IX Carreira Pedestre Concello de Moaña : La feliz crónica.

El sábado participé como ya os había dicho en una carrera en Moaña y a pesar de que sorpresivamente el tiempo empeoró por la tarde ha sido un buenísimo rato el que me pasé por allá.

Lo primero que me sorprendió al llegar fue la cantidad de niños que participaban en las categorías inferiores, en pocas he visto tanta futura estrella con cuerpos de atletas de élite de tan poca edad.

Recogida de chip y cuando empezaba a calentar me encuentro con Duarte, charleta mientras calentábamos un poquito, fotito con la nueva equipación del club Novatos y rápido para la salida.

Mi objetivo era bajar de 5 minutos el kilómetro y como yo pensaba que eran 6 kilómetros (bueno todos lo pensábamos) pues las cuentas eran fáciles, bajar de 30 minutos como primer objetivo y de 32 como objetivo secundario.

Pues resulta que nada fue como lo planeé, lo primero porque no eran 6km, eran 5,5 y lo segundo porque no solo bajé de 5 minutos el kilómetro sino que los 25:18 que me marqué dan una media de 4:38 minutos el km. Yepaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!

Al llegar me encontré con Toledano del foro Correr en Galicia que me ganó en un bonito sprint y estuvimos charlando mientras esperábamos que nos dieran un bocata, un flan, bebida y fruta. Un placer Toledano, me alegró mucho conocerte.

Total que unos puntillos para el Circuito 09/10 del foro que ya los estaba necesitando y muy contento por todo.

Creo que empieza a notarse el entrenar de forma constante y esas horitas robadas para ir al gimnasio a trastear un ratillo.

Viva San abdominal, viva San Lumbar y viva San Miguel que no solo de ejercicio vive el hombre.

Un saludo.

Sabado estreno.

Este sábado si nada lo impide va a ser mi estreno carreril del 2010. Ya me picaba el gusanillo de las carreras y además ya empezábamos a necesitar los puntos para el circuito de Correr en Galicia. Así que el finde tocar ir a Moaña a correr 6 km y así realizar un entreno de calidad cara al Mapoma.

Pero lo que más me ilusión me hace es estrenar por fin la camiseta del Club de los Novatos 08:

Por delante

Por detrás.

Esta va a ser la camiseta que llevaré puesta el día 25 Abril por las calles madrileñas pero mientras tanto la pasearé un poquito por las carreras de aquí para que se curta un poquito, que no es plan que llegue al MAPOMA sin haber dado palo al agua.

La fama cuesta queridos y aquí es donde vais a empezar a pagar. A la carretera buena gente.

Prueba de esfuerzo (y tanto).

Antes de empezar el plan para MAPOMA para quedarme tranquilo quería hacerme una prueba de esfuerzo y aprovechando los días de vacaciones que pasé en Asturias lo hice. Supongo que la mayoría de vosotros ya os la habéis hecho pero si no os lo recomiendo pero eso si procurar evitar las fechas intranavideñas porque luego pasa lo que pasa y te sale regular.

Me habían dado cita para las 6 de la tarde y casi sin esperar nada ya me pasaron con el Doctor Pedro García. Me explicó todo bien explicadito y luego me hizo firmar un papel por si acaso me daba un jamacuco no le llevaran preso (no os voy a engañar me tembló la mano al firmar, que acojona un rato lo que ponía) y me dejo ir a cambiarme.

Chequeo, altura, peso, índice de grasa, electro en reposo, todo tipo de maldades doctoriles más y a prepararse para darle a la zapatilla como si estuviera loco, por supuesto con una rejilla puesta para cubrir un montón de electrodos, que tenía más pinta de Gogó Frenesí que de un corredor, que solo me faltaban las extensiones.

Lo que es la prueba en si es dura, que manera de sufrir hasta llegué a pensar que el tío iba a utilizar la hoja para librarse de la trena.

El tema era correr tres minutos descansando uno para sacar una gotita de sangre de la oreja para el ácido láctico. Todo esto aumentando cada vez más la velocidad hasta llegar al límite de mi capacidad.

Y obviamente ese límite llego muy pronto.

A la ducha y a la espera del veredicto final.

Conclusiones: Estaba en peor forma que el que doblaba a naranjito en las escenas peligrosas, que tenía mucho trabajo que hacer si quería acabar el maratón y que en principio estoy sano como una lechuga. Además me lleve un informe con mucha información aprovechable como pulsaciones a las que entrenar.

-Gracias doctor
-De nada majo, son 90 euros
-Como para que me de algo corriendo después de esto.

Un saludo.

Adios Diciembre. Hola Plan Mapomero.

Por fin ha pasado la vorágine festiva que ya me estaba llegando. Ahora toca otra vez volver a las rutinas que nunca pensé que fuera a echar de menos, se acabó el turrón, las uvas, las papatorias, el despiporre padre y todo eso que hacemos los humanos sobre todo si somos occidentales.

Hombre he de reconocer que no todo fue eso, también ha habido buenas caminatas por el monte con mi padre, reencuentros con viejos amigos, la comidita de mama, en fin el anuncio del almendro pero de una semana de duración.

Pero ya estamos en Enero, mes famoso por la cuesta (como alguna de las carreras que hemos corrido), y con Enero empieza mi plan para Mapoma. A estas alturas de la película ya casi todos sabréis que sin darme ningún golpe en la cabeza previo he decidido intentar acabar el maratón de Madrid, total que he escogido un plan modesto para llegar a la meta a poder ser el mismo domingo que se de la salida y aquí lo tenéis. Por supuesto no hace falta que os diga que podéis opinar sobre el plan pero eso si sin palabrotas.

Tengo muchas cosas que contaros así que yo estaría pendiente, ahora que vosotros mismos.
Un abrazo.

P.D: El plan lo he sacado del libro "Entrenamiento de maratón para principiantes" de la editorial paidotribo.