1).- El amanecer: Hasta ahora me había ido bastante bien, pero ahora empieza a amanecer un poquito tarde y cuando me levanto aun es de noche, sin hablar de la pereza que me da el madrugar mucho.
2).- Mediodía: Aun hace mucho calor a esa hora, además no tengo un horario de salida fijo con lo que a veces se me complica todo, solo me sirve para salidas cortas y puntuales.
3).- Atardecer o proximamente noche total: Creo que va a ser por la que me decida, saldré del trabajo ya cambiado y iré directamente al sitio inicial de los circuitos para no perder mucho tiempo y asi llegar a una hora decente a cenar.
Además justo enfrente de donde dejo el coche está la piscina municipal que tiene gimnasio asi que problamente me apunte y asi ya haga los estiramientos allí, me duche después de correr e incluso me pase por la sala de los cachas a hacer algun ejercicio de lumbares, abdominales y piernas.
Mañana mismo iremos a ver las actividades que hay y a ver si consigo que nos apuntemos los dos para no ir solito, pero creo que ella estaba más animada de lo que esta ahora. Veremos lo que puedo hacer.
Bueno aqui os dejo los dos circuitos:
Este es el corto 1400metros.
Este el largo 2900 metros
Hoy la estructura de la salida ha sido: Pequeño, grande, pequeño, grande y finalmente un pequeño. Una hora enterita en los que he corrido 10km. Como diría Paco Martínez Soria "estoy echo un chaval".
Un saludo a todos y si alguien se anima, ya sabe por donde estoy.
Un saludo a todos y si alguien se anima, ya sabe por donde estoy.
16 comentarios:
Creo que es acertado y cómodo entrenar luego de trabajar simplemente porque uno se acostumbra a entrenar cansado y por lo tanto luego los resultados son mejores dia a dia cuando uno compite descansado.
Yo te acompañaría pero me queda un tanto lejos, jajaja
Saludos
Ahora que se acerca el frío, para mi gusto la mejor hora es justito antes de comer (si tienes tiempo claro está), eso si me da envidia las fotos de satelite por donde te vas a correr.
Suerte (ademas con compañía, y femenina, que suerte)
Es lo malo del invierno, que si corremos de noche tenemos que ir a la ciudad para no ir a ciegas, y eso limita un poco las posibilidades. De todos modos veo que tú has sabido encontrar un buen sitio.
Saludos.
Me parece una buena planificacion y una decision muy acertada. suerte con los entrenos. Saludos.
Amigo enhorabuena por tu publicación en Running, ya había echado un vistazo por tu blog.Lo visitaré con mas frecuencia. Saludos
Bonito el recorrido con el mar ahí cerca. ¡¡¡Cómo te pasas ya haciendo diez miles y sin despeinarte!!!
Ya te lo dije en julio: te apuntas a una carrera y no hay quien te pare.
Ya verás cómo lo del farolillo rojo se queda como anécdota para contar a los nietos.
Tienen muy buena pinta los dos circuitos, pero, hay cuestas? A mi al menos me gusta hacer, será que mi pueblo es muy costanero, y para correr con luz no queda más remedio.
Ahora ya sólo falta que les des vueltas como un loco... a por ellos!
¡¡Buff 10 km!! Estará bien combinar ambos circuitos. Dependiendo de las ganas que tengas, haras más o menos, ¿no?
¡¡Qué bien tener el mar al lado!! ¡Qué envidia me das!
Besets.
¡Ánimo, lo importante son las ganas! Y parece que este año vas a por todas: gimnasio, piscina...
Estaremos la tanto de tus progresos. ¡Suerte en los entrenamientos!
Cuando veo esos circuitos tan verdes...¡¡envidia cochina!!
Saludos y a disfrutar de ellos....
Pablo diaz: No te creas que ultimamente estoy más enchufado a última hora que a primera, será que estoy dormido.
jmc: La compañia femenina no sale a correr solo se animará si hay suerte a ir al gimnasio.
carlitros: La verdad es que el sitio me gusta, asi que entre semana ciudad y fin de semana vuelta al campo.
lorenzo: Gracias, ahora solo hace falta cumplirla.
Paco: Bienvenido y gracias por tu visita.
Gregorio: Corrigo tres errores: No los hago sin despeinarme, mi primera carrera fue en junio y nunca he quedado farolillo rojo. Jaajajaj, no has dado una. Un abrazo.
Fran: Si, hay cuestas, en el circuito grande hay una de unos 200 metros bastante inclinada y en el pequeño solo hay un repechito de 50metros.
Rakala: Lo bueno es eso, poder combinarlos a mi antojo, asi puedo hacer los cambios de kilometraje sobre la marcha. Un beso.
Patxi: Bueno eso se verá de momento me conformo con correr, la pisci y el gim veremos.
Paco: Pues cuando os enseñe el circuito veraniego y de fin de semana vas a flipar con el verde. Un abrazo.
Gracias a todos por molestaros y un saludo.
Decision sabia compañero, ademas cuenta con que dentro de poco cambiaran la hora, atrasandola esta.
El complementar el running con pesas siempre viene bien si se sabe sacarle partido y no hacer cargas excesivas.
Jejeje como me lo imaginaba, la boda ha hecho estragos, y hoy ha sido el primer dia que me ha costado bastante hacer el rodaje, pero que agusto se queda uno cuando termina.
Ahora a depurar que el finde son fiestas.....
Espartano: Si al final me decido a lo de las pesas ya os pediré ayuda porque no tengo ni idea, pero bueno en principio mi idea era hacer abdominales, lumbares y todo eso que de otra forma no las hago ni de coña, es que soy un vago.
Schuster: Si es que las bodas se pagan, ya seas invitado o el novio, ahora a sudar los excesos. Un abrazo.
Cuando quieras compañero, para eso estamos....
Yo los dias que no salgo a correr o por tiempo o porque no me toca, hago trabajo de pesas en casa, sobre todo de la zona superior que es la que mas abandonada tenemos.
Joder,definitivamente te veo lanzado y con ganas de ponerte en forma y con ese paisaje lo tienes más fácil,dentro de lo complicado que es.Que envidia me das¡¡¡.Quien viviera por alli¡¡¡.
Un saludo Grimo.
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