo2i1lzNhb9T3CwQ1nVi2o/s1600/amanecer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Hoy he sido feliz, mañana intentaré serlo otra vez.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-86283334714579791172011-03-31T00:26:00.000+02:002011-03-31T00:26:29.537+02:00Concentrado, como el detergente.Primero advertiros que todas las células de mi cuerpo solo están pensando en la Vig-Bay, solo les he dejado un ratillo para que puedan escribir esta entrada.<br />
<br />
A pesar de mil molestias, alguna más pesada que otra, creo que no llego mal a la gran cita de principios de primavera, así que espero mejorar las dos anteriores ediciones que tienen el honor de ser mi segunda y tercer peor marca en el medio maratón, ruego un aplauso para ambas.<br />
<br />
Así que hasta el día 10 de Abril me podéis encontrar por las calles corriendo. ¿Que a qué hora?.<br />
<br />
Pues fácil como siempre.............<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/NiXNEICCTvw" title="YouTube video player" width="480"></iframe><br />
<br />
<br />
Nos vemos en SamilGrimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-1163842640774770732011-03-25T00:39:00.000+01:002011-03-25T00:39:21.788+01:00Cuando piense en el domingo pasado........<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg03HcoPbsavN3I5zVmJo9pE5rEVlwUk-hmVBlblHyE0dEs4SqPg7OruPTyuonE_QWjzyIMzwDpvxS7jbJaANMGHQpqRy8uru32yA2xyCR23K77ZB63kxveWJVJeLAIUQnfT9zhUl5j7qa/s1600/pensando-no-pouco-que-ha1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg03HcoPbsavN3I5zVmJo9pE5rEVlwUk-hmVBlblHyE0dEs4SqPg7OruPTyuonE_QWjzyIMzwDpvxS7jbJaANMGHQpqRy8uru32yA2xyCR23K77ZB63kxveWJVJeLAIUQnfT9zhUl5j7qa/s320/pensando-no-pouco-que-ha1.jpg" width="320" /></a></div><br />
<span style="font-size: large;">Me acordaré:</span><br />
<br />
-Del ambientazo que había en la salida y sobre todo en la meta.<br />
-De la cara de mi sobrino cuando me vio corriendo y sobre todo cuando me preguntó si había ganado.<br />
-De la ilusión que le hizo a mi padre verme en una carrera por primera vez.<br />
-Del día maravilloso que hizo.<br />
-Del kilómetro 10.<br />
-De que como siempre mi fiel afición no me falló.<br />
-De la entrada al estadio.<br />
-Pero sobre todo del caldito que me dieron al acabar, riquísimo.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Y me olvidaré</span>:<br />
<br />
-De que esto de correr cansa y mucho.<br />
<br />
<br />
<span style="color: #38761d; font-size: x-large;">Gracias por dejarme correr en zapatillas por vuestra casa.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-size: x-large;"> Un placer.</span>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-68408614233989802512011-03-23T00:44:00.000+01:002011-03-23T00:44:59.657+01:00Mi Media Maratón de León.<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNytZmsnrB4lNkQhv2VaVWmy3lTDcCtOk8oS3rH095ZIisy6ex5tuMnJx8xymjp2Uhs40Evj2LCH8zlxu4_8yK6Ynk5NFH1sV4qKAOlZvDtAcP_iJEn99X6p5sR1WZ__K1SQljFnG1I-Dd/s1600/566f3d7.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNytZmsnrB4lNkQhv2VaVWmy3lTDcCtOk8oS3rH095ZIisy6ex5tuMnJx8xymjp2Uhs40Evj2LCH8zlxu4_8yK6Ynk5NFH1sV4qKAOlZvDtAcP_iJEn99X6p5sR1WZ__K1SQljFnG1I-Dd/s320/566f3d7.jpg" width="320" /></a></div><br />
Aun no había vuelto a casa y la gente me preguntaba cómo me había ido la Media de León, mi respuesta, siempre la misma, a mi me ha gustado y mucho.<br />
<br />
Como está lejos nos quedamos a dormir en León y aprovechamos para visitar el archiconocido barrio del húmedo, que menudo nombre le pusieron. Pedazo de cortos y tapas de lo más sanas me tomé, eso sí que es preparar una carrera como se merece.<br />
<br />
Al día siguiente madrugón para desayunar.....puf paso esta vez de hacer una crónica ordenada, que pereza que si desayuno que si al baño, que hoy no estoy para eso, así que vamos al lío.<br />
<br />
Fue llegar al estadio y escuchar la buena música que estaban poniendo fuera y ya me puse en situación, calentar a ritmo de los Rolling es un lujo y hay que disfrutarlo bien disfrutado luego "pal cajón" y a esperar la salida. La cosa fue que me costó muchísimo coger un ritmo bueno, fijaros como sería que hasta me adelantó el globo de las 2 horas y estaba claro que o el tío iba muy bien (que con dos globos atados a la camiseta lo de ir bien es un decir) o yo iba fatal. Pero bueno ¿Qué pasa vas a recorrer 400 kilómetros para caer como un pitín y arrastrarte por las calles de León?, no hija no, así que aprovechando una cuestita después del kilómetro 5 me escape del globo dichoso porque no paraba de decir "acordaros de beber" y eso no se puede aguantar 20 kilómetros y me puse a correr un poquito con más brío.<br />
<br />
Si dentro de unos años me acuerdo de este domingo (que seguro que si) lo primero que recordaré será el kilómetro 10 de esta media, la llegada a la catedral a través de la calle estrecha con esa música de fondo y toda esa gente animando es espectacular y ya solo por eso mereció la pena haber ido. <br />
<br />
Del resto poco que contar, buenas sensaciones hasta el final, disfrutando, tranquilo, sin sufrir, vamos que no hice marca ni de coña.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0lvqEW8g1SLbbhxN2dEp3137dH80rNuUXBLLE5V4RBaTphNkY8RkMkgJMq-Ql-hXDfyz6wG4K2KaCllUWaVMOINzlvyYq_IlUfXN3KgZN5F-Ua8fIw-XBDppkuUpIuSdab0S1iyQ6vcdz/s1600/III_mmleon1198.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0lvqEW8g1SLbbhxN2dEp3137dH80rNuUXBLLE5V4RBaTphNkY8RkMkgJMq-Ql-hXDfyz6wG4K2KaCllUWaVMOINzlvyYq_IlUfXN3KgZN5F-Ua8fIw-XBDppkuUpIuSdab0S1iyQ6vcdz/s320/III_mmleon1198.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
La carrera se merece un notable alto, buena organización, recorrido entretenido, bastante animación y un ambiente correril de los buenos de verdad (lástima no poder encontrarme con mucha gente que me apetecía mucho conocer) y es por eso que volveré pero para hacerlo mejor, no se merece León que solo haya hecho una carrera discretita. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNytZmsnrB4lNkQhv2VaVWmy3lTDcCtOk8oS3rH095ZIisy6ex5tuMnJx8xymjp2Uhs40Evj2LCH8zlxu4_8yK6Ynk5NFH1sV4qKAOlZvDtAcP_iJEn99X6p5sR1WZ__K1SQljFnG1I-Dd/s1600/566f3d7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Y ya para que hablar de la crónica, si os parece la calificamos como "de autor" que así no parece que tiene más valor.<br />
<br />
Un abrazo.<br />
<br />
P.D: Un placer Abe haberte conocido.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-89654887199853557402011-03-18T20:21:00.012+01:002011-03-18T20:21:00.431+01:00Y el domingo.......León.<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWc6s8hYL4H4gM5SQptx3SXIhSoY_B8giniGAPjnYr8o1YU8t82-E368pxFKT5CbhvJkam7qL_OYjZUmAI5NVoSvN9LGNxRAOPT0vqQ89Em3CINkQhK_PxTBTSahrVvp-Dbn5nDh4yePLq/s1600/cartel.mediamaraton2011.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWc6s8hYL4H4gM5SQptx3SXIhSoY_B8giniGAPjnYr8o1YU8t82-E368pxFKT5CbhvJkam7qL_OYjZUmAI5NVoSvN9LGNxRAOPT0vqQ89Em3CINkQhK_PxTBTSahrVvp-Dbn5nDh4yePLq/s1600/cartel.mediamaraton2011.jpg" /></a></div><br />
Y este fin de semana a León a una media maratón que me apetece y mucho. Me han hablado maravillas de ella y uno que es curioso por naturaleza tiene que ir a comprobarlo, además este año me coincidía bien para ir así que para allá que vamos.<br />
<br />
Buen perfil, recorrido chulo, bastante animación, la camiseta guapa, bolsa de corredor abundante, no muy cara la inscripción para lo que se ve por ahí y sobre todo la posibilidad de hacer turisteo que hace mucho que no voy a León.<br />
<br />
Además el domingo aprovechando que está cerca de Asturias se acercaran mis padres, mi hermana, mi cuñado y mi sobrino para verme correr y después celebrar el día del padre como se merece todo patrocinado por el progenitor, no sabe mi padre el hambre que tengo después de correr, pobre.<br />
<br />
Nos vemos en León y a la vuelta la crónica en su blog preferido y si no en este mismo ya la pondré.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWc6s8hYL4H4gM5SQptx3SXIhSoY_B8giniGAPjnYr8o1YU8t82-E368pxFKT5CbhvJkam7qL_OYjZUmAI5NVoSvN9LGNxRAOPT0vqQ89Em3CINkQhK_PxTBTSahrVvp-Dbn5nDh4yePLq/s1600/cartel.mediamaraton2011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Un abrazo.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-88334120875304414862011-03-17T00:06:00.000+01:002011-03-17T00:06:46.360+01:00Trail de Pazos de Arenteiro a Carballiño<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH5ae078GZss1OM2HRwXajfWM4AQRb50ClNg2FufGQmKH48gN3MKnVoDjaOp-Wikwglksl3F2UzPq0GWXU1piwK1VnAgTYL_Ts3vBDXiK68CTDiGAdp1-0aTGQTsGVGxsKQXybjp1h7dKZ/s1600/altimetriatrailpazosdearenteiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH5ae078GZss1OM2HRwXajfWM4AQRb50ClNg2FufGQmKH48gN3MKnVoDjaOp-Wikwglksl3F2UzPq0GWXU1piwK1VnAgTYL_Ts3vBDXiK68CTDiGAdp1-0aTGQTsGVGxsKQXybjp1h7dKZ/s320/altimetriatrailpazosdearenteiro.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Altimetría</td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja8n9mUaKaCCA6p_SM_98NzppRqP9_kelQzFPUNf7Ak6x16GjllMdfexfbHmG_tJOuxZCtgQaJ7VCJBCBCVSMVfqqc3xD8stBi1DltgtB_iplzPSrLtYdRJe-K_xVl-dphQzveF9oH4t9V/s1600/tracktrailpazosdearenteiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja8n9mUaKaCCA6p_SM_98NzppRqP9_kelQzFPUNf7Ak6x16GjllMdfexfbHmG_tJOuxZCtgQaJ7VCJBCBCVSMVfqqc3xD8stBi1DltgtB_iplzPSrLtYdRJe-K_xVl-dphQzveF9oH4t9V/s320/tracktrailpazosdearenteiro.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Track</td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
Supongo que si me mato a entrenar entre semana, cansado después de trabajar y con un hambre lobuna es para poder disfrutar de estos domingos de carrera, aunque esta vez también he sufrido y de lo lindo que a fin de cuentas en eso se basa esto del trail.<br />
<br />
Esta no se puede catalogar como de montaña pero si de típico monte gallego, con sus cuestas para arriba, con sus cuestas para abajo, sus aldeas abandonadas, sus cementerios en sitios de lo más insospechado, sus ríos caudalosos, sus rocas milenarias y sobre todo con sus sonidos en esos bosques que parecen de cuento.<br />
<br />
Pero todo esto empieza en la salida que se daba en <a href="http://gl.wikipedia.org/wiki/Pazos_de_Arenteiro,_Bobor%C3%A1s">Pazos de Arenteiro</a> (una aldea en lo más profundo del concello de Boborás que en la época medieval vivió su esplendor), después del control de firmas salimos desde la placita de la iglesia bajando hacía el río para pronto empezar una subida a un monte que me dejo tocado ya para toda la carrera.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK5LPdXHMgTAZyps-0MZjRPQ_33APE_Z2ISu2sIvdtNKJyFH_qy7M70hd-ySJ8slzKGmRVYG2iAuwqcxYp85LbBAT60V4ZYVN7sxvwliMa57YGBvrm6EANPZGx4Yc9Nnjkezxl67xXDLL6/s1600/Foto036.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK5LPdXHMgTAZyps-0MZjRPQ_33APE_Z2ISu2sIvdtNKJyFH_qy7M70hd-ySJ8slzKGmRVYG2iAuwqcxYp85LbBAT60V4ZYVN7sxvwliMa57YGBvrm6EANPZGx4Yc9Nnjkezxl67xXDLL6/s320/Foto036.jpg" width="240" /></a></div><br />
Ahí me di cuenta que no estaba todavía bien del todo, ni mucho menos al 100%, pero bueno fui regulando los primeros kilómetros que eran los más duros sin gastar una fuerza de más (que no tenía) siempre bien acompañado por mi amigo Fema que sacrificó parte de su carrera por echarme una mano. Por supuesto nuestra posición era bastante retrasada pero en realidad a mi me daba lo mismo porque estaba disfrutando como un enano.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiturtKkTOltWm5JXD2pQeFbaM8raArHuaDnNzeg2qjUenv8JldkQDeu-FdRYob5iXmIZ0verFtqAqHbqSmGFo1SufzJLOEKVIfPLd4btsem78JaISDAetOOkq_qJ__4mhB_RDV7q-3jjpi/s1600/Puente+pazos+arenteiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiturtKkTOltWm5JXD2pQeFbaM8raArHuaDnNzeg2qjUenv8JldkQDeu-FdRYob5iXmIZ0verFtqAqHbqSmGFo1SufzJLOEKVIfPLd4btsem78JaISDAetOOkq_qJ__4mhB_RDV7q-3jjpi/s320/Puente+pazos+arenteiro.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Como para no disfrutar corriendo por aquí.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table>A la altura del kilómetro 7 y pico un corredor se cayó justo delante nuestra y tuvo la mala suerte de torcerse un tobillo y Fema se volvió unos 2 kilómetros para avisar a alguien de la organización porque no teníamos móvil ninguno (otra muestra de lo crack que es y del compañerismo de mi amigo Femita). Lo malo fue que mientras esperaba me quede muy frío y eso hizo que mis piernas luego lo pagaran.<br />
<br />
Cuando volvimos a correr una vez llegada la ayuda de la organización aun nos quedaban 10 kilómetros por delante que los hicimos a un ritmo cómodo disfrutando del paisaje y charlando un poquito. El recorrido seguía siendo precioso con distintos tipos de terreno e incluso un río que atravesar, pero lo que más me canso sin duda fue una zona de tierra muy suelta casi arena por la orilla del río donde costaba avanzar.<br />
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Ya casi llegando a Carballino la parte más bonita pero también con más peligro de romperse uno la crisma, una zona de rocas y pasarelas de madera que resbalaba un montón.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyz_U1O8q1z1mfFanEgekOT4CP_wFxG_rJaSViuYg0llcHWBz_8rq9WU6b4xqJ7RN1jRVLhoQAtRluEQkGz72MS3ixpcbYAaoMbLFgJVeJQuoIwx2BXKVXuBcy5Gi-U0DqCD31r91Llzq1/s1600/DSC07833.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyz_U1O8q1z1mfFanEgekOT4CP_wFxG_rJaSViuYg0llcHWBz_8rq9WU6b4xqJ7RN1jRVLhoQAtRluEQkGz72MS3ixpcbYAaoMbLFgJVeJQuoIwx2BXKVXuBcy5Gi-U0DqCD31r91Llzq1/s320/DSC07833.JPG" width="320" /></a></div><br />
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Al final llegada a meta con bastante retraso pero contento y enganchado perdidamente a las carreras de montaña. <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiF5simMxE0T8N3AeQIbCpPNUjjrKtpbttXY9pz1Pk0C5_xwttcgsqBIoewAcFDxpbnSI5ZqBMs0fZw41_LjaoD7Bm56v7gYzOelCFu3dFqVgaKxdKnUOu2x5Cbs8ftlasP3XfWFo4U0jc/s1600/Foto041.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiF5simMxE0T8N3AeQIbCpPNUjjrKtpbttXY9pz1Pk0C5_xwttcgsqBIoewAcFDxpbnSI5ZqBMs0fZw41_LjaoD7Bm56v7gYzOelCFu3dFqVgaKxdKnUOu2x5Cbs8ftlasP3XfWFo4U0jc/s320/Foto041.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Ahora a por la Media de León que esa será otra batalla.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-49711209337551433742011-03-15T00:41:00.000+01:002011-03-15T00:41:32.120+01:00Un aperitivo de lo de ayer.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpbEu8vF6Ja_1NSYGSJ8sj5bRib3z8pQRzFjRemqYaSqVKc3oqdxppPnZZ7CnUowJndjTBc6jgl6PcmUILEoBG4owXC_tuqH4sQOYPXZDIUaf4EBB4uGgCy4YWhzhQ23svXTho20YH5uG9/s1600/DSC07512.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpbEu8vF6Ja_1NSYGSJ8sj5bRib3z8pQRzFjRemqYaSqVKc3oqdxppPnZZ7CnUowJndjTBc6jgl6PcmUILEoBG4owXC_tuqH4sQOYPXZDIUaf4EBB4uGgCy4YWhzhQ23svXTho20YH5uG9/s320/DSC07512.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKiSXpQqim-scTfYHs6qxkSERTpsIGKGUMNxfBQKW8eA4M1e9U7h6HMog9NHwGx3-YKca54cU-FtILzXL3dNwVSDdVxtvfOS77bvDEYFVbJ-hL_WCb8LeJd7heV8DAMdrfTjaCjDBHLzl0/s1600/DSC07820.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKiSXpQqim-scTfYHs6qxkSERTpsIGKGUMNxfBQKW8eA4M1e9U7h6HMog9NHwGx3-YKca54cU-FtILzXL3dNwVSDdVxtvfOS77bvDEYFVbJ-hL_WCb8LeJd7heV8DAMdrfTjaCjDBHLzl0/s320/DSC07820.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOThVj0wg5ntcibuhrwwV3Z_EQ_nLB-ZeXkSizpqnFlCleelBWcQlItc8JI8kKq39YZjrGspzQqMQQrbO52JFME6_uhDH9Bf7QEUfRYjVRBO_rYWSkBXrMDnEULHCQA_mR62ndQfxBZmsi/s1600/Arenteiro-Carballi%25C3%25B1o+%2528Ourense%2529+2011+06+%252813-03%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOThVj0wg5ntcibuhrwwV3Z_EQ_nLB-ZeXkSizpqnFlCleelBWcQlItc8JI8kKq39YZjrGspzQqMQQrbO52JFME6_uhDH9Bf7QEUfRYjVRBO_rYWSkBXrMDnEULHCQA_mR62ndQfxBZmsi/s320/Arenteiro-Carballi%25C3%25B1o+%2528Ourense%2529+2011+06+%252813-03%2529.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVqn4EhEZDwdhDMbJcFOifCc0IknRMByWdlgGUZzNQRCXjHeFKZZJkMLVv0MtX2lufPVOGx7MXKlMHgmS7k16FGviqbVxKEhUG497B57qd66PDrTvrJskEqaiIG1j0dhQx-D4tLNNQhzVA/s1600/Trail+Carballi%25C3%25B1o+074.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVqn4EhEZDwdhDMbJcFOifCc0IknRMByWdlgGUZzNQRCXjHeFKZZJkMLVv0MtX2lufPVOGx7MXKlMHgmS7k16FGviqbVxKEhUG497B57qd66PDrTvrJskEqaiIG1j0dhQx-D4tLNNQhzVA/s320/Trail+Carballi%25C3%25B1o+074.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7fe8fB7fO1N3aIl1vS5mh0fA1WDd1wU71s55Mseq3UmBGcOcEFB9ADV9-bJzKKlHw3pkcPlkqOKCek6Gtaq-9oTK9Gvkirc_ebOS9KWFApp5ImyKR9XBLz-k5yqljdqDJu7F7ObNPlZjx/s1600/Trail+Carballi%25C3%25B1o+135.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7fe8fB7fO1N3aIl1vS5mh0fA1WDd1wU71s55Mseq3UmBGcOcEFB9ADV9-bJzKKlHw3pkcPlkqOKCek6Gtaq-9oTK9Gvkirc_ebOS9KWFApp5ImyKR9XBLz-k5yqljdqDJu7F7ObNPlZjx/s320/Trail+Carballi%25C3%25B1o+135.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd_EWfSVE9QTaVYEGLv22HHF92y5frsgaBdxCYIGJe_OVAFZ0F1rv11xXZ3DPPWECHITfSkkWOX41R73_3Qvxec4SoC2-p0u9wRii-4yA0KFY-7LQI9dOyQk1iamu_fvUcJggPZHjxjgkD/s1600/DSC07835.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd_EWfSVE9QTaVYEGLv22HHF92y5frsgaBdxCYIGJe_OVAFZ0F1rv11xXZ3DPPWECHITfSkkWOX41R73_3Qvxec4SoC2-p0u9wRii-4yA0KFY-7LQI9dOyQk1iamu_fvUcJggPZHjxjgkD/s320/DSC07835.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWOic72I0d-rWjgRT7nV07-bG4FiKo-8L_qg9JMn7E4Gx-jmLcg5O0-BTken3IYm2vITsU93L6rbeuW7JvBSevFWSB7L3T6G_bJOQggevnrafTe0FyKYVFghKiIDoM2jwIgdeKLaGu5OSO/s1600/DSC07860.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWOic72I0d-rWjgRT7nV07-bG4FiKo-8L_qg9JMn7E4Gx-jmLcg5O0-BTken3IYm2vITsU93L6rbeuW7JvBSevFWSB7L3T6G_bJOQggevnrafTe0FyKYVFghKiIDoM2jwIgdeKLaGu5OSO/s320/DSC07860.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDO440vt7_llGqA7B-OE_8odRKvhy9mLmZv1rpQGT5WtCS4wjYlkUSZWdl15k6vlU9Ru2V6CP1J06cYJRb0_lmwyt6Rwtz5Ood-V_oe8bWxlVZsa0ZZXhrzHGvog0jY2kem84JNmmz0yc/s1600/DSC07885.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDO440vt7_llGqA7B-OE_8odRKvhy9mLmZv1rpQGT5WtCS4wjYlkUSZWdl15k6vlU9Ru2V6CP1J06cYJRb0_lmwyt6Rwtz5Ood-V_oe8bWxlVZsa0ZZXhrzHGvog0jY2kem84JNmmz0yc/s320/DSC07885.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv1gFzPnkSZCsybUfuSoFWS64ncZARyZ2803hURS_Jftzhc-tJDqMIq95L5Eq3G9FKqjYQAYn-Cy8QTdbpLLrDGWs1km032xpqYIZh9S5T81yKO6IR1bY4yp3eeJnYTQhBkoFbNalrhmbr/s1600/DSC07988.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv1gFzPnkSZCsybUfuSoFWS64ncZARyZ2803hURS_Jftzhc-tJDqMIq95L5Eq3G9FKqjYQAYn-Cy8QTdbpLLrDGWs1km032xpqYIZh9S5T81yKO6IR1bY4yp3eeJnYTQhBkoFbNalrhmbr/s320/DSC07988.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigJghBv9Sxb7RVxCyNpSVUey40cdUOAXNDLOP-PAjqWIn1iLOs8rkaf5SR7A-7Wb5MSXyUrLkXCfnjc4exrCr49XChVtZDtZPjweqABJrq1B2knFTA0q6eR0-4kyFrV1vwlJb4FAoR9Vlv/s1600/DSC07997.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigJghBv9Sxb7RVxCyNpSVUey40cdUOAXNDLOP-PAjqWIn1iLOs8rkaf5SR7A-7Wb5MSXyUrLkXCfnjc4exrCr49XChVtZDtZPjweqABJrq1B2knFTA0q6eR0-4kyFrV1vwlJb4FAoR9Vlv/s320/DSC07997.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVqn4EhEZDwdhDMbJcFOifCc0IknRMByWdlgGUZzNQRCXjHeFKZZJkMLVv0MtX2lufPVOGx7MXKlMHgmS7k16FGviqbVxKEhUG497B57qd66PDrTvrJskEqaiIG1j0dhQx-D4tLNNQhzVA/s1600/Trail+Carballi%25C3%25B1o+074.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-10874224747928875622011-03-09T23:33:00.000+01:002011-03-09T23:33:51.035+01:00Levantando cabeza<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7rLv7CtFGnv4UVPXT2s0BICG3RKgCeB8iXTx4atD-ef_d34R1352sj9qiqXrlRqOalEwKXbUH6WO1cTdCzD3TYMZ94Ko7hRcYpnbP6onX_VGsAK8uNtkvj_PtXk-dipHY5JQdJyShAwav/s1600/alergias.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7rLv7CtFGnv4UVPXT2s0BICG3RKgCeB8iXTx4atD-ef_d34R1352sj9qiqXrlRqOalEwKXbUH6WO1cTdCzD3TYMZ94Ko7hRcYpnbP6onX_VGsAK8uNtkvj_PtXk-dipHY5JQdJyShAwav/s1600/alergias.jpg" /></a></div><br />
Después de una semana de no pasar mas que calamidades sanitarias parece que vuelvo a ser persona humana y no un trapo de cocina.<br />
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Al gripazo ya comentado de la semana pasada se unió una especie de reacción alérgica en forma de urticaria en la espalda, pecho y abdomen por sabe dios que cosa. Además estaba con una debilidad que hacía que pasara el día arrastrándome. Así que de entrenar poquito, para que nos vamos a engañar.<br />
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El sábado tenía carrera en Padrón pero me fue imposible ir, después de trabajar, comí algo apenas sin ganas y simplemente pude llegar a la cama para acostarme, solo pensar en correr me daban escalofríos y sofocos al mismo tiempo.<br />
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Lo mejor fue que el domingo me levanté mucho mejor y pude salir a entrenar con buenas sensaciones al acabar (que no durante) y que continuaron al día siguiente.<br />
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Parece que todo vuelve a la normalidad y vuelvo a ser el paquete de siempre y no el supermegapaquete de estas dos últimas semanas. ¡Voy progresando!.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7rLv7CtFGnv4UVPXT2s0BICG3RKgCeB8iXTx4atD-ef_d34R1352sj9qiqXrlRqOalEwKXbUH6WO1cTdCzD3TYMZ94Ko7hRcYpnbP6onX_VGsAK8uNtkvj_PtXk-dipHY5JQdJyShAwav/s1600/alergias.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-91141580231097196672011-03-04T00:24:00.000+01:002011-03-04T00:24:07.962+01:00V Carrera Popular de Atletismo "INTERRUNNING PIÑEIRO 2011"<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOHMTvvnSOCsCN6UFuDAmT8R9qp7OavUXdO8M9Va229Ffejnk9ojEvEjLxpiNVpAZG3SR4VtOrwYb-6Vshd9Z-1V2CjZHXGYFVjwrMbgjch9DzbaExXjZPXjMJMZ7nF9MdHuxoOA7KTVZp/s1600/Interrunin+Porri%25C3%25B1o+27.02.11+702+%255B1024x768%255D.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivsPptHT9WN40zCOwq1SARhI4QJqk9BBpCN5C6KtpNYDLPM0jUR3sjo8weC8AccLhN7uOQJkSOD7_LzLf74upj5zwB66KwJizXcBVEEkqgp3C196Ga1AyK81q4pNh5NDLSf650o1yGCLNF/s1600/DSC_2032.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivsPptHT9WN40zCOwq1SARhI4QJqk9BBpCN5C6KtpNYDLPM0jUR3sjo8weC8AccLhN7uOQJkSOD7_LzLf74upj5zwB66KwJizXcBVEEkqgp3C196Ga1AyK81q4pNh5NDLSf650o1yGCLNF/s320/DSC_2032.jpg" width="320" /></a></div><br />
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Cuando me acosté el sábado por la noche no tenía nada seguro que al día siguiente me levantara como para correr, y es que desde media tarde me dolía mucho la garganta y tenía unos escalofríos muy típico todo de la inminente llegada de la tormenta perfecta en forma de tos, esputos, fiebre, mocos a gogo, etc.<br />
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Pero cuando me levanté la cosa parecía que se había estancado en lo del día anterior y no se agravaban los síntomas así que a ponerse el traje de luces que hoy toreamos.<br />
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El día lucía primaveral, la temperatura era buena, el ambiente todavía mejor, el perfil muy llano, vamos que si uno no hace una buena marca lo tiran al pilón del pueblo.<br />
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Como estaba muy destemplado calenté lo mejor que pude mientras me tomaba unos caramelos de eucalipto para ver si me despejaba un poco la nariz y la garganta que parecía gilipollas con la boca todo el rato abierta porque no podía respirar. Me situé en el cajón que me correspondía según el color de mi dorsal como un ternerito a las puertas del matadero y a esperar la salida, que se dio mientras saludaba a la gente conocida con una voz de Epi y Blas.<br />
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3 Vueltas a un circuito como dije antes muy rápido que a mí me pareció una tortura china pero de las dañinas de verdad, no era capaz de respirar todo el aire que en estos casos se necesita para no ponerse azul porque estaba totalmente congestionado y el sol dándome en la cabeza hacía que la sensación fuera todavía más agobiante. Mis piernas iban bastante bien pero de pulsaciones iba como si fuera haciendo series de 200 metros.<br />
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<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOHMTvvnSOCsCN6UFuDAmT8R9qp7OavUXdO8M9Va229Ffejnk9ojEvEjLxpiNVpAZG3SR4VtOrwYb-6Vshd9Z-1V2CjZHXGYFVjwrMbgjch9DzbaExXjZPXjMJMZ7nF9MdHuxoOA7KTVZp/s1600/Interrunin+Porri%25C3%25B1o+27.02.11+702+%255B1024x768%255D.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOHMTvvnSOCsCN6UFuDAmT8R9qp7OavUXdO8M9Va229Ffejnk9ojEvEjLxpiNVpAZG3SR4VtOrwYb-6Vshd9Z-1V2CjZHXGYFVjwrMbgjch9DzbaExXjZPXjMJMZ7nF9MdHuxoOA7KTVZp/s320/Interrunin+Porri%25C3%25B1o+27.02.11+702+%255B1024x768%255D.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table><br />
A pesar de todo conseguí ponerme a un ritmo constante que no me provocaba una hipoxia por obstrucción mucosa de vías aéreas y conseguí llegar a meta con un color rosáceo y una marca neta de 50:10 solo 13 segundos peor que el año pasado.<br />
<br />
No me puedo quejar, carrera defendida como pude, otra más para la saca y ahora acabar de recuperarse que si todo va bien este sábado hay que irse a Padrón a correr otra.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivsPptHT9WN40zCOwq1SARhI4QJqk9BBpCN5C6KtpNYDLPM0jUR3sjo8weC8AccLhN7uOQJkSOD7_LzLf74upj5zwB66KwJizXcBVEEkqgp3C196Ga1AyK81q4pNh5NDLSf650o1yGCLNF/s1600/DSC_2032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOHMTvvnSOCsCN6UFuDAmT8R9qp7OavUXdO8M9Va229Ffejnk9ojEvEjLxpiNVpAZG3SR4VtOrwYb-6Vshd9Z-1V2CjZHXGYFVjwrMbgjch9DzbaExXjZPXjMJMZ7nF9MdHuxoOA7KTVZp/s1600/Interrunin+Porri%25C3%25B1o+27.02.11+702+%255B1024x768%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Un abrazo y ya si me disculpáis voy a sonarme.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-65475954115692662582011-03-02T00:10:00.000+01:002011-03-02T00:10:19.442+01:00Bailando con mocos.Cuando mi barca llegue a buen puerto a través del mar de mocos que atravieso pondré una crónica de la muy enfermiza carrera del domingo donde se incubó lo que hoy en día sufro:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrj0W8hnKXgID8ZRjCxhmf8PvIp-aN8a7g5e-c9jYOv0N6ZGeUFncHbuXLxmvaIDa34tD_LEWlaVSEW4qazKz5bbqOTVK5P-VT55EvI_7oSEDGxOG2jFsE-IdPHFzxhJn8OxMyQ_w5J-mt/s1600/mocos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrj0W8hnKXgID8ZRjCxhmf8PvIp-aN8a7g5e-c9jYOv0N6ZGeUFncHbuXLxmvaIDa34tD_LEWlaVSEW4qazKz5bbqOTVK5P-VT55EvI_7oSEDGxOG2jFsE-IdPHFzxhJn8OxMyQ_w5J-mt/s1600/mocos.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #6aa84f;">UN CATARRO DE PELOTAS.</span></span></div>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-68977361644820726262011-02-24T00:08:00.000+01:002011-02-24T00:08:27.855+01:00Cómodo pero lento.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-jhyphenhyphen1EEGAQ-YOrkdq_54rhvzb2XpbMJKHx9t-OPruf95HmAdxqj45_8QxJ4MlaEOFls3wisopKgeiaA7LGgSnRgTN3bnSAxfzIfSyBWyeDvilv0WMFhaOzoNSdkQTYeN3AUa5UAX5pB50/s1600/gato-perezoso.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-jhyphenhyphen1EEGAQ-YOrkdq_54rhvzb2XpbMJKHx9t-OPruf95HmAdxqj45_8QxJ4MlaEOFls3wisopKgeiaA7LGgSnRgTN3bnSAxfzIfSyBWyeDvilv0WMFhaOzoNSdkQTYeN3AUa5UAX5pB50/s320/gato-perezoso.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<br />
Hay que ver la vagancia escritora que tengo encima, aunque en realidad no tengo gran cosa que contar, así que o me invento algo (eso está muy mal)o convierto en extraordinario lo ordinario y de una semana más bien sosa como fue la pasada con solo entreno después del trail de Moaña y de esta que vivimos previa a la carrera de 10 km del domingo en Porriño saco una entrada medio decente, que va a ser que no.<br />
<br />
En esta época del año hay muchas carreras interesantes de todas las distancias pero la reina de todas y mi como la llaman "carrera objetivo" es la Vig-Bay que se celebrará allá por el mes de Abril y me temo que para llegar en una forma decente necesito darle caña a los entrenos que me estoy acomodando un poquito y eso no me gusta nada, no señor, nada de nada. Y ya si bajo unos 4 kilos mucho mejor.<br />
<br />
Llego el momento de pegar un empujoncito y apretar si quiero mejorar.<br />
<br />
Conclusión: Menos samba y mas entrenar.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-jhyphenhyphen1EEGAQ-YOrkdq_54rhvzb2XpbMJKHx9t-OPruf95HmAdxqj45_8QxJ4MlaEOFls3wisopKgeiaA7LGgSnRgTN3bnSAxfzIfSyBWyeDvilv0WMFhaOzoNSdkQTYeN3AUa5UAX5pB50/s1600/gato-perezoso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-82276410585275562052011-02-17T00:13:00.000+01:002011-02-17T00:13:36.851+01:00Trail de Moaña: Fotitos y clasificaciones.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVmnsOdrKCIu0Q1rtftdgW7KMPPo2HiX4GNtT1ToPaqEGI_pWDuBw07mO0AAYwyejsbey7jmnBYFQwVMNb5jgLLHXQeJ21RvvT_pnTqCX3jTc7LPMePXH8Z9Wyo5Pm3Uy-lB7Dp1FE24Fm/s1600/DSC05959.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVmnsOdrKCIu0Q1rtftdgW7KMPPo2HiX4GNtT1ToPaqEGI_pWDuBw07mO0AAYwyejsbey7jmnBYFQwVMNb5jgLLHXQeJ21RvvT_pnTqCX3jTc7LPMePXH8Z9Wyo5Pm3Uy-lB7Dp1FE24Fm/s320/DSC05959.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Subiendo por la parte final.</td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZrs-D17ZFyO5oL_HDJQrvxk_5FGHOfA06pHa8PiSY40CxaUrRfheok7D_SagDTomL5f4FNrXNMVkTtZ3pnJtQsEzNat6gkie2aHF4XORnkUhlSUkZzFR_l1jc_jIpdiBTow-8aYNJE4-z/s1600/Trail+Moa%25C3%25B1a2011+150.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZrs-D17ZFyO5oL_HDJQrvxk_5FGHOfA06pHa8PiSY40CxaUrRfheok7D_SagDTomL5f4FNrXNMVkTtZ3pnJtQsEzNat6gkie2aHF4XORnkUhlSUkZzFR_l1jc_jIpdiBTow-8aYNJE4-z/s320/Trail+Moa%25C3%25B1a2011+150.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegando a la cima.</td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXmuPA4qa7BWgJsbbPiUaTyU71n_au6Vs46ZSs0GQsrxAotxjYI0mgaXDC5-jt5sWF7Mw1Ei2D9PEOmkg8qtY4MGK-g7t_gT6iYQHlAsOzvbMV0_NF1bAVwnbEdk2Hn4TnFOtRQCZbzCzg/s1600/Trail+Moa%25C3%25B1a2011+153.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXmuPA4qa7BWgJsbbPiUaTyU71n_au6Vs46ZSs0GQsrxAotxjYI0mgaXDC5-jt5sWF7Mw1Ei2D9PEOmkg8qtY4MGK-g7t_gT6iYQHlAsOzvbMV0_NF1bAVwnbEdk2Hn4TnFOtRQCZbzCzg/s320/Trail+Moa%25C3%25B1a2011+153.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomando algo con los colegas.</td></tr>
</tbody></table><br />
<a href="http://www.galiciamaxicatrail.com/files/CLASIFICACION_MOANA.pdf">Clasificaciones</a><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">¿Cuando es la próxima?</span>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-45334619603711826892011-02-14T00:05:00.000+01:002011-02-14T00:05:45.557+01:00I Trail del Río da Fraga: Como un guarro en el barro.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbl42jxAHvezFBCKLCL5R7vPj8SxIOo4nGtTNHLPJsGDclR5jCu_nujz47HICgBc6FtgPpuI4LojQbn-fp4ykNHQOMPFynCVVZN8nwc8Q9CxN-yjrGPzq0Gehgh9KltYeaGAvc9vwCetT2/s1600/trailrodafraga20110115e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbl42jxAHvezFBCKLCL5R7vPj8SxIOo4nGtTNHLPJsGDclR5jCu_nujz47HICgBc6FtgPpuI4LojQbn-fp4ykNHQOMPFynCVVZN8nwc8Q9CxN-yjrGPzq0Gehgh9KltYeaGAvc9vwCetT2/s320/trailrodafraga20110115e.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El perfil de la criatura</td></tr>
</tbody></table>Ufff, estoy reventado, menuda mañanita de hacer el cabra por el monte, esto de las carreras de montaña está muy bien pero cansado es de pelotas. Y llover como si no hubiera un mañana, si es que estamos locos......<br />
<br />
Cuando me desperté y abrí la persiana se me cayó el alma a los pies, pedazo de mal día, no se veía a 3 metros entre la niebla y la lluvia. Vamos que no estaba para correr por el monte, total para el caso que hacemos a esas cosas lo mejor será prepararse que hoy hay carrera. Yo no estaba muy convencido de que no fuera a suspenderse sobre todo por el viento que hacía, pero ya de camino noté que no era para tanto, eso si no veía un huevo de lo que llovía.<br />
<br />
Llegada a la recogida de dorsales y la gente como si nada, como si hiciera sol, ahí vi que esto iba para adelante y que cuanto primero me diera cuenta y me concienciara mejor me iría. Así que disfrazado de condón con sabor a Powerade Ice (lástima de la foto) calenté como pude, charla técnica y para la salida donde me encontré con Fema que ya sería mi compañero hasta la meta (se agradece mucho la compañía, me lo he pasado muy bien).<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKzCwsvwuyUzNcS1aLtNbBpy79TflP5Dw7B1ZwQGdG38J3VolJNAh_XJpvn39RIf2yox8RPpkGrRgS-S5MUR17PgyD42XyEOcTGfwaiOGJhv4bLKZSXw2jrOqS3xVO8OE92xv24gGsQCKT/s1600/P1010010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKzCwsvwuyUzNcS1aLtNbBpy79TflP5Dw7B1ZwQGdG38J3VolJNAh_XJpvn39RIf2yox8RPpkGrRgS-S5MUR17PgyD42XyEOcTGfwaiOGJhv4bLKZSXw2jrOqS3xVO8OE92xv24gGsQCKT/s320/P1010010.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Así de encharcado y era la parte de asfalto, rediós lo que nos espera.</td></tr>
</tbody></table>Bocinazo y a empezar, ¡como corren estos jodios!, iba casi el último y nada sobrado. Ya desde el primer tramo que eran unos 400 metros de asfalto había agua por todos lados y cuando salimos de allí nos metimos por un camino lleno de barro y de raíces que resbala un huevo y parte de otro, yo no me veía muy fino, me costaba aguantar el ritmo de Fema y eso que no estábamos en la parte más dura. Cuando llegamos a ella en el cortafuegos ya casi llegando a la zona más alta del recorrido ya pensé que me salía el corazón por la boca. No me encontraba nada bien y con un dolor de lumbares tremendo y de caja que os voy a contar. Menos mal que quedaba la bajada, no creo que hubiera aguantado una subida más.<br />
<br />
De la bajada poco que decir, me gusta bajar, de momento no tengo mucha experiencia como para ir arriesgando pero me noto cómodo y sin miedo. Al final últimos kilómetros por un camino al lado del rio que estaba embarrado y muy resbaladizo para llegar a meta más o menos en la mismas posiciones en las que salí es decir de los últimos. A la espera de la clasificación y todo eso contento por estrenarme en las carreras de montaña pero un poco decepcionado como mi rendimiento hoy, me voy a dar unos latigazos y ahora sigo.<br />
<br />
Del resto, organización, recorrido, etc. un 10 en todo. Perfecto para estrenarse, lástima del mal tiempo al llegar a los repetidores porque no se podía apreciar la vista de la ría de Vigo y de las Islas Cíes que es espectacular. <br />
<br />
Creo me toca entrenar en el monte fuertemente si quiero mejorar.<br />
<br />
Próxima cita del circuito 13 marzo en Carballiño (Orense).Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-21154875428800359492011-02-09T00:25:00.000+01:002011-02-09T00:25:22.856+01:00Galicia Maxica Trail Adventure: Una gran idea.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSLrw58go19zDPlSX3gdlnBe7gYZEPHAGq9FryaOaV4fiLUdcyrXpSmCZlqES3H_n64RR3Zw-mmSN4WjgOfdZx9ICUvk5zxms9UoIHd7ez0fBwTLyzsYdhDIGlxZzEOKfxZO0XyuHTk1xD/s1600/Trail+moa%25C3%25B1a.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFg7Mwc2R6PVBva_Xj6tqZO_GBCh2p763gN-zWpmBVAMzkdIY-C973KG1FBjFxeTnBmY0UpedBeVB3K51PekBIcbkVPBVUYj_lNePtEiL120QuUJq6skdFXHawQhwUudaSw_vfRKdoW0Dn/s1600/logo.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFg7Mwc2R6PVBva_Xj6tqZO_GBCh2p763gN-zWpmBVAMzkdIY-C973KG1FBjFxeTnBmY0UpedBeVB3K51PekBIcbkVPBVUYj_lNePtEiL120QuUJq6skdFXHawQhwUudaSw_vfRKdoW0Dn/s1600/logo.gif" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSLrw58go19zDPlSX3gdlnBe7gYZEPHAGq9FryaOaV4fiLUdcyrXpSmCZlqES3H_n64RR3Zw-mmSN4WjgOfdZx9ICUvk5zxms9UoIHd7ez0fBwTLyzsYdhDIGlxZzEOKfxZO0XyuHTk1xD/s1600/Trail+moa%25C3%25B1a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>Este domingo me estreno en las carreras de montaña, y es que tarde o temprano estaba condenado a ello porque me gusta correr y la montaña así que la ecuación era fácil.<br />
<br />
Parte de culpa de que sea mi debut es de los organizadores del circuito de carreras de montaña<a href="http://www.galiciamaxicatrail.com/"> Galicia Maxica Trail Adventure</a> y estos son LUSO-GALAICO TRAIL EVENTS y el club C.A.R. MARISQUEIRO.<br />
<br />
El circuito consta de 5 pruebas en las 4 provincias gallegas:<br />
<br />
● Trail del Río da Fraga (Moaña) -13 de Febrero<br />
● Trail de Pazos de Arenteiro a Carballiño (Boborás y Carballiño)- 13 de Marzo<br />
● Trail de Folgoso do Courel (Folgoso do Courel) – 17 de Abril<br />
● Subida al Monte Pindo (Carnota) – 09 de Julio<br />
● Trail de la Sierra del Galiñeiro (Gondomar y Tui) - 27 de Agosto<br />
<br />
Y a priori todas pintan de cine. Con la cantidad de lugares preciosos que hay en Galicia ya era hora de tener un autentico circuito de carreras de montaña con no mucha dificultad para que la gente se anime a acercarse al monte.<br />
<br />
Por eso dar desde aquí las gracias a toda la gente que está usando parte de su tiempo en que los demás disfrutemos por los montes gallegos.<br />
<br />
La de este domingo que es la primera queda muy cerquita de casa y ya le he probado en un entreno. El recorrido es precioso y tiene zonas de distinta dificultad pero todas asequibles para un novato como yo, a ver si el tiempo nos acompaña y podemos disfrutar de un buen domingo con amigos.<br />
<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSLrw58go19zDPlSX3gdlnBe7gYZEPHAGq9FryaOaV4fiLUdcyrXpSmCZlqES3H_n64RR3Zw-mmSN4WjgOfdZx9ICUvk5zxms9UoIHd7ez0fBwTLyzsYdhDIGlxZzEOKfxZO0XyuHTk1xD/s1600/Trail+moa%25C3%25B1a.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
</a></div><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSLrw58go19zDPlSX3gdlnBe7gYZEPHAGq9FryaOaV4fiLUdcyrXpSmCZlqES3H_n64RR3Zw-mmSN4WjgOfdZx9ICUvk5zxms9UoIHd7ez0fBwTLyzsYdhDIGlxZzEOKfxZO0XyuHTk1xD/s1600/Trail+moa%25C3%25B1a.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSLrw58go19zDPlSX3gdlnBe7gYZEPHAGq9FryaOaV4fiLUdcyrXpSmCZlqES3H_n64RR3Zw-mmSN4WjgOfdZx9ICUvk5zxms9UoIHd7ez0fBwTLyzsYdhDIGlxZzEOKfxZO0XyuHTk1xD/s320/Trail+moa%25C3%25B1a.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Paisajes así son los que veremos el domingo.</td></tr>
</tbody></table>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-85004005417938084092011-02-02T00:17:00.000+01:002011-02-02T00:17:29.777+01:00XIII MEIA MARATONA MANUELA MACHADO: Mi carrera.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8BvaI5HWrS3dhFGsFTdLsN0Ivr3oO_kX-psf6d0lf4TCXkT2z__lGHJQjKSZ7nh3SeTVZGf90eBzc5Kgk_VEp82WMENzbCKl3nqtj4lRuhd_cQBxUj3ZS5Ryglxka5YHK_Hpun-C-FeIz/s1600/manuela_machado09.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXlx0BEAWbkLF9YjO_mcvzDwFfEX0AYzzC9DXfUWXAOdCOwSBiEN8Aw7VKohD9fjKVztUHdDGR5kTqk02RkQ6TPfi4axcFGEy0KZPhyaZWSAQibulj0a_1oB8ApKvO1xS1AvXmvzIb_WuC/s1600/1840_plaza-del-obradoiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXlx0BEAWbkLF9YjO_mcvzDwFfEX0AYzzC9DXfUWXAOdCOwSBiEN8Aw7VKohD9fjKVztUHdDGR5kTqk02RkQ6TPfi4axcFGEy0KZPhyaZWSAQibulj0a_1oB8ApKvO1xS1AvXmvzIb_WuC/s320/1840_plaza-del-obradoiro.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La salida, como mola el coche-crono</td></tr>
</tbody></table><br />
Este domingo se ha confirmado el porqué de mi predilección por la media maratón como distancia favorita, no es tan agónica como un 10 mil pero tampoco tienes que estar 4 meses preparándote como un maratón.<br />
Y ya si la media es en Viana mejor que mejor. Qué cosa bonita de sitio y que amable la gente.<br />
<br />
Viana do Castelo es un pueblo costero bastante grande en el norte de Portugal, más o menos a una hora de mi casa y aunque está tan cerca nunca había tenido la oportunidad de haberlo conocido antes y os puedo decir que merece la pena una visita y si queréis de paso correr un poquito venid el último domingo de enero que se celebra la Media Maratón Manuela Machado.<br />
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<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8BvaI5HWrS3dhFGsFTdLsN0Ivr3oO_kX-psf6d0lf4TCXkT2z__lGHJQjKSZ7nh3SeTVZGf90eBzc5Kgk_VEp82WMENzbCKl3nqtj4lRuhd_cQBxUj3ZS5Ryglxka5YHK_Hpun-C-FeIz/s1600/manuela_machado09.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8BvaI5HWrS3dhFGsFTdLsN0Ivr3oO_kX-psf6d0lf4TCXkT2z__lGHJQjKSZ7nh3SeTVZGf90eBzc5Kgk_VEp82WMENzbCKl3nqtj4lRuhd_cQBxUj3ZS5Ryglxka5YHK_Hpun-C-FeIz/s1600/manuela_machado09.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Manuela Machado en sus años mozos ganando mundiales.</td></tr>
</tbody></table><br />
Al tener una hora menos Portugal no hizo falta madrugar mucho, (hombre para un domingo le llego bien levantarse a las 8) pero a las 9 de la mañana ya estábamos en camino, llegamos con tiempo y aparcamos a unos 200 metros de la salida, recogimos el dorsal-chip rápidamente sin colas y nos fuimos a tomar un café a ver si entonábamos un poco el cuerpo que parecíamos los de "Walking Dead". Una vez ya resucitados del frío acabamos de calentar trotando al sol antes de la salida. El ambientazo que se respiraba con tanta gente y muchos de ellos conocidos ya hizo que me metiera en el papel de corredor de una media. Así que nada a ver cuando disparaba el señor y empezábamos a correr.<br />
<br />
Tenía muy claro que mi estrategia era de una maldita vez empezar despacio e ir de menos a más sin presión por el crono. Y así fue por fin lo conseguí, primeros kilómetros en las últimas posiciones a un ritmo muy cómodo y ya a partir del km 3-4 ya con las piernas ya sabiendo a lo que estaban empezar a remontar posiciones (no muchas que no hay que abusar) conforme iba aumentando mi ritmo. Saltaba de un grupo a otro, seguía a este o aquel, la verdad es que me estaba encontrando bien y disfrutando un montón. El perfil era de los que me gustan, con subidas y bajadas no exageradamente duras.<br />
<br />
A la altura de del kilómetro 11 alcancé a Isabel, una atleta del Penta que sería ya casi hasta el final mi compañera de fatigas. Seguimos a buen ritmo y adelantando gente (aunque algún personaje nos adelantó como por ejemplo el Khene, no sé cómo nos arreglamos pero en cada carrera que coincidimos vamos haciendo la goma, ahora te adelanto yo, ahora me adelantas tu y al final siempre llega antes que yo a la meta). A falta de 4 kilómetros coincidiendo con la parte más dura de la prueba el entrenador de Isabel le dijo que poco más adelante había dos chicas que estaban en su categoría y que si apretaba un poco las alcanzaría, yo como pude intente seguirla y las alcanzamos pero yo ya llegué un poco maduro de más por no decir pocho y la anime para que se fuera que yo ya me quedaba mismamente con sus rivales para vigilar, (ostias lo que pasa es que estaba muerto).<br />
<br />
Y así intentando no bajar el ritmo (cosa que conseguí) llegué a la meta con un tiempo neto de 01:52:05 a tan solo 7 segundos de mi mejor marca, mucho mejor de lo que esperaba porque apenas había hecho tiradas largas desde el maratón de Lisboa y me temía un bajón en los 5 últimos kilómetros.<br />
<br />
En resumen una carrera muy pero que muy recomendable con una organización rozando la perfección y una bolsa de corredor mejor de lo que merecía este pobre mortal, hasta botella de vino tenía, por no hablar de las dos camisetas, etc....<br />
<br />
El año que viene si no pasa nada volveré.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-15783213779476705982011-01-23T21:16:00.000+01:002011-01-23T21:16:01.045+01:00XI CROSS POPULAR DO CONCELLO DE BOBORÁS 2011Hoy tocaba carrera y por tanto levantarme un poquito más temprano de lo habitual un domingo. Tenía más o menos una hora de viaje hasta Boborás que era donde tenía que darle a la zapatilla.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVyZnXfqy2YJnAeJmO0JWh024M96z6kF5bJ4kdeJ6BN7cOjHoJCSvh4_UciQua81aq7fUaPSMid1PcK8k3IFbnEHEfmZUCeYyDq8_1weIlTR7uJPVhlbiuwETfqIF6iTVpBaqXOkvwuOED/s1600/Situacion_Bobor%25C3%25A1s.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVyZnXfqy2YJnAeJmO0JWh024M96z6kF5bJ4kdeJ6BN7cOjHoJCSvh4_UciQua81aq7fUaPSMid1PcK8k3IFbnEHEfmZUCeYyDq8_1weIlTR7uJPVhlbiuwETfqIF6iTVpBaqXOkvwuOED/s200/Situacion_Bobor%25C3%25A1s.PNG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Situación de Boborás.</td></tr>
</tbody></table><br />
Llegué con una hora de antelación y en seguida pude aparcar el coche (detrás de <a href="http://vueltasyvolteretas.blogspot.com/">Pipe</a> por cierto), después un poco de cola para recoger el dorsal (personalizado y con el número 6, como los grandes) y el chip. Solo necesitaba calentar un poquito porque hacía bastante frío para estar preparado para la salida.<br />
<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYTtup_Djn2CgnFCY1LPToiY3sgQTI7a3JEN7vuQNvZjSi6RbPZWPdYc8Cl72SIAeQMXL3bkYhkjUq53nvpoPC_LIhx7kNL7SOYFQTXHC4xNPaaMoyUeGnepHTAAt15Xy3yq6A3n_w4Ffn/s1600/IMG_7864.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYTtup_Djn2CgnFCY1LPToiY3sgQTI7a3JEN7vuQNvZjSi6RbPZWPdYc8Cl72SIAeQMXL3bkYhkjUq53nvpoPC_LIhx7kNL7SOYFQTXHC4xNPaaMoyUeGnepHTAAt15Xy3yq6A3n_w4Ffn/s320/IMG_7864.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeros metros por asfalto </td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
De la carrera solo decir que el recorrido era precioso, todo por pistas en el monte (menos mal que me puse al final las Asics Trabuco) con algunas zonas de barro y hielo y bastante desnivel tanto para arriba como para abajo. En realidad no es un cross pero tampoco es de montaña, dejémoslo en una bonita carrera por el monte de 7.5 kilómetros que me hizo sufrir como siempre me pasa en las carreras cortas.<br />
<br />
De todas formas como me la tomé simplemente como un entreno de calidad y como una especie de prueba para la media del próximo domingo sin mirar en ningún momento el crono acabé bastante contento. Sobre todo después del chocolate con bizcocho y magdalenas que nos dieron al llegar a la meta, como se agradecía algo caliente a esas alturas.<br />
<br />
Para los estadistas: Puesto 262 de 317 que lograron acabar, con un tiempo de 41:09.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVZ-Kd0iVJ2JK0vO181F4NgLTKpaNN_aYXcqsG-jKkzz1vpt9nOR5EWmHhBSp4DiOxbmV8FiXoSgOawnsdmCmVoGESSjMjOXe9y_YmMC1NOJq0DQKQBeVzrhEFkSFLxvyuvKSvGYrFfCRX/s1600/IMG_8037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVZ-Kd0iVJ2JK0vO181F4NgLTKpaNN_aYXcqsG-jKkzz1vpt9nOR5EWmHhBSp4DiOxbmV8FiXoSgOawnsdmCmVoGESSjMjOXe9y_YmMC1NOJq0DQKQBeVzrhEFkSFLxvyuvKSvGYrFfCRX/s320/IMG_8037.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A punto de llegar.</td></tr>
</tbody></table>Si no pasa nada volveré el año que viene porque me encantan estas carreras pequeñas donde se cuidan los detalles como en ninguna. Gracias a la organización y a la gente de Boborás que con el frío que hacía estuvo a pie de pista animando.<br />
<br />
Un placer como siempre saludar a muchos compañeros de <a href="http://www.correrengalicia.org/">Correr en Galicia</a>.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-22963535980226325452011-01-21T00:18:00.000+01:002011-01-21T00:18:19.360+01:00¡Qué ganas de ir a Viana!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDRMbKsBPI4vSh4T-Yo58arE4bpkNXyQhjoir_3lidorRgykZqrY4PQvhGLOqcvYDl7A42FSWtmNGAceeI8oa2oAaMZsvWEMG9OoEOsvzfWtBUxF4T4d7CndktLKUoEsb1RhfUnGeehS9O/s1600/Viana+do+Castelo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDRMbKsBPI4vSh4T-Yo58arE4bpkNXyQhjoir_3lidorRgykZqrY4PQvhGLOqcvYDl7A42FSWtmNGAceeI8oa2oAaMZsvWEMG9OoEOsvzfWtBUxF4T4d7CndktLKUoEsb1RhfUnGeehS9O/s320/Viana+do+Castelo.jpg" width="160" /></a></div><br />
<br />
El último domino de Enero se disputa la "XIII Media Maratón Manuela Machado" en Viana do Castelo (Portugal) y no os podéis imaginar lo que me apetece y me tienta. Todo el mundo me habla maravillas de la carrera y de lo bien que cuidan a la gente, sobre todo a los que venimos de Galicia que tenemos hasta nuestra propia clasificación y premios para los primeros.<br />
<br />
Lo malo es que ando bastante justo de entrenos después de un parón de 3 semanas para dedicarme a beber y comer sin que nada me despistara. De todas formas sorprendentemente este Enero me encuentro muy bien entrenando incluso a ritmos altos.<br />
<br />
Así que he decidido ponerme a prueba:<br />
<br />
Primero este lunes he corrido 14 kilómetros en plan "media tirada larga" a ritmo alto y me he encontrado genial. Prueba superada.<br />
<br />
Y para este domingo me he inscrito en el "XI Cross de Boborás" en Orense, bueno en realidad no es un cross es mas bien una carrera por el monte. Voy por primera vez y sus casi 9 km me servirán como pequeño test de sensaciones para el siguiente domingo.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDRMbKsBPI4vSh4T-Yo58arE4bpkNXyQhjoir_3lidorRgykZqrY4PQvhGLOqcvYDl7A42FSWtmNGAceeI8oa2oAaMZsvWEMG9OoEOsvzfWtBUxF4T4d7CndktLKUoEsb1RhfUnGeehS9O/s1600/Viana+do+Castelo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>De todas formas hoy ya me he inscrito para la media maratón así que no se qué coño hago haciendo pruebas si de todas formas voy a ir.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-17566072572055726952011-01-18T00:29:00.000+01:002011-01-18T00:29:37.211+01:002º Domingo por el monte.Otro domingo haciendo el cabra por los montes de Galicia. Después de un sábado relajante en el Spa de Silleda hoy nos hemos ido a conocer la "Fervenza do Toxa" y ha merecido la pena.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkJC-VoHh8_0LcEIE-CaOHPtt1ECYHITGAIQefNvCf6YAUC_M_IkbZcBmX1hG2VWK2Yp8tyjABBG00dQ_KYb_H1TbpFCkdiFNKBKySkVXXTtpdX2DoqrkonZw1auF1IfFvFOGMDsj-z_Dc/s1600/Foto001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkJC-VoHh8_0LcEIE-CaOHPtt1ECYHITGAIQefNvCf6YAUC_M_IkbZcBmX1hG2VWK2Yp8tyjABBG00dQ_KYb_H1TbpFCkdiFNKBKySkVXXTtpdX2DoqrkonZw1auF1IfFvFOGMDsj-z_Dc/s320/Foto001.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
Pedazo de catarata que al parecer es la más alta de Galicia, a mí personalmente me ha impresionado estar tan cerca, sobre todo tal y como iba hoy el rio Toxa. <br />
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Además he visto una ruta bastante buena para correrla un domingo tonto, con un recorrido precioso y diferentes niveles de dificultad, pero bueno aun tengo que explorarla bien.<br />
<br />
Os dejo con un video de la llegada a la catarata.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><iframe frameborder="0" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/N1wag0gOJfM?fs=1" width="425"></iframe>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-17427896545756652302011-01-12T23:13:00.000+01:002011-01-12T23:13:26.599+01:00Un video del domingo.<iframe src="http://www.youtube.com/embed/RJpRKOTfgWk?fs=1" frameborder="0" height="344" width="425"></iframe>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-56089638009077915542011-01-09T23:59:00.000+01:002011-01-09T23:59:30.549+01:00Viajeros al tren.......que arrancamos.Hasta hoy 0km en estas piernitas.<br />
<br />
Pero después de haberme comprado este par de fieras ayer, no podía dejarlas esta mañana soleada de domingo en su cajita.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj70ZkRV_P7F79A4l4kSXWL2aT_SAhkDX90a2qxgtAzqhHoY3EIL_yv7fLbv3Vif-01bhc8yAmrF0TyKKNn7BIVPt66h2EPiexoH7w2Qm-cZRl0yYg5m4x-BQoW4TqXCSVMSzGRXdsdoC1O/s1600/Foto002.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj70ZkRV_P7F79A4l4kSXWL2aT_SAhkDX90a2qxgtAzqhHoY3EIL_yv7fLbv3Vif-01bhc8yAmrF0TyKKNn7BIVPt66h2EPiexoH7w2Qm-cZRl0yYg5m4x-BQoW4TqXCSVMSzGRXdsdoC1O/s320/Foto002.jpg" width="320" /></a></div><br />
Así que aprovechando que mi colega Miguel tenía que hacer unas mediciones en el recorrido de la primera prueba del<a href="http://www.galiciamaxicatrail.com/"> Galicia Maxica Trail Adventure</a> me fui con él y así de paso me conocía el circuito. Por supuesto no solo se estrenaban las zapas en la montaña, también era mi primera vez y creo que para ser novato no ha ido tan mal. Sobre todo contando que llevaba sin correr 3 semanas.<br />
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El recorrido es precioso, salimos de Moaña y nos adentramos en un bosque bastante tupido remontando el río Fraga, ya desde el principio nos dimos cuenta que nos íbamos a mojar los pies, después de esta semana de llover como si no hubiera un mañana, había agua por todos lados, en forma de charco, cascada, río, camino-río. Primera prueba de las zapas que mojar se mojaron (coño mágicas no son) pero achican agua después rápidamente y te da sensación de que vuelves a estar seco, un 10 en achicamiento.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ax1ZPsiywSZTGCYaAAqXoDq0Xz9hI80twb6-k0tixmuIMlUq_0VsWgbqItRaPhR-yDk0etyd_FYiBXZ5JYtW7bl5NiDokMWeMlw2QCTS1KC-jth6_4r8ph-5vANhDqAenBmhE462S3uu/s1600/Foto011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ax1ZPsiywSZTGCYaAAqXoDq0Xz9hI80twb6-k0tixmuIMlUq_0VsWgbqItRaPhR-yDk0etyd_FYiBXZ5JYtW7bl5NiDokMWeMlw2QCTS1KC-jth6_4r8ph-5vANhDqAenBmhE462S3uu/s320/Foto011.jpg" width="320" /></a></div><br />
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Estos primeros kilómetros no tienen mucho desnivel en general pero obviamente pican hacia arriba, y poco a poco lo vas notando. Lo que es un placer es el escenario, precioso y con rincones propios de cuento. Parecía que en cualquier momento podría aparecer un elfo, enano, orco, meiga, hada o cualquier bichería.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcUvimEROiyFxIqcLPVS7SzjQiKyEtVRUcSTqfXKboWdfQLIlvwd49T55P7ARqaawbIbRFylfgA4kK2T7iHG6JgG6D-2PX_BaIaNm09MPo7tlaOpX5Gstg1oTLQW2B1xssMAOl42esE2z7/s1600/Foto015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcUvimEROiyFxIqcLPVS7SzjQiKyEtVRUcSTqfXKboWdfQLIlvwd49T55P7ARqaawbIbRFylfgA4kK2T7iHG6JgG6D-2PX_BaIaNm09MPo7tlaOpX5Gstg1oTLQW2B1xssMAOl42esE2z7/s320/Foto015.jpg" width="320" /></a></div><br />
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<br />
Después dejamos el río a nuestra izquierda y fuimos por unas pistas hacía los repetidores del monte Faro de Domaio que es el punto más alto del recorrido y con unas vistas a las dos rías (la de Vigo y la de la Pontevedra) que quitan el hipo. Para llegar allí hay un par de cuestas y una subida un poco más técnica ya cerca del final de unos 300 metros con gran desnivel.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhksoULpOBvLkEv7dKI_i1DsF77IaThlwrjmOR3BB2PfjYHNwFm0Y8lOd53GefmvSvgV3x1GOh0uQngVhch1VHlYCNGVzfLo71O7Cz4fXROuGm3adEtFXuv74va_Y85sRHnJvyaUYYM7jt3/s1600/Foto027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhksoULpOBvLkEv7dKI_i1DsF77IaThlwrjmOR3BB2PfjYHNwFm0Y8lOd53GefmvSvgV3x1GOh0uQngVhch1VHlYCNGVzfLo71O7Cz4fXROuGm3adEtFXuv74va_Y85sRHnJvyaUYYM7jt3/s320/Foto027.jpg" width="320" /></a></div><br />
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<br />
Tocaba bajar que mola mucho sobre todo si no te rompes la crisma, primer kilómetro que exige concentración por el desnivel y las rocas traicioneras. Un tramo siguiente precioso de un camino estrecho con piedra redondeada y con agua en forma de río que bajaba con nosotros pero con un poco más de prisa. Otra prueba para las zapas, muy buen agarre y gran seguridad. Fue sobre un par o 3 de kilómetros con los pies en el agua hasta los tobillos, parecíamos niños jugando con el agua, por supuesto nos lo pasamos como tales.<br />
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En alguna zona me hundí en el barro hasta casi las rodillas. Con lo guapas que lucían las zapas cuando me levanté.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUhyphenhyphen-e_aIvElP-WDLn0npOl4UU3gQK83AFEB_sDnBvpxZLK4Qh4llFdswfenjdqoSFG8c8QKy1u_C513LHkoolQIaE5hFqA5CjBCNESA1h9LPTm_tiBn1AWFX-qdwFo7vo4NYG-zZeNgf0/s1600/Foto029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUhyphenhyphen-e_aIvElP-WDLn0npOl4UU3gQK83AFEB_sDnBvpxZLK4Qh4llFdswfenjdqoSFG8c8QKy1u_C513LHkoolQIaE5hFqA5CjBCNESA1h9LPTm_tiBn1AWFX-qdwFo7vo4NYG-zZeNgf0/s320/Foto029.jpg" width="320" /></a></div><br />
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Solo faltaba la parte más fácil, igual de encharcada pero más fácil. Para acabar en el mismo punto en el que partimos.<br />
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Una muy buena mañana en buena compañía, lo del monte definitivamente me tira (como buena cabra) y creo que este año le voy a empezar a dedicar bastante tiempo.<br />
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Hombre comprar las zapas ya es un paso. Si alguien se anima ya sabe donde estoy.<br />
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Un abrazo.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-85321546436914611272010-12-22T23:51:00.000+01:002010-12-22T23:51:07.478+01:00Felicitación navideña.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8QDpCKeyrFAdkim4OjXmbY_3ar0G2ah6e85NKKd5-DmEAwHIfcbrgvDSxXs5jY9VcJfr16sfl1AECGrK_Leyz38-bQekny3eVX4Jz8jhwykWzsq5iPXxAtSk5w5ROH17iLrChZa-vCu2O/s1600/navidad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8QDpCKeyrFAdkim4OjXmbY_3ar0G2ah6e85NKKd5-DmEAwHIfcbrgvDSxXs5jY9VcJfr16sfl1AECGrK_Leyz38-bQekny3eVX4Jz8jhwykWzsq5iPXxAtSk5w5ROH17iLrChZa-vCu2O/s1600/navidad.jpg" /></a></div><br />
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<div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><span style="font-size: x-large;">FELIZ NAVIDAD A TODOS. </span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><span style="font-size: x-large;">PORTAROS BIEN QUE MIEDO ME DAIS. </span></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6990059888683782097.post-79201354238633125232010-12-19T23:28:00.000+01:002010-12-19T23:28:48.032+01:00Maratón de Lisboa- 2º Parte:La carrera.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdaDTGt2G-9mTlYoMFKVlbSDGco5e0-4mMRpfGYjjVXZ8ufVrLrdZ5SjUT-ImVl_Hb8SnSCAPGvf5qDahUYiI9znB-altKhwDd2QEfkxEk4ItVUHQjQoeW8W08pakY98SE7tM4oFppM36v/s1600/Foto018.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
</a><br />
Pim, pam, pum, salida. La estrategia de ese día era empezar <a href="http://javiyl.blogspot.com/">Javi</a> y yo juntos a un ritmo lento (como no) y luego si alguno se encontraba mejor tiraría hacia adelante.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9mJv9jDSvZJ3mQYrHjzOmj5L8o8BPRFamwNPGUwHhfxNAZ2Vy3G-Qz2rwiYh34uykYFxqNazYwUgfd7KgGFn9v7vghUax6zqOS9DyXbMXoq3kz9DynflLG592bh8E8_OSF92QwYiont0i/s1600/Foto012.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9mJv9jDSvZJ3mQYrHjzOmj5L8o8BPRFamwNPGUwHhfxNAZ2Vy3G-Qz2rwiYh34uykYFxqNazYwUgfd7KgGFn9v7vghUax6zqOS9DyXbMXoq3kz9DynflLG592bh8E8_OSF92QwYiont0i/s320/Foto012.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La salida, somos los del centro que sincronizaban los relojes.</td></tr>
</tbody></table>Realmente la carrera se divide en 4 partes:<br />
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<div style="color: red;"><span style="font-size: large;">1ª Parte KM1- KM10: La rompepiernas.</span></div><br />
Ni un solo metro llano, con un viento que a veces hacía imposible avanzar, ni un alma caritativa animando a los lados de la carretera y pasando por barrios que si tengo que hacerlo solo no me atrevo ni de coña. Menos mal que al ir en compañía nos entreteníamos haciendo apuestas de cuando el viento se llevaría mi gorra. Lo único digno de ver en esta parte fueron los estadios del Benfica y del Sporting de Lisboa que son impresionantes y algún megacentrocomercial (al parecer a los lisboetas les gustan más que a un tonto un lápiz). Lo demás avenidas grandes, calles con oficinas sin un alma, en fin la muerte negra de la animación.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5EiKxM97E_l8Ji1bcRvTpRxXMnaHfT74ITckbQ66Yeck74km4C7TYXxQcxQwtmj0X6aPVtedhlsKmPBgMqPm57Yu1M_YyXlyI5alMpK9hJldlw58SZHQG82BsFv9QCueXjWaJNFaTyuE3/s1600/Foto013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5EiKxM97E_l8Ji1bcRvTpRxXMnaHfT74ITckbQ66Yeck74km4C7TYXxQcxQwtmj0X6aPVtedhlsKmPBgMqPm57Yu1M_YyXlyI5alMpK9hJldlw58SZHQG82BsFv9QCueXjWaJNFaTyuE3/s320/Foto013.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeros kilómetros con nuestra afición.</td></tr>
</tbody></table><br />
Salvo una paradita en una cuesta porque mi compañero tenía las piernas como garrotes de tanto subir y bajar íbamos muy bien y con fuerza.<br />
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<div style="color: red;"><span style="font-size: large;">2ª Parte KM11-KM15: Bajada al rio.</span></div><br />
A priori parecía el tramo más bonito y animoso del recorrido ya que es una continua bajada hacia el Tajo pasando por los lugares más turísticos lisboetas y tengo que decir que guapo fue un rato sobre todo esa Avenida da Liberdade alfombrada de hojas de los enormes árboles que había en sus orillas. Fue todo un privilegio tenerla cerrada al tráfico para disfrutarla un domingo por la mañana. En cuanto a lo animoso la verdad es que no puedo decir que no hubiera gente, mentiría, pero animando ni uno, ni siquiera nos miraban para decir verdad, pasaron de nosotros lo que quisieron y más, como si vieran llover. Qué diferencia con MAPOMA. <br />
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<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">3ª Parte KM16-KM34: A Belén pastores.</span></span><br />
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Al llegar a la Plaza del Comercio con ánimos renovados gracias a mi público personal ya en la orilla del rio giramos a la derecha y a partir de aquí empieza el tramo más importante de esta maratón y que marca el resultado final. Son 10 km hasta Belem y vuelta por el mismo camino totalmente llanos pero expuestos al viento que seguía soplando y de qué manera.<br />
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Al llegar a la media maratón juntos todavía me tome un gel y 3 vasos de isotónica. 2 0 3 kilómetros después, <a href="http://javiyl.blogspot.com/">Javi</a> decidió bajar un poco el ritmo y yo me fui para adelante. El paisaje era bastante feo aunque me hizo ilusión pasar por el puente 25 de Abril que desde abajo impresiona todavía más. Yo iba disfrutando de lo lindo con magníficas sensaciones y adelantando a gente sin parar. En el kilómetro me tome otro gel en un puesto de avituallamiento muy pobre con una botellita de agua y fue entonces cuando me di cuenta que o me atropellaba un tranvía de esos o acabaría el maratón. No tenía otra opción.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdaDTGt2G-9mTlYoMFKVlbSDGco5e0-4mMRpfGYjjVXZ8ufVrLrdZ5SjUT-ImVl_Hb8SnSCAPGvf5qDahUYiI9znB-altKhwDd2QEfkxEk4ItVUHQjQoeW8W08pakY98SE7tM4oFppM36v/s1600/Foto018.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdaDTGt2G-9mTlYoMFKVlbSDGco5e0-4mMRpfGYjjVXZ8ufVrLrdZ5SjUT-ImVl_Hb8SnSCAPGvf5qDahUYiI9znB-altKhwDd2QEfkxEk4ItVUHQjQoeW8W08pakY98SE7tM4oFppM36v/s320/Foto018.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Venga que ya falta poco.</td></tr>
</tbody></table><div style="color: red;"><br />
</div><div style="color: red;"><br />
</div><div style="color: red;"><span style="font-size: large;">4ª Parte Km35- FIN: El muro (pero esta vez literal).</span></div><br />
Está claro que el que diseñó el circuito además de algo cabroncete fue un descendiente portugués de Torquemada. Después de todo lo que habíamos pasado para rematar y por si acaso nos quedaba algo de energía, 6 km cuesta arriba en línea recta por una avenida interminable. Aquello parecía más una andaina que un maratón, éramos como los actores del video de Thriller a decir verdad. Fue un correr-andar general que si alguien hubiera mirado para la carretera (que no fue el caso) se hubiera llevado un susto de muerte.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQPkgAGuFBSuGeZS5vslTULHMbNkUlye97z5Ob-mdhxOkGBiQmv2u94AEx6e8NLgQK6TwExO0iDy3W59DpKj86hftTQnygixcWVJc_WKpTytxl8bKCqY0lpU501rwtRyoqZ8CSeowzuY0H/s1600/Foto019.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQPkgAGuFBSuGeZS5vslTULHMbNkUlye97z5Ob-mdhxOkGBiQmv2u94AEx6e8NLgQK6TwExO0iDy3W59DpKj86hftTQnygixcWVJc_WKpTytxl8bKCqY0lpU501rwtRyoqZ8CSeowzuY0H/s320/Foto019.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Santa Compaña.</td></tr>
</tbody></table><br />
Por fin el Estadio 1º de Mayo, cuando entré en la pista de atletismo no pude evitar emocionarme no solo porque por fin había gente animando si no porque había sido muy duro pero lo había conseguido, estaba corriendo por el tartán a escasos 200 metros del arco de meta que era por lo que había entrenado tanto.<br />
04:32:21, algo menos por mi Garmin.<br />
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No creo que vuelva a Lisboa a correr un maratón pero me alegro mucho de haberlo hecho.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZPqa4j3-D2DH3sVRriAYlByrA9GvyjyzqL_LllUltUEIky_pX2NfNSGtcHUCvGEaucvxuILNaA6NHg4uSPxrHBVqUaWNfhHHkxsYza_T1OW2a8inEZkzI1Un2P1KHvOuaLJJCNFx02X5q/s1600/Foto106.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZPqa4j3-D2DH3sVRriAYlByrA9GvyjyzqL_LllUltUEIky_pX2NfNSGtcHUCvGEaucvxuILNaA6NHg4uSPxrHBVqUaWNfhHHkxsYza_T1OW2a8inEZkzI1Un2P1KHvOuaLJJCNFx02X5q/s320/Foto106.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Poniendome la medalla.</td></tr>
</tbody></table><br />
<span style="font-size: large;">Agradecimientos:</span><br />
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A Tere por tener la paciencia de aguantar mis entrenos a deshora y que le robara mucho tiempo para ello.<br />
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A Mónica y Javi por sus ánimos a lo largo del recorrido y porque siempre es mejor llegar a meta mientras ves las caras de la gente que quieres.<br />
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A Fer porque a pesar de que no pudo venir estuvo presente en la carrera y de qué manera, fue, es y será mi inspiración para seguir en los malos momentos. Gracias hermano.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9mJv9jDSvZJ3mQYrHjzOmj5L8o8BPRFamwNPGUwHhfxNAZ2Vy3G-Qz2rwiYh34uykYFxqNazYwUgfd7KgGFn9v7vghUax6zqOS9DyXbMXoq3kz9DynflLG592bh8E8_OSF92QwYiont0i/s1600/Foto012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><br />
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A Javi por aguantarme los primeros kilómetros, lo siento tío los nervios me dan por hablar, jajajajaj.<br />
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A todos los que me habéis animado, aconsejado, felicitado, etc....No sabéis como se agradece prometo corresponder que para eso soy un desastre.Grimo runnerhttp://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.com16