Hoy empiezo a correr.

Ya estoy aquiiiiiiiiiiiiiiiiii.

2011-09-23T00:10:00.000+02:00

No sé si será un volver a empezar o simplemente el último estertor de este blog, que sea lo que buenamente quiera quien sea que sea.

De momento comentar que después de unos meses en el pozo de la fascitis plantar, empiezo a ver la luz y a correr detrás de ella. Primeras semanas de entrenos que no superan la media horita pero que sabe a gloria pura.

Ahora estaros atentos que en el tiempo de las colecciones por fascículos este es gratis y no hay que ir al quiosco para leerlo. Ya no tenéis disculpa.

Encantado de volver a veros leerme. Espero que sea por mucho tiempo.

El juramento.

2011-04-27T00:04:00.000+02:00

Juro que no me dejaré llevar por la vagancia extrema que empezó a gestarse dentro de mi cuerpo en Semana Santa y voy a empezar a partir de mañana a sudar tanta cañita, tanto pincho rico rico, tanto gin tonic digestivo y tanto cochinillo que me he metido durante las duras jornadas vacacionales.

Juro que mañana será el punto de inflexión de esta barriguilla que ha pasado a convexa en tan solo una semana y que empezaré a bajar de peso que parezco el hermano panzudo del corredor de 2 maratones que algún día fui.

Juro que a partir de ahora me volveré a centrar en correr un poquito y no tanto en perrear todo el día.

Juro que solo beberé Aquarius, Powerade de ese y Gatorade y no volveré a tocar la cerveza ni para cambiarla de estante en la nevera (bueno esto lo juro de broma).

Esta claro que no debo de portarme tan mal mientras a otros los andan crucificando por mucho menos.

,VIG-BAY 2011: ¡ A TODA COSTA!

2011-04-14T14:52:00.000+02:00

Aunque suene a logo barato para mi la Vig-Bay es mucho más que una media maratón, nunca he conseguido buenos resultados pero siempre he disfrutado como un enano incluso el año pasado que hizo un calor insoportable. Es la carrera por excelencia de la provincia y una de las 3 grandes de Galicia, cada vez más conocida fuera cada año bate records de participantes y se acaban los dorsales con mucha antelación. Una muy buena organización y sobre todo un recorrido espectacular garantizan que el que viene quiera repetir tarde o temprano.

Personalmente es especial porque te encuentras a muchos amigos tanto de las carreras como de la zona que se animan a estrenarse en los 21km y todo eso hace que te pases el calentamiento saludando a este y al otro creándose un ambiente previo magnífico.

Nada más llegar foto de grupo con los de Serviocio, después a la foto de los miembros del foro Correr en Galicia, un poco de charla, dejar algunas cositas en el coche y a calentar un poquito. En pleno trote calefactor me encontré entre otros a Chavalín un gran "trailero" que no se defiende mal en el asfalto y que sería mi acompañante toda la carrera.

Más de 4000 personajes preparados para la salida en la Playa de Samil era un espectáculo digno de ver, con mucha gente a los lados animando que luego cogerían sus coches rápidamente para llegar a tiempo para la meta en Bayona. Disparo de salida, suena “Rock en Samil” por los altavoces y por supuesto los pelos de punta.

Nuestro plan era tomárnoslo con calma, intentar ir a 5:30 todo el rato y no sufrir más de lo necesario, y así fue. Saliendo desde muy atrás pusimos nuestro ritmo y como relojes suizos íbamos calcando los tiempos y adelantando gente toda la carrera. Charlando, admirando las playas y las vistas a las maravillosas Islas Cíes, bromeando, saludando y animando a los conocidos se me pasaron los kilómetros volando y eso siempre es síntoma de que voy bien.

Para mí esta carrera tiene la “recta” de meta más larga del mundo, desde el puente de la Ramallosa hasta el final del paseo en Bayona, se ve el arco de meta pero aun te faltan 3-4 km totalmente planos y muchas veces con viento en contra que otros años se me hicieron eternos, sin embargo este año a pesar de que el cansancio ya se notaba fueron mucho más llevaderos para llegar todavía con fuerzas a la meta con un tiempo neto 01:57:20. Lo mejor es que el último kilómetro fue el más rápido de todos y eso en una media nunca me había pasado.

Si, a mi también me gustan las marcas, mejorar, hacerlo cada vez mejor y más rápido, pero no cambio ninguna de esas cosas por 2 horas corriendo por estos parajes disfrutando de la compañía de un espero gran amigo a partir de ahora como es Chavalín. Me lo he pasado genial y en parte ha sido culpa de él.

Ya falta menos para la Vig-Bay 2012, el año que viene no deberíais faltar, vosotros mismos.

Amanece que no es poco.

2011-04-06T23:55:00.000+02:00

Hoy he cambiado el horario de correteo, me he levantado temprano y me he ido a correr un ratillo por el monte antes de currar. La sensación de ver amanecer, el paisaje fresco como recién puesto y la soledad propia de la hora hizo que el entreno fuera de esos que no se olvidan.

Hay que veces que nos enfrascamos en mejorar nuestras marcas con entrenos duros y nos olvidamos de volver a disfrutar de salir a correr olvidándonos de lo que marque el reloj. Hoy ha sido un día de esos y ha hecho que todo fuera bien durante el resto de la jornada.

Hay veces que la felicidad es simplemente correr entre árboles sintiendo que la naturaleza se despereza de la noche con el sonido de los pájaros de fondo sin ninguna molestia y sintiéndote bien.

Hoy he sido feliz, mañana intentaré serlo otra vez.

Concentrado, como el detergente.

2011-03-31T00:26:00.000+02:00

Primero advertiros que todas las células de mi cuerpo solo están pensando en la Vig-Bay, solo les he dejado un ratillo para que puedan escribir esta entrada.

A pesar de mil molestias, alguna más pesada que otra, creo que no llego mal a la gran cita de principios de primavera, así que espero mejorar las dos anteriores ediciones que tienen el honor de ser mi segunda y tercer peor marca en el medio maratón, ruego un aplauso para ambas.

Así que hasta el día 10 de Abril me podéis encontrar por las calles corriendo. ¿Que a qué hora?.

Pues fácil como siempre.............

Nos vemos en Samil

Cuando piense en el domingo pasado........

2011-03-25T00:39:00.000+01:00

Me acordaré:

    -Del ambientazo que había en la salida y sobre todo en la meta.
    -De la cara de mi sobrino cuando me vio corriendo y sobre todo cuando me preguntó si había ganado.
    -De la ilusión que le hizo a mi padre verme en una carrera por primera vez.
    -Del día maravilloso que hizo.
    -Del kilómetro 10.
    -De que como siempre mi fiel afición no me falló.
    -De la entrada al estadio.
    -Pero sobre todo del caldito que me dieron al acabar, riquísimo.

Y me olvidaré:

     -De que esto de correr cansa y mucho.

Gracias por dejarme correr en zapatillas por vuestra casa.
Un placer.

Mi Media Maratón de León.

2011-03-23T00:44:00.000+01:00

Aun no había vuelto a casa y la gente me preguntaba cómo me había ido la Media de León, mi respuesta, siempre la misma, a mi me ha gustado y mucho.

Como está lejos nos quedamos a dormir en León y aprovechamos para visitar el archiconocido barrio del húmedo, que menudo nombre le pusieron. Pedazo de cortos y tapas de lo más sanas me tomé, eso sí que es preparar una carrera como se merece.

Al día siguiente madrugón para desayunar.....puf paso esta vez de hacer una crónica ordenada, que pereza que si desayuno que si al baño, que hoy no estoy para eso, así que vamos al lío.

Fue llegar al estadio y escuchar la buena música que estaban poniendo fuera y ya me puse en situación, calentar a ritmo de los Rolling es un lujo y hay que disfrutarlo bien disfrutado luego "pal cajón" y a esperar la salida. La cosa fue que me costó muchísimo coger un ritmo bueno, fijaros como sería que hasta me adelantó el globo de las 2 horas y estaba claro que o el tío iba muy bien (que con dos globos atados a la camiseta lo de ir bien es un decir) o yo iba fatal. Pero bueno ¿Qué pasa vas a recorrer 400 kilómetros para caer como un pitín y arrastrarte por las calles de León?, no hija no, así que aprovechando una cuestita después del kilómetro 5 me escape del globo dichoso porque no paraba de decir "acordaros de beber" y eso no se puede aguantar 20 kilómetros y me puse a correr un poquito con más brío.

Si dentro de unos años me acuerdo de este domingo (que seguro que si) lo primero que recordaré será el kilómetro 10 de esta media, la llegada a la catedral a través de la calle estrecha con esa música de fondo y toda esa gente animando es espectacular y ya solo por eso mereció la pena haber ido.

Del resto poco que contar, buenas sensaciones hasta el final, disfrutando, tranquilo, sin sufrir, vamos que no hice marca ni de coña.

La carrera se merece un notable alto, buena organización, recorrido entretenido, bastante animación y un ambiente correril de los buenos de verdad (lástima no poder encontrarme con mucha gente que me apetecía mucho conocer) y es por eso que volveré pero para hacerlo mejor, no se merece León que solo haya hecho una carrera discretita.

Y ya para que hablar de la crónica, si os parece la calificamos como "de autor" que así no parece que tiene más valor.

Un abrazo.

P.D: Un placer Abe haberte conocido.

Y el domingo.......León.

2011-03-18T20:21:00.012+01:00

Y este fin de semana a León a una media maratón que me apetece y mucho. Me han hablado maravillas de ella y uno que es curioso por naturaleza tiene que ir a comprobarlo, además este año me coincidía bien para ir así que para allá que vamos.

Buen perfil, recorrido chulo, bastante animación, la camiseta guapa, bolsa de corredor abundante, no muy cara la inscripción para lo que se ve por ahí y sobre todo la posibilidad de hacer turisteo que hace mucho que no voy a León.

Además el domingo aprovechando que está cerca de Asturias se acercaran mis padres, mi hermana, mi cuñado y mi sobrino para verme correr y después celebrar el día del padre como se merece todo patrocinado por el progenitor, no sabe mi padre el hambre que tengo después de correr, pobre.

Nos vemos en León y a la vuelta la crónica en su blog preferido y si no en este mismo ya la pondré.

Un abrazo.

Trail de Pazos de Arenteiro a Carballiño

2011-03-17T00:06:00.000+01:00

Altimetría

Track

Supongo que si me mato a entrenar entre semana, cansado después de trabajar y con un hambre lobuna es para poder disfrutar de estos domingos de carrera, aunque esta vez también he sufrido y de lo lindo que a fin de cuentas en eso se basa esto del trail.

Esta no se puede catalogar como de montaña pero si de típico monte gallego, con sus cuestas para arriba, con sus cuestas para abajo, sus aldeas abandonadas, sus cementerios en sitios de lo más insospechado, sus ríos caudalosos, sus rocas milenarias y sobre todo con sus sonidos en esos bosques que parecen de cuento.

Pero todo esto empieza en la salida que se daba en Pazos de Arenteiro (una aldea en lo más profundo del concello de Boborás que en la época medieval vivió su esplendor), después del control de firmas salimos desde la placita de la iglesia bajando hacía el río para pronto empezar una subida a un monte que me dejo tocado ya para toda la carrera.

Ahí me di cuenta que no estaba todavía bien del todo, ni mucho menos al 100%, pero bueno fui regulando los primeros kilómetros que eran los más duros sin gastar una fuerza de más (que no tenía) siempre bien acompañado por mi amigo Fema que sacrificó parte de su carrera por echarme una mano. Por supuesto nuestra posición era bastante retrasada pero en realidad a mi me daba lo mismo porque estaba disfrutando como un enano.


Como para no disfrutar corriendo por aquí.

A la altura del kilómetro 7 y pico un corredor se cayó justo delante nuestra y tuvo la mala suerte de torcerse un tobillo y Fema se volvió unos 2 kilómetros para avisar a alguien de la organización porque no teníamos móvil ninguno (otra muestra de lo crack que es y del compañerismo de mi amigo Femita). Lo malo fue que mientras esperaba me quede muy frío y eso hizo que mis piernas luego lo pagaran.

Cuando volvimos a correr una vez llegada la ayuda de la organización aun nos quedaban 10 kilómetros por delante que los hicimos a un ritmo cómodo disfrutando del paisaje y charlando un poquito. El recorrido seguía siendo precioso con distintos tipos de terreno e incluso un río que atravesar, pero lo que más me canso sin duda fue una zona de tierra muy suelta casi arena por la orilla del río donde costaba avanzar.

Ya casi llegando a Carballino la parte más bonita pero también con más peligro de romperse uno la crisma, una zona de rocas y pasarelas de madera que resbalaba un montón.

Al final llegada a meta con bastante retraso pero contento y enganchado perdidamente a las carreras de montaña.

Ahora a por la Media de León que esa será otra batalla.

Un aperitivo de lo de ayer.

2011-03-15T00:41:00.000+01:00

Levantando cabeza

2011-03-09T23:33:00.000+01:00

Después de una semana de no pasar mas que calamidades sanitarias parece que vuelvo a ser persona humana y no un trapo de cocina.

Al gripazo ya comentado de la semana pasada se unió una especie de reacción alérgica en forma de urticaria en la espalda, pecho y abdomen por sabe dios que cosa. Además estaba con una debilidad que hacía que pasara el día arrastrándome. Así que de entrenar poquito, para que nos vamos a engañar.

El sábado tenía carrera en Padrón pero me fue imposible ir, después de trabajar, comí algo apenas sin ganas y simplemente pude llegar a la cama para acostarme, solo pensar en correr me daban escalofríos y sofocos al mismo tiempo.

Lo mejor fue que el domingo me levanté mucho mejor y pude salir a entrenar con buenas sensaciones al acabar (que no durante) y que continuaron al día siguiente.

Parece que todo vuelve a la normalidad y vuelvo a ser el paquete de siempre y no el supermegapaquete de estas dos últimas semanas. ¡Voy progresando!.

V Carrera Popular de Atletismo "INTERRUNNING PIÑEIRO 2011"

2011-03-04T00:24:00.000+01:00

Cuando me acosté el sábado por la noche no tenía nada seguro que al día siguiente me levantara como para correr, y es que desde media tarde me dolía mucho la garganta y tenía unos escalofríos muy típico todo de la inminente llegada de la tormenta perfecta en forma de tos, esputos, fiebre, mocos a gogo, etc.

Pero cuando me levanté la cosa parecía que se había estancado en lo del día anterior y no se agravaban los síntomas así que a ponerse el traje de luces que hoy toreamos.

El día lucía primaveral, la temperatura era buena, el ambiente todavía mejor, el perfil muy llano, vamos que si uno no hace una buena marca lo tiran al pilón del pueblo.

Como estaba muy destemplado calenté lo mejor que pude mientras me tomaba unos caramelos de eucalipto para ver si me despejaba un poco la nariz y la garganta que parecía gilipollas con la boca todo el rato abierta porque no podía respirar. Me situé en el cajón que me correspondía según el color de mi dorsal como un ternerito a las puertas del matadero y a esperar la salida, que se dio mientras saludaba a la gente conocida con una voz de Epi y Blas.

3 Vueltas a un circuito como dije antes muy rápido que a mí me pareció una tortura china pero de las dañinas de verdad, no era capaz de respirar todo el aire que en estos casos se necesita para no ponerse azul porque estaba totalmente congestionado y el sol dándome en la cabeza hacía que la sensación fuera todavía más agobiante. Mis piernas iban bastante bien pero de pulsaciones iba como si fuera haciendo series de 200 metros.

A pesar de todo conseguí ponerme a un ritmo constante que no me provocaba una hipoxia por obstrucción mucosa de vías aéreas y conseguí llegar a meta con un color rosáceo y una marca neta de 50:10 solo 13 segundos peor que el año pasado.

No me puedo quejar, carrera defendida como pude, otra más para la saca y ahora acabar de recuperarse que si todo va bien este sábado hay que irse a Padrón a correr otra.

Un abrazo y ya si me disculpáis voy a sonarme.

Bailando con mocos.

2011-03-02T00:10:00.000+01:00

Cuando mi barca llegue a buen puerto a través del mar de mocos que atravieso pondré una crónica de la muy enfermiza carrera del domingo donde se incubó lo que hoy en día sufro:

UN CATARRO DE PELOTAS.

Cómodo pero lento.

2011-02-24T00:08:00.000+01:00

Hay que ver la vagancia escritora que tengo encima, aunque en realidad no tengo gran cosa que contar, así que o me invento algo (eso está muy mal)o convierto en extraordinario lo ordinario y de una semana más bien sosa como fue la pasada con solo entreno después del trail de Moaña y de esta que vivimos previa a la carrera de 10 km del domingo en Porriño saco una entrada medio decente, que va a ser que no.

En esta época del año hay muchas carreras interesantes de todas las distancias pero la reina de todas y mi como la llaman "carrera objetivo" es la Vig-Bay que se celebrará allá por el mes de Abril y me temo que para llegar en una forma decente necesito darle caña a los entrenos que me estoy acomodando un poquito y eso no me gusta nada, no señor, nada de nada. Y ya si bajo unos 4 kilos mucho mejor.

Llego el momento de pegar un empujoncito y apretar si quiero mejorar.

Conclusión: Menos samba y mas entrenar.

Trail de Moaña: Fotitos y clasificaciones.

2011-02-17T00:13:00.000+01:00

Subiendo por la parte final.

Llegando a la cima.

Tomando algo con los colegas.

Clasificaciones

¿Cuando es la próxima?

I Trail del Río da Fraga: Como un guarro en el barro.

2011-02-14T00:05:00.000+01:00

El perfil de la criatura

Ufff, estoy reventado, menuda mañanita de hacer el cabra por el monte, esto de las carreras de montaña está muy bien pero cansado es de pelotas. Y llover como si no hubiera un mañana, si es que estamos locos......

Cuando me desperté y abrí la persiana se me cayó el alma a los pies, pedazo de mal día, no se veía a 3 metros entre la niebla y la lluvia. Vamos que no estaba para correr por el monte, total para el caso que hacemos a esas cosas lo mejor será prepararse que hoy hay carrera. Yo no estaba muy convencido de que no fuera a suspenderse sobre todo por el viento que hacía, pero ya de camino noté que no era para tanto, eso si no veía un huevo de lo que llovía.

Llegada a la recogida de dorsales y la gente como si nada, como si hiciera sol, ahí vi que esto iba para adelante y que cuanto primero me diera cuenta y me concienciara mejor me iría. Así que disfrazado de condón con sabor a Powerade Ice (lástima de la foto) calenté como pude, charla técnica y para la salida donde me encontré con Fema que ya sería mi compañero hasta la meta (se agradece mucho la compañía, me lo he pasado muy bien).

Así de encharcado y era la parte de asfalto, rediós lo que nos espera.

Bocinazo y a empezar, ¡como corren estos jodios!, iba casi el último y nada sobrado. Ya desde el primer tramo que eran unos 400 metros de asfalto había agua por todos lados y cuando salimos de allí nos metimos por un camino lleno de barro y de raíces que resbala un huevo y parte de otro, yo no me veía muy fino, me costaba aguantar el ritmo de Fema y eso que no estábamos en la parte más dura. Cuando llegamos a ella en el cortafuegos ya casi llegando a la zona más alta del recorrido ya pensé que me salía el corazón por la boca. No me encontraba nada bien y con un dolor de lumbares tremendo y de caja que os voy a contar. Menos mal que quedaba la bajada, no creo que hubiera aguantado una subida más.

De la bajada poco que decir, me gusta bajar, de momento no tengo mucha experiencia como para ir arriesgando pero me noto cómodo y sin miedo. Al final últimos kilómetros por un camino al lado del rio que estaba embarrado y muy resbaladizo para llegar a meta más o menos en la mismas posiciones en las que salí es decir de los últimos. A la espera de la clasificación y todo eso contento por estrenarme en las carreras de montaña pero un poco decepcionado como mi rendimiento hoy, me voy a dar unos latigazos y ahora sigo.

Del resto, organización, recorrido, etc. un 10 en todo. Perfecto para estrenarse, lástima del mal tiempo al llegar a los repetidores porque no se podía apreciar la vista de la ría de Vigo y de las Islas Cíes que es espectacular.

Creo me toca entrenar en el monte fuertemente si quiero mejorar.

Próxima cita del circuito 13 marzo en Carballiño (Orense).

Galicia Maxica Trail Adventure: Una gran idea.

2011-02-09T00:25:00.000+01:00

Este domingo me estreno en las carreras de montaña, y es que tarde o temprano estaba condenado a ello porque me gusta correr y la montaña así que la ecuación era fácil.

Parte de culpa de que sea mi debut es de los organizadores del circuito de carreras de montaña Galicia Maxica Trail Adventure y estos son LUSO-GALAICO TRAIL EVENTS y el club C.A.R. MARISQUEIRO.

El circuito consta de 5 pruebas en las 4 provincias gallegas:

● Trail del Río da Fraga (Moaña) -13 de Febrero
● Trail de Pazos de Arenteiro a Carballiño (Boborás y Carballiño)- 13 de Marzo
● Trail de Folgoso do Courel (Folgoso do Courel) – 17 de Abril
● Subida al Monte Pindo (Carnota) – 09 de Julio
● Trail de la Sierra del Galiñeiro (Gondomar y Tui) - 27 de Agosto

Y a priori todas pintan de cine. Con la cantidad de lugares preciosos que hay en Galicia ya era hora de tener un autentico circuito de carreras de montaña con no mucha dificultad para que la gente se anime a acercarse al monte.

Por eso dar desde aquí las gracias a toda la gente que está usando parte de su tiempo en que los demás disfrutemos por los montes gallegos.

La de este domingo que es la primera queda muy cerquita de casa y ya le he probado en un entreno. El recorrido es precioso y tiene zonas de distinta dificultad pero todas asequibles para un novato como yo, a ver si el tiempo nos acompaña y podemos disfrutar de un buen domingo con amigos.

Paisajes así son los que veremos el domingo.

XIII MEIA MARATONA MANUELA MACHADO: Mi carrera.

2011-02-02T00:17:00.000+01:00

La salida, como mola el coche-crono

Este domingo se ha confirmado el porqué de mi predilección por la media maratón como distancia favorita, no es tan agónica como un 10 mil pero tampoco tienes que estar 4 meses preparándote como un maratón.
Y ya si la media es en Viana mejor que mejor. Qué cosa bonita de sitio y que amable la gente.

Viana do Castelo es un pueblo costero bastante grande en el norte de Portugal, más o menos a una hora de mi casa y aunque está tan cerca nunca había tenido la oportunidad de haberlo conocido antes y os puedo decir que merece la pena una visita y si queréis de paso correr un poquito venid el último domingo de enero que se celebra la Media Maratón Manuela Machado.

La Manuela Machado en sus años mozos ganando mundiales.

Al tener una hora menos Portugal no hizo falta madrugar mucho, (hombre para un domingo le llego bien levantarse a las 8) pero a las 9 de la mañana ya estábamos en camino, llegamos con tiempo y aparcamos a unos 200 metros de la salida, recogimos el dorsal-chip rápidamente sin colas y nos fuimos a tomar un café a ver si entonábamos un poco el cuerpo que parecíamos los de "Walking Dead". Una vez ya resucitados del frío acabamos de calentar trotando al sol antes de la salida. El ambientazo que se respiraba con tanta gente y muchos de ellos conocidos ya hizo que me metiera en el papel de corredor de una media. Así que nada a ver cuando disparaba el señor y empezábamos a correr.

Tenía muy claro que mi estrategia era de una maldita vez empezar despacio e ir de menos a más sin presión por el crono. Y así fue por fin lo conseguí, primeros kilómetros en las últimas posiciones a un ritmo muy cómodo y ya a partir del km 3-4 ya con las piernas ya sabiendo a lo que estaban empezar a remontar posiciones (no muchas que no hay que abusar) conforme iba aumentando mi ritmo. Saltaba de un grupo a otro, seguía a este o aquel, la verdad es que me estaba encontrando bien y disfrutando un montón. El perfil era de los que me gustan, con subidas y bajadas no exageradamente duras.

A la altura de del kilómetro 11 alcancé a Isabel, una atleta del Penta que sería ya casi hasta el final mi compañera de fatigas. Seguimos a buen ritmo y adelantando gente (aunque algún personaje nos adelantó como por ejemplo el Khene, no sé cómo nos arreglamos pero en cada carrera que coincidimos vamos haciendo la goma, ahora te adelanto yo, ahora me adelantas tu y al final siempre llega antes que yo a la meta). A falta de 4 kilómetros coincidiendo con la parte más dura de la prueba el entrenador de Isabel le dijo que poco más adelante había dos chicas que estaban en su categoría y que si apretaba un poco las alcanzaría, yo como pude intente seguirla y las alcanzamos pero yo ya llegué un poco maduro de más por no decir pocho y la anime para que se fuera que yo ya me quedaba mismamente con sus rivales para vigilar, (ostias lo que pasa es que estaba muerto).

Y así intentando no bajar el ritmo (cosa que conseguí) llegué a la meta con un tiempo neto de 01:52:05 a tan solo 7 segundos de mi mejor marca, mucho mejor de lo que esperaba porque apenas había hecho tiradas largas desde el maratón de Lisboa y me temía un bajón en los 5 últimos kilómetros.

En resumen una carrera muy pero que muy recomendable con una organización rozando la perfección y una bolsa de corredor mejor de lo que merecía este pobre mortal, hasta botella de vino tenía, por no hablar de las dos camisetas, etc....

El año que viene si no pasa nada volveré.

XI CROSS POPULAR DO CONCELLO DE BOBORÁS 2011

2011-01-23T21:16:00.000+01:00

Hoy tocaba carrera y por tanto levantarme un poquito más temprano de lo habitual un domingo. Tenía más o menos una hora de viaje hasta Boborás que era donde tenía que darle a la zapatilla.

Situación de Boborás.

Llegué con una hora de antelación y en seguida pude aparcar el coche (detrás de Pipe por cierto), después un poco de cola para recoger el dorsal (personalizado y con el número 6, como los grandes) y el chip. Solo necesitaba calentar un poquito porque hacía bastante frío para estar preparado para la salida.

Primeros metros por asfalto

De la carrera solo decir que el recorrido era precioso, todo por pistas en el monte (menos mal que me puse al final las Asics Trabuco) con algunas zonas de barro y hielo y bastante desnivel tanto para arriba como para abajo. En realidad no es un cross pero tampoco es de montaña, dejémoslo en una bonita carrera por el monte de 7.5 kilómetros que me hizo sufrir como siempre me pasa en las carreras cortas.

De todas formas como me la tomé simplemente como un entreno de calidad y como una especie de prueba para la media del próximo domingo sin mirar en ningún momento el crono acabé bastante contento. Sobre todo después del chocolate con bizcocho y magdalenas que nos dieron al llegar a la meta, como se agradecía algo caliente a esas alturas.

Para los estadistas: Puesto 262 de 317 que lograron acabar, con un tiempo de 41:09.

A punto de llegar.

Si no pasa nada volveré el año que viene porque me encantan estas carreras pequeñas donde se cuidan los detalles como en ninguna. Gracias a la organización y a la gente de Boborás que con el frío que hacía estuvo a pie de pista animando.

Un placer como siempre saludar a muchos compañeros de Correr en Galicia.

¡Qué ganas de ir a Viana!

2011-01-21T00:18:00.000+01:00

El último domino de Enero se disputa la "XIII Media Maratón Manuela Machado" en Viana do Castelo (Portugal) y no os podéis imaginar lo que me apetece y me tienta. Todo el mundo me habla maravillas de la carrera y de lo bien que cuidan a la gente, sobre todo a los que venimos de Galicia que tenemos hasta nuestra propia clasificación y premios para los primeros.

Lo malo es que ando bastante justo de entrenos después de un parón de 3 semanas para dedicarme a beber y comer sin que nada me despistara. De todas formas sorprendentemente este Enero me encuentro muy bien entrenando incluso a ritmos altos.

Así que he decidido ponerme a prueba:

Primero este lunes he corrido 14 kilómetros en plan "media tirada larga" a ritmo alto y me he encontrado genial. Prueba superada.

Y para este domingo me he inscrito en el "XI Cross de Boborás" en Orense, bueno en realidad no es un cross es mas bien una carrera por el monte. Voy por primera vez y sus casi 9 km me servirán como pequeño test de sensaciones para el siguiente domingo.

De todas formas hoy ya me he inscrito para la media maratón así que no se qué coño hago haciendo pruebas si de todas formas voy a ir.

2º Domingo por el monte.

2011-01-18T00:29:00.000+01:00

Otro domingo haciendo el cabra por los montes de Galicia. Después de un sábado relajante en el Spa de Silleda hoy nos hemos ido a conocer la "Fervenza do Toxa" y ha merecido la pena.

Pedazo de catarata que al parecer es la más alta de Galicia, a mí personalmente me ha impresionado estar tan cerca, sobre todo tal y como iba hoy el rio Toxa.

Además he visto una ruta bastante buena para correrla un domingo tonto, con un recorrido precioso y diferentes niveles de dificultad, pero bueno aun tengo que explorarla bien.

Os dejo con un video de la llegada a la catarata.

Un video del domingo.

2011-01-12T23:13:00.000+01:00

Viajeros al tren.......que arrancamos.

2011-01-09T23:59:00.000+01:00

Hasta hoy 0km en estas piernitas.

Pero después de haberme comprado este par de fieras ayer, no podía dejarlas esta mañana soleada de domingo en su cajita.

Así que aprovechando que mi colega Miguel tenía que hacer unas mediciones en el recorrido de la primera prueba del Galicia Maxica Trail Adventure me fui con él y así de paso me conocía el circuito. Por supuesto no solo se estrenaban las zapas en la montaña, también era mi primera vez y creo que para ser novato no ha ido tan mal. Sobre todo contando que llevaba sin correr 3 semanas.

El recorrido es precioso, salimos de Moaña y nos adentramos en un bosque bastante tupido remontando el río Fraga, ya desde el principio nos dimos cuenta que nos íbamos a mojar los pies, después de esta semana de llover como si no hubiera un mañana, había agua por todos lados, en forma de charco, cascada, río, camino-río. Primera prueba de las zapas que mojar se mojaron (coño mágicas no son) pero achican agua después rápidamente y te da sensación de que vuelves a estar seco, un 10 en achicamiento.

Estos primeros kilómetros no tienen mucho desnivel en general pero obviamente pican hacia arriba, y poco a poco lo vas notando. Lo que es un placer es el escenario, precioso y con rincones propios de cuento. Parecía que en cualquier momento podría aparecer un elfo, enano, orco, meiga, hada o cualquier bichería.

Después dejamos el río a nuestra izquierda y fuimos por unas pistas hacía los repetidores del monte Faro de Domaio que es el punto más alto del recorrido y con unas vistas a las dos rías (la de Vigo y la de la Pontevedra) que quitan el hipo. Para llegar allí hay un par de cuestas y una subida un poco más técnica ya cerca del final de unos 300 metros con gran desnivel.

Tocaba bajar que mola mucho sobre todo si no te rompes la crisma, primer kilómetro que exige concentración por el desnivel y las rocas traicioneras. Un tramo siguiente precioso de un camino estrecho con piedra redondeada y con agua en forma de río que bajaba con nosotros pero con un poco más de prisa. Otra prueba para las zapas, muy buen agarre y gran seguridad. Fue sobre un par o 3 de kilómetros con los pies en el agua hasta los tobillos, parecíamos niños jugando con el agua, por supuesto nos lo pasamos como tales.

En alguna zona me hundí en el barro hasta casi las rodillas. Con lo guapas que lucían las zapas cuando me levanté.

Solo faltaba la parte más fácil, igual de encharcada pero más fácil. Para acabar en el mismo punto en el que partimos.

Una muy buena mañana en buena compañía, lo del monte definitivamente me tira (como buena cabra) y creo que este año le voy a empezar a dedicar bastante tiempo.

Hombre comprar las zapas ya es un paso. Si alguien se anima ya sabe donde estoy.

Un abrazo.

Felicitación navideña.

2010-12-22T23:51:00.000+01:00

FELIZ NAVIDAD A TODOS.

PORTAROS BIEN QUE MIEDO ME DAIS.

Maratón de Lisboa- 2º Parte:La carrera.

2010-12-19T23:28:00.000+01:00

Pim, pam, pum, salida. La estrategia de ese día era empezar Javi y yo juntos a un ritmo lento (como no) y luego si alguno se encontraba mejor tiraría hacia adelante.

La salida, somos los del centro que sincronizaban los relojes.

Realmente la carrera se divide en 4 partes:

1ª Parte KM1- KM10: La rompepiernas.

Ni un solo metro llano, con un viento que a veces hacía imposible avanzar, ni un alma caritativa animando a los lados de la carretera y pasando por barrios que si tengo que hacerlo solo no me atrevo ni de coña. Menos mal que al ir en compañía nos entreteníamos haciendo apuestas de cuando el viento se llevaría mi gorra. Lo único digno de ver en esta parte fueron los estadios del Benfica y del Sporting de Lisboa que son impresionantes y algún megacentrocomercial (al parecer a los lisboetas les gustan más que a un tonto un lápiz). Lo demás avenidas grandes, calles con oficinas sin un alma, en fin la muerte negra de la animación.

Primeros kilómetros con nuestra afición.

Salvo una paradita en una cuesta porque mi compañero tenía las piernas como garrotes de tanto subir y bajar íbamos muy bien y con fuerza.

2ª Parte KM11-KM15: Bajada al rio.

A priori parecía el tramo más bonito y animoso del recorrido ya que es una continua bajada hacia el Tajo pasando por los lugares más turísticos lisboetas y tengo que decir que guapo fue un rato sobre todo esa Avenida da Liberdade alfombrada de hojas de los enormes árboles que había en sus orillas. Fue todo un privilegio tenerla cerrada al tráfico para disfrutarla un domingo por la mañana. En cuanto a lo animoso la verdad es que no puedo decir que no hubiera gente, mentiría, pero animando ni uno, ni siquiera nos miraban para decir verdad, pasaron de nosotros lo que quisieron y más, como si vieran llover. Qué diferencia con MAPOMA.

3ª Parte KM16-KM34: A Belén pastores.

Al llegar a la Plaza del Comercio con ánimos renovados gracias a mi público personal ya en la orilla del rio giramos a la derecha y a partir de aquí empieza el tramo más importante de esta maratón y que marca el resultado final. Son 10 km hasta Belem y vuelta por el mismo camino totalmente llanos pero expuestos al viento que seguía soplando y de qué manera.

Al llegar a la media maratón juntos todavía me tome un gel y 3 vasos de isotónica. 2 0 3 kilómetros después, Javi decidió bajar un poco el ritmo y yo me fui para adelante. El paisaje era bastante feo aunque me hizo ilusión pasar por el puente 25 de Abril que desde abajo impresiona todavía más. Yo iba disfrutando de lo lindo con magníficas sensaciones y adelantando a gente sin parar. En el kilómetro me tome otro gel en un puesto de avituallamiento muy pobre con una botellita de agua y fue entonces cuando me di cuenta que o me atropellaba un tranvía de esos o acabaría el maratón. No tenía otra opción.

Venga que ya falta poco.

4ª Parte Km35- FIN: El muro (pero esta vez literal).

Está claro que el que diseñó el circuito además de algo cabroncete fue un descendiente portugués de Torquemada. Después de todo lo que habíamos pasado para rematar y por si acaso nos quedaba algo de energía, 6 km cuesta arriba en línea recta por una avenida interminable. Aquello parecía más una andaina que un maratón, éramos como los actores del video de Thriller a decir verdad. Fue un correr-andar general que si alguien hubiera mirado para la carretera (que no fue el caso) se hubiera llevado un susto de muerte.

La Santa Compaña.

Por fin el Estadio 1º de Mayo, cuando entré en la pista de atletismo no pude evitar emocionarme no solo porque por fin había gente animando si no porque había sido muy duro pero lo había conseguido, estaba corriendo por el tartán a escasos 200 metros del arco de meta que era por lo que había entrenado tanto.
04:32:21, algo menos por mi Garmin.

No creo que vuelva a Lisboa a correr un maratón pero me alegro mucho de haberlo hecho.

Poniendome la medalla.

Agradecimientos:

A Tere por tener la paciencia de aguantar mis entrenos a deshora y que le robara mucho tiempo para ello.

A Mónica y Javi por sus ánimos a lo largo del recorrido y porque siempre es mejor llegar a meta mientras ves las caras de la gente que quieres.

A Fer porque a pesar de que no pudo venir estuvo presente en la carrera y de qué manera, fue, es y será mi inspiración para seguir en los malos momentos. Gracias hermano.

A Javi por aguantarme los primeros kilómetros, lo siento tío los nervios me dan por hablar, jajajajaj.

A todos los que me habéis animado, aconsejado, felicitado, etc....No sabéis como se agradece prometo corresponder que para eso soy un desastre.

Maratón de Lisboa: 1ª Parte: El previo.

2010-12-16T00:34:00.001+01:00

No me gusta escribir las crónicas de las carreras (y menos en el caso de que sea un maratón) 10 días más tarde pero en este caso debido a las vacaciones es lo que hay, siento la espera.

Como digo mi segundo maratón ya es pasado y como en el primero ha sido una historia de muchos kilómetros, mucho tiempo robado a familia y amigos, mucha lluvia, viento, frio, de noche, temprano por la mañana. Sin duda lo peor del maratón es prepararlo, los últimos 42km y pico son para disfrutarlos si puedes y yo creo que lo he hecho.

Para mi todas estas cosas que hacemos los domingos empiezan el sábado cuando vas a recoger el dorsal y el chip y notas el ambiente previo, así nada más llegar a Lisboa nos pasamos por el el estadio 1º de Mayo que era donde estaba la feria (que en este caso era mini Feria) donde me dieron la bolsa de corredor con una linda camiseta, una mochila y poco más, bueno en realidad nada más, pero bueno no pasa nada no había ido a ganar un carro de la compra lleno de geles, vaselinas y esas cosas.

Aún quedaban 2 horas para la pasta party y allí había poco que hacer asÍ que decidimos montarnos la party por nuestra cuenta y fuimos hacia el centro para encontrarnos con mi hermana y mi cuñado que serían los animadores oficiales al día siguiente. Cena para 4 en un italiano en el barrio alto de Lisboa (supongo que esto es como ir a Roma y pedir bacalao a la brasa).

Las sensaciones a esa hora eran una especie de acojone inocente mezclado con unas ganas locas de que pasara todo y poder ser un turista más.

Me acosté temprano sin perdonar el café en A Brasileira y extrañamente no tarde mucho en dormirme, cosa que se agradece si al día siguiente a las 6 suena el despertador. Como el hotel no abría el desayuno hasta las 7 me lo monté yo mismo en la habitación (el desayuno malpensaos), 40 minutitos de sueño, "levantá" definitiva y a la ducha que es higiénico. Como tenía todo preparado del día anterior como cuando iba al colegio no tardé nada en vestirme y bajar a coger el metro que ese día era gratis para los participantes.

Había quedado con javiyl en una estación cercana a la salida y allí nos encontramos. Fuimos paseando con los nervios en la cara hasta el estadio y allí estuvimos esperando a que fueran las 9:00 para empezar a correr.

El ambiente era de carrera pequeña pero muy internacional, había gente de muchos países y eso hace entre otras muchas cosas que no entiendas una mierda lo que te dicen en la salida, supongo que me estarían deseando suerte, digo yo.

En cuanto al clima ni encargado, buena temperatura, nublado y sin llover....CONTINUARÁ....

Maratón de Lisboa: Cocinándose

2010-12-14T00:16:00.000+01:00

A la espera que la crónica de todo lo sucedido salga del horno donde estará hasta que yo vuelva a aterrizar en el mundo tras una semana de sensaciones varias, os puedo adelantar que ha sido muy dura pero me vengo con una MMP que no es poco.

04:32:21

7 días para Lisboa y bajando.

2010-11-28T23:15:00.000+01:00

Menos de una semana para Lisboa y ya empieza el gusanillo a rondar el estómago, ya siento el come-come típico de antes del maratón y la verdad me encanta.

Solo me quedan 2 salidas cortas esta semana para el domingo disfrutar o sufrir los 42 kilómetros. Físicamente llego bastante bien, sin lesiones en la preparación, corriendo más rápido que nunca y durante más tiempo. Sin embargo esta vez le tengo miedo a lo psicológico, al parecer el recorrido sobre todo al principio es bastante feo y con viento puede ser muy pero que muy feo, luego cuando la cosa se pone bonita también se pone cuesta arriba y si a todo esto lo unimos que la organización es muy mala hasta me preocupa perderme durante el recorrido.

Total que voy concienciado para todo pero con muchas ganas de estar en la salida y sobre todo de un rato después estar en la meta.

¡Ay omá qué hambre!

2010-11-12T00:16:00.000+01:00

Estas dos semanas estoy haciendo más kilómetros que un Simca 1000 y sinceramente estoy deseando no tener que correr una media maratón nocturna o algo parecido después de estar todo el día trabajando.

Además y lo que es muchísimo peor a esas horas que ya voy con un hambre de perro de ciego la gente no se le ocurre otra cosa que preparar la cena (torturadores) y claro esos olorcillos que si a tortilla de patatas,que si a filete, que si a churrasco son una tortura para mí. Lo peor es en una zona de restaurantes que allí ya es para verme la cara, ¡Qué explosión de sensaciones! Parezco el oso Yogui ese siguiendo el rastro de las cestillas de los campistas.

Pero eso sí, cuando la situación se vuelve insostenible y el estómago anda loco de la vida es el momento de correr un ratillo por la zona de la depuradora de agua que oler huele a ostias pero por lo menos me quita momentaneamente el hambre.

Lo que hay que hacer.

En vez de perrear....... a correr.

2010-11-08T23:27:00.000+01:00

Como había previsto la tirada larga del sábado me costó un huevo y de los de bicho grande. Como trabajo por la mañana y el domingo tenía todo el día ocupado me tocaba ponerme a ello el Saturday post-siesta. ¡¡¡¡Qué pereza!!!

Después de comer me tumbé un ratillo a dormitar y a las 5 ya estaba en la carretera con muy pocas ganas, como sabía que me iba a pillar la noche (normal a la velocidad que iba) tenía que organizar el recorrido para que la segunda parte se desarrollara por zonas con luz por razones lógicas que supongo no hace falta explicar.

Últimamente solo leo que el Maratón de Lisboa es muy duro así que me preparé un recorrido exigente con subidas y bajadas ya desde el principio, fue el momento en que me di cuente de que soy dañino hasta para mí mismo, pedazo de cuestas, si es que es para no hablarse en un tiempo.

Al final fueron 27km que recorrí bastante más lento de lo que preveía y que otras veces. Como no llevaba agua conmigo tuve que parar en alguna fuente a beber y refrescarme, eso creo que hizo que el ritmo medio empeorara un poco.

Comparado con la preparación del Mapoma parece que estoy algo más lento pero sin embargo creo que estoy haciendo más kilómetros.

Solo me queda la tirada larga de este Domingo y después empezar a bajar kilometraje hasta el día D.

Que llegue ya por Dios.

Seguimos en la lucha.

2010-11-05T00:47:00.001+01:00

Buenas a todos de nuevo, vuelvo después de un pequeño tiempo de numerosos compromisos y actividades varias que me han impedido escribir una línea en el blog y participar en la pedestre de Santiago de Compostela entre otras muchas cosas. Pero como lo importante es el ahora, empezamos:

Este sábado me espera una de las dos tiradas largas que me quedan, 29-30 km que voy a meter en las piernas y viendo lo que me está costando acabar cuando tocan muchos kilómetros me parece que va a ser una buena preparación mental para el maratón.

Tengo preparadas todas las frases positivas para animarme que he encontrado, estoy mentalizado para tanto tiempo corriendo y con la lección aprendida de que en un entreno largo hay momento buenos, malos, regulares. Es curioso como en un momento parece que no puedes dar un paso más y cinco minutos después sentir que puedes correr todo el día si hace falta.

En fin misterios del cuerpo, este Sábado otra oportunidad para intentar desentrañarlos un poquito y de paso vivir un ratillo lleno de sensaciones.

Dios me coja confesado.

Media Maratón de Pontevedra: ¡¡¡¡Qué buen Domingo!!!!!!

2010-10-24T20:58:00.000+02:00

Últimamente andaba yo con algunas dudas sobre cómo estaba asimilando los entrenos y si estaría "mal preparando" el maratón de Lisboa, más que nada porque algún entreno me había costado bastante acabarlo y quieras que no, te da que pensar.Hoy no es que se hayan despejado las dudas pero me ha venido muy bien moralmente el resultado de la carrera.

Pero empecemos desde el principio, Buena temperatura (fresquita) y sin lluvia. Llegada con tiempo para recoger el dorsal y el chip que en esta carrera al habernos apuntado a través de la Piscina de Redondela teníamos que recogerlo a parte en otro sitio, fotito de grupo y para el estadio para calentar.

Como mola calentar en un estadio de atletismo, si parece que vas a batir el record de los 1500metros. Así que sintiéndome Fermín Cacho me puse en la salida en la parte de atrás porque rápidamente me di cuenta que había bastante nivel y no era plan de estorbar. Además salir así me permitió llevarlo con calma y empezar a un ritmo tranquilo y controlando las pulsaciones. Como era un circuito de 2 vueltas ya sabes lo que te espera en la segunda parte de la carrera así que para entretenerme fui haciendo mis planes para después. Esta vez intenté ir arropado siempre en algún grupo o al menos con algún corredor, porque el circuito tenía una parte cerca del rio Lerez con grandes rectas y era mejor tener referencias para el ritmo.

El recorrido personalmente me parece precioso, con una parte final por la zona vieja de Pontevedra (de las más bonitas de Galicia) que pone los pelos de punta, además aunque no había mucha gente animando la que había lo hacía sin parar. Así que los kilómetros caían casi sin darme cuenta y por lo que estaba viendo iba muy bien de tiempo. Y claro que pasa cuando vas bien de tiempo.....pues sí, pensé que no lo iba a fastidiar ahora y que había que aprovechar para bajar la marca de medio maratón que no me convencía del todo. Así que a poner las pocas fuerzas que me quedaban en los últimos kilómetros y llegada a la meta en el estadio con un tiempo de 01:51:58 netos, mejor marca personal por más de 4 minutos de diferencia.

A pesar de la carga de kilómetros que llevo estas semanas para preparar el Maratón de Lisboa el resultado ha sido muy bueno y esto me anima a seguir entrenando mas fuerte todavía.

Ahora a pensar si el próximo domingo corro por Santiago de Compostela, seguro que sí.

De vuelta e inscrito en una media.

2010-10-21T00:28:00.001+02:00

Bueno gente, aquí estoy de vuelta y juro que no arrastro a estas alturas una depresión postvacacional, de eso nada monada, en vez de eso me he traído en la maleta fuerzas renovadas y muchas ganas de ponerme un dorsal.

A parte de hacer un poco de turismo y vaguear un rato, la semana pasada completé la parte del plan que me tocaba además de un par de salidas a caminar de unos 20km, todo eso a pesar de que no estaba al 100% por culpa de un virus que afectó a toda la familia de una tacada (tranquilos no voy a entrar en detalles).

Por suerte ya estoy recuperado así que para calmar mi estado de ansiedad correril me he apuntado a la Media Maratón de Pontevedra de este domingo y aunque en realidad tendría que tomarla como una tirada larga sin más, me gustaría mejorar un poquito mi marca en la distancia, que la veo y no acaba de gustarme.

Ya me entendéis no?

Por finnnnnnnn VACACIONES.

2010-10-10T22:00:00.014+02:00

Pues eso, que me voy una semanita de vacaciones.

Por supuesto me llevo las zapatillas.

Grandes, muy grandes.

2010-10-08T14:33:00.002+02:00

Valga esta entrada como homenaje a los pioneros de nuestro humilde Club de los Novatos 08: Casi, Moja y Ramone, que este fin de semana se han calzado 100km y pico en la carrera Madrid-Segovia. Ya son ultramaratonianos y en cierta manera me obligan a no ser menos y tarde o temprano intentar una locura de ese calibre (con lo bien que hubieran estado sentadicos en el sofá).

La envidia al ver las fotos me demuestra que en parte estoy suficientemente loco como para algún día pasarme al ultrafondo, tal vez no hoy, quizá mañana tampoco pero llegará algún día que lo haga. Esperad sentados mientras porque no va para pronto.

Por mi parte por culpa del temporal del domingo no pude salir a correr, con lo que el lunes me tuve que hacer la tirada larga. Os puedo asegurar que hacer 19km a las 9 de la noche después de trabajar es duro, no tanto como la Madrid-Segovia pero le llega de narices. Pero al final prueba superada.

Entre empezar así la semana y que continuó cargadita de trabajo noto que llego al final de semana bastante cansado de piernas, ahora me toca descansar un par de días para que las piernas estén bien para el domingo que toca tirada de 22km.

Nunca más.

2010-09-29T23:23:00.000+02:00

Ayer leyendo el periódico vía Internet me encontré con la triste y demasiadas veces repetida noticia de la muerte de un ciclista atropellado, esta vez ha sido un camión en una parroquia de Pontevedra. No hace mucho ocurrió lo mismo pero con el agravante de que el camionero se dio a la fuga dejando al pobre tirado en la carretera reventado por todos lados.

Este último fin de semana otros dos ciclistas murieron atropellados en Sevilla por un delincuente que al parecer iba con exceso de velocidad, sin carnet y sin seguro.

Cuando salgo a correr por las noches hay muchos tramos que comparto con los coches y os puedo asegurar que alguno parece querer limpiar el coche con mi camiseta por lo cerquita que me pasan.

No es cuestión de nada más que de educación y de respeto por los demás, ya sean peatones, ciclistas, corredores, motoristas, conductores...

Saquemos a los asesinos de las carreteras, un accidente lo puede tener cualquiera pero buscarlo ya es de tontos o de psicópatas.

TOLERANCIA CERO CON LOS INFRACTORES.

He muerto y he resucitado.

2010-09-24T00:31:00.000+02:00

Lo mío me ha costado pero por fin he superado esta mini gripe maligna que me ha venido con todos los extras, que si mocos, que si garganta Scotch Brite, una muermera que pa qué, fiebre tropical, mala ostia diurna, mala ostia nocturna, en fin menos mal que ha sido la Gripe Express porque me ha durado 3 días aunque a mí me parecieron 3 años.

Hoy he salido a correr otra vez a ver qué tal, más bien me esperaba un trote de centro de día, pero la verdad y salvo al final me he encontrado bastante bien y a pesar de acabar con las piernas un poco flojillas he podido completar los 50 minutejos dándole a la zapatilla.

De la carrera de Campañó poco que decir más que nada porque una vez que pasan unos días parece que la crónica no tiene sentido, solo destacaré la buena organización, la buena compañía (Juan ahora que has fichado por un equipo profesional vas a ser un crack) y la ducha fría (pero muy fría) que me pegué al acabar en aquel centro cultural.

Seguramente señores de Campañó tendrán una demanda de mis abogados por congelamiento de órganos vitales con consecuente gripe del Grimo.

A ver si arreglo esta semana de entrenamientos porque 3 días sin hacer nada van a mandar al carajo el plan semanal.

Mi enhorabuena para todos esos valientes que estuvieron en Penedos este domingo, me pongo a vuestros pies una vez lavados.

Un abrazo.

De crónica nada, monada.

2010-09-20T20:58:00.004+02:00

Hoy tenía pensado escribir la crónica de la carrera de Campañó, pero los virus y bacterias por mayoria simple han decidido pasar unas vacaciones en mi garganta y estoy hecho fosfatina.

Asi que con vuestro permiso me apoyo en el Frenadol y me voy al sofá, que lo que menos me apetece es darle a la tecla y sobre todo a la cabeza.

Vete tu a saber que a lo mejor estoy pegando un estirón como los niños.

Un abrazo a todos.

A ponerse un dorsal. Mañana Campañó.

2010-09-17T21:27:00.002+02:00

Como últimamente estoy entrenando bien, me encuentro con fuerza y soy bastante facilón para caer en la euforia me he inscrito en la carrera de Campañó.

9600 metros que el año pasado también significaron mi estreno de la temporada con un dorsal. Sin embargo como la experiencia es un grado espero no repetir los errores del año pasado.

La principal característica de esta carrera ( como podéis comprobar por las crónicas del año pasado: la pre y el post) es su cuesta del cementerio (ese día hay más cadáveres fuera que dentro del cementerio) que se sitúa al final del circuito de 3200 metros que recorreremos por 3 veces antes de llegar a meta. El año pasado llegué a los pies de la cuesta ya muerto en la primera vuelta, vamos para bascularme dentro de la tapia. Pero este año ¡no, hija no!. Voy a salir despacito la primera vuelta, a pesar de eso supongo que llegaré arriba con las pulsaciones disparadas, segunda vuelta tratando de recuperar y la tercera si tengo fuerzas tirar hasta el final.

Objetivos:

A) Hacer cada vuelta mas rápida que la anterior.

B) Bajar el tiempo del año pasado.

C) Sobre todo disfrutar de una tarde de sábado en Campañó que el año pasado lo pase genial.

Un abrazo.

04:29:20: La línea Oprah

2010-09-16T00:18:00.003+02:00

Pues sí amigos de este humilde blog, la mediática y multimillonaria presentadora americana Oprah Winfrey se propuso correr un maratón, ya veis que tanto fue eso como pudo haberle dado por hacer una empanada gigante de berberechos, pero aquel día se le ocurrió eso. Nada que va y se pone a prepararlo pero no en plan tengo un blog y me siguen 4 locos, no, a ella millones de espectadores seguían sus entrenos. Todo el mundo veía en ella un ejemplo a seguir al grito de: "si ella puede, yo puedo".

Y nos os creáis, según muchos especialistas en el tema aportó un granazo de arena al boom del running por aquella época. Estamos hablando de 1994.

Su intención era participar en el maratón de Chicago pero con toda la expectación que se levantó decidió tomar la salida en un maratón menos masificado y por sorpresa se presentó al Marine Corps Maratón. Supongo que a estas alturas ya sabéis el tiempo que hizo: 4:29:20.

A partir de entonces esa marca se convirtió en una frontera espacio tiempo que todo el mundo quiera superar, incluido el menda, porque no puede ser que me haya sacado 5 minutos la tía petarda esta.

El otro día en la revista runner´s de septiembre leí que Anne Igartiburu está preparando su primer maratón que será en Nueva York, curiosamente su objetivo es bajar de 04:29:00. Anne guapa si lees esto, (que yo se que alguna vez te has pasado por aquí) por favor dime ¿Es por Oprah verdad?

Me encantan estos piques entre presentadoras. Hasta mañana corazones.

"Quien no vió Lisboa, no vió cosa boa"

2010-09-11T16:00:00.002+02:00

Como os dije en la entra anterior mi objetivo para este final de año es el maratón de Lisboa (Maratona de Lisboa). Lo he elegido porque las fechas me coinciden bien para luego quedarme unos días de turismo y conocer esa según dicen maravillosa ciudad.

De entrada el domingo 5 de diciembre me voy a recorrer gran parte de sus calles de una tacada, nada más y nada menos que 42 kilómetros y el pico de la reina de Inglaterra por la capital de Portugal.

Las noticias que tengo sobre ella no son muy halagüeñas, recorrido duro y con viento peor, ya que tiene muchas partes muy descubiertas donde estás a merced de él. Por dios que sea a favor, por dios que sea a favor......porque como sea en contra nos vamos a reír pero hasta rompernos un labio.

Como armas llevaré el plan que me llevó a la meta en el MAPOMA, que es modesto pero ya sabéis que no me gusta destacar.

Por supuesto será mi primera carrera internacional y que mejor para celebrarlo que una MMP en maratón y si ya superamos la linea Oprah me canto un fado esa noche.

Ah que no sabéis lo que es la línea Oprah pues ya en la próxima os lo explico que para eso estoy.

Septiembre, no pienso vendimiar.

2010-09-08T23:41:00.003+02:00

Pues nada, ya ha llegado septiembre y el momento de retomar este blog que el pobre estaba triste y aburrido sin mi talento natural para escribir mal. Además empieza la segunda parte del año correril.

Normalmente el año lo divido en dos periodos o mini temporadas: Enero-Junio y Septiembre-Diciembre.

Julio lo dejo de casi descanso total con unos 30 o 40 kilómetros como mucho, en Agosto ya subo a casi 60 kilómetros para en Septiembre empezar con un poco de base, porque si no acaba la mini temporada y no consigo estar ni medio bien.

A corto plazo tengo como carrera objetivo la maratón de Lisboa que la sufriré el 5 de Diciembre y que me ha obligado a empezar con su plan las dos últimas semanas de Agosto adelantando un poquito el inicio del curso runeril.

Y desde que empecé me está costando una barbaridad, hay días buenos y muchos más malos, en fin lo de siempre al empezar un plan, pero a pesar de todo voy cumpliendo lo pactado salvo alguna paradita en la fuente para beber que yo con calor no puedo con mi vida.

Cuando estás en una terracita con una cerveza fría piensas "ojalá dure el verano para siempre" pero cuando andas en la pelea por la carretera ya apetece un otoño.

Lo de ponerse un dorsal todavía ni me lo planteo (normal).

Cof, cof. Holaaaaaa????????

2010-09-02T23:26:00.004+02:00

Lo prometido es deuda, después de un descanso de blog que muchos me habéis agradecido convenientemente y de un no parar de trabajar porque aquí el menda no ha tenido todavía unos tristes días de vacaciones, aquí me hallo.

Acabó de llegar y veo que está todo oscuro y con algo de polvo, por no hablar de las telarañas. Así que con vuestro permiso voy a darle un repasito, subir las persianas, ventilar, poner mi Google reader a cero y en cuanto esté todo listo para vuestra desgracia empezaré a escribir algo que si no bueno por lo menos sea leíble.

Por supuesto vuelvo a estar en vuestros blogs a partir de hoy mismo, animalicos lo que os espera.

Campana y se acabó.

2010-06-28T23:35:00.003+02:00

Estoy llegando al final de la temporada muy justo de fuerzas, tanto para correr como para escribir, asi que como una retirada a tiempo es una victoria he decidido cerrar la persiana durante un par de meses y volver en Septiembre con fuerzas renovadas, algún objetivo interesante en mente y sobre todo con muchas ganas de correr y escribir. Naturalmente no voy a dejar de correr, lo que si no me veréis en ninguna carrera hasta Septiembre.

Como me queda pendiente la crónica de la carrera de Redondela y no quiero que este blog se quede sin ella voy a resumir un poquito dejándola en una mejor carrera de lo que esperaba, mejorando la marca en 1 minuto y pico la del año pasado. Pero lo más importante como siempre y más en esta popular es la cantidad de amigos que me he encontrado y sobre todo el placer de poder correr en casa. Llevo participando en las 3 ediciones que llevan celebrándose y espero que pueda seguir la racha.

En fin que no quiero martizaros más con una entrada desganada y os emplazo para Septiembre, mientras tanto dejo entreabierto por si acaso necesitáis algo de este blog.

A mi me tenéis en las otras vías de contacto, eso sí sin abusar.

Feliz verano a todos que a mi me toca trabajar como siempre.

II Carreira Popular de Cambados . 10kilómetros eternos.

2010-06-15T22:52:00.004+02:00

No se que clase de maldición gitana tengo con esta carrera pero siempre sufro un poco más de lo recomendable en Cambados.

El año pasado fue el calor el que me dejo KO e hizo que hiciera mi peor tiempo en 10000 y este año porque no hizo calor si no voy de cabeza a batirlo.

La carrera es preciosa para coronarte con una MMP que quite el sentido, de hecho mucha gente logra el premio, el recorrido es muy llanito (salvo un repechín pequeño),son tres vueltas a un circuito lo que te permite tener el recorrido sin sorpresas, el sitio es precioso, acaba en la plaza de Fefiñans que es un pequeño Obradoiro, la organización es perfecta, no tienes que esperar para coger el chip, la camiseta, la fruta y la bebida al final. En definitiva que siempre llego aquí con ganas de hacerlo bien y siempre salgo trasquilado (que en mi caso ya es jodida la cosa). ¿Por qué será?

-"Serás merluzo, porque va a ser porque sales como un carnero al que le han quemao con un cigarro en sus partes y no estas preparado para esos excesos. Que te crees Gebreselassie y a quien te pareces es al Golosina, y te digo más estás mas pasado de forma que Gasol en los play off. ¿Te enteras?"

No tengo más remedio que reconocer que últimamente planifico las carreras fatal, salgo con un optimismo suicida que me hace sufrir desde el kilómetro 0 y diez kilómetros dan para mucho sufrir os lo puedo garantizar, además tengo que trabajar la parte psicológica en carrera porque no paran de venirme pensamientos negativos durante la carrera (que mal voy, que calor, me adelantan hasta los que miran, todavía me quedan 9km, la crisis va a peor, la bolsa para que decirte, y si España no gana el mundial, etc....).

Definitivamente necesito un descanso de carreras, entrenar sin presión y trabajar algunos detalles, sobre todo lo que se dice......... correr.

A pesar de todo 2 minutos mejor que el año pasado, gracias no nos engañemos a que este año no hizo calor.

Un abrazo.

X Memorial Manuel Barros Gondomar 2010: La crónica.

2010-06-07T23:10:00.003+02:00

Todo llega, aunque lento, todo llega. Por ejemplo la crónica de mi última carrera que viene con una semana de retraso, pero que le voy a hacer si soy rebelde es porque la vida me ha hecho así.

La tarde nublada parecía que iba a permitir una carrerilla sin mucho calor, error porque el bochorno era bastante importante y se sudaba con solo pestañear. Ya se que suena a lo de siempre pero cada vez estoy más convencido de que el calor no me va y menos el bochorno húmedo, así que ya sabía que esa tarde no iba a caer ninguna marca personal.

Quizá el hecho de que iba sin ningún tipo de presión hizo que me relajara y que se me fueran las ganas de sufrir y así salió la cosa.

Pero bueno empecemos por el principio, después de dormir una miaja de siesta me fui a buscar a un amigo y los dos nos fuimos para Gondomar, allí cojimos el dorsal y nos fuimos a tomar algo para hacer tiempo. Según se iba acercando la hora el ambiente aumentaba y se empezaba a encontrar a la gente habitual. Saludos, risas, abrazos, como me gusta lo que se respira antes de la salida (mucho mejor que lo que se respira en la meta, donde va a parar), un placer saludar a tantos amigos.

De la carrera en sí, poco que contar, nunca encontré un grupo que me sirviera de refugio en los largos tramos por la carretera y eso creo que penalizó mi tiempo, aunque para ser sincero creo que no he dado todo lo que tenía que dar, simplemente me he dejado llevar a un ritmo "cómodo" para cumplir y esta claro que así jamás mejoraré mis marcas.

Del resto en cuanto organización, recorrido, etc... para mí todo perfecto, volveré y espero que para mejorar lo hecho, que ha sido la segunda peor marca de mi corta vida de corredor popular.

Creo que mi cabeza pide carreras pero mis piernas piden una tregua, después del maratón apenas he descansado y me noto algo pesado, además creo que he cogido un par o tres de kilos y lo estoy notando.

Próxima estación este domingo en Cambados que tiene el honor de que el año pasado hice mi peor 10000 (que todavía sigue vigente), espero no hacer PMP otra vez.

Un abrazo.

Hay que ver que pereza.

2010-06-03T23:54:00.004+02:00

Buf, creo que soy finalista al premio del blog más abandonado, pero bueno tenéis que reconocer que con este veranito adelantado que tenemos es difícil encontrar un ratillo entre playitas, cañas, entrenos, trabajo, fiestas patronales y mil cosas más para darle un poco a la tecla aunque sea malamente como en mi caso.

Todos los días acababa diciendo un "mañana me pongo" que hasta me daba la risa a mí. Además después del maratón parece que no tengas nada importante que decir. Que leches que la pereza es la pereza y punto pelota.

¿Que ha pasado desde el maratón digno de contar?, realmente nada, después de una semana de descanso total y darme a la vida "chunay, chunay, chunay" volví a los entrenos de una forma más o menos ordenada, tres o cuatro días por semana. Más que nada para aprovechar la inercia del maratón y ver si podía bajar mi marca en el 10000. Y una mierda así de grande.
Entrenar me he entrenado pero bajar.....ni me arrimado.

Pero bueno ese es otro cantar, y se titula:

X Memorial Manuel Barros, Gondomar: La crónica.

Quizá dentro de poco.

A desescombrar

2010-05-25T23:42:00.003+02:00

Pensé que la consecuencia que iba a tener el maratón sería que me iba a saturar de correr durante una temporada pero me equivocaba. Lo que realmente ha pasado es que me ha secado el cerebro (no descarto que haya sido por el solazo de aquel día) y hasta hoy no he sido capaz de escribir una entrada decente (como si esta la fuera a ser).

Consecuentemente o en su consecuencia tengo esto como un solar abandonado, hasta han crecido las hierbas de no pasar por aquí, pero esto se ha acabado, el estado de vagueria galopante que he sufrido ha quedado atrás, ahora voy a hacer limpieza general, organizar todo un poquito e intentar que esto vuelva a parecerse a un blog de esos que se actualiza regularmente.

Si me disculpan me pongo a ello.

Ya estoy llegando........

2010-05-20T00:24:00.001+02:00

Mi Mapoma 2ª Parte

2010-04-29T23:44:00.004+02:00

Coñe como os ponéis, vale ya sigo, a ver por donde iba...ah si por Bilbao, menudo espectáculo, un grupo de locos animándome sin parar, corriendo a mi lado y gritandome. Se me pusieron los pelos de punta y ahora al recordarlo otra vez. Gracias chicos sois lo mejor.

Ya con energías renovadas gracias a los hooligans del maratón seguimos Paco, dos compañeros suyos del playas de Málaga y un servidor corriendo por la parte para mi más bonita de la carrera, esa sombrita de la calla Fuencarral, la Gran Via llena de gente, foto conmemorativa en ella, pensar que la teníamos solo para nosotros por un día, bajar hasta Sol, encontrarme con el Lander allí sentado en una sillita como de playa y animando como si estuviera loco (que no lo descarto).

Bajando hacia el Palacio Real solo tenía en mi cabeza lo feliz y lo bien que me lo estaba pasando y con esos buenos pensamientos y bien arropado por los"hombres de Paco" (pequeña licencia que me vais a permitir), llegamos a la media maratón y nada mejor que un gel para celebrarlo (cuando me pongo radical) y hacia el parque del Oeste.

Se iba acercando la parte que todo el mundo decía que era la peor, pero yo jugaba con ventaja, tenía a mi gente en el kilómetro 25 otra vez para animarme y entre ellos saltó Marcos (Belga) mi liebre personal hasta la meta. Marquitos amigo muchas gracias, no tengo palabras para agradecerte todo lo que has hecho por mi durante esos 17 kilómetros que faltaban , animarme, aconsejarme , cogerme agua, pedirme reflex, vamos que ya si me hubieras subido a hombros ya le pongo tu nombre al primer hijo que tenga. Espero poder devolverte un poquito en tu Maranalón.

Ya estábamos en al Casa de Campo, Paco y su compañero se fueron un poquito delante mientras yo parecía que me encontraba bastante bien para ser ya el 27-28 kilómetro, íbamos un poco de cháchara adelantando gente y fue entonces cuando divisamos un poco más adelante a Urgull y Bárbara (su acompañante en los kilómetros finales) vemos que esta recuperando un poquito andando para después continuar y decido seguir adelante y aprovechar la inercia buena que llevaba para continuar. Otro gel en el 31 con unas ganas locas de salir de la Casa de Campo y como todo en esta vida llega, salida por la cuesta de Lago hacia la bajada de avenida de Portugal.

Atención, atención alarma en el gemelo izquierdo, el cabroncete parecía querer subirse adonde no debería y ahí se quedó en un muy gallego subo o bajo que hacía que sobre todo en las cuestas corriera muy incómodo e incluso que tuviera que parar a andar alguna que otra vez. Pero bueno ya estaba en ese punto que sabes que vas a llegar pase lo que pase y que solo queda regular un poco para hacerlo lo mas dignamente posible.

Como todo el mundo sabe el final del MAPOMA no es fácil que se diga y menos con el calor que hacía y aunque mis supporters particulares volvieron a aparecer el ritmo decreció y bastante, periodos de corri-andar, algo de sufrimiento nunca insoportable y haciendo la goma con Halfon y Jose Luis. Al pasar por Atocha los 4 juntos parecíamos cualquier cosa. No sabéis lo que pagaba por ver nuestra cara al asomarnos a la maldita cuesta de Alfonso XII. En esa no corría ni el más salao.

Ya quedaba poco, estábamos rodeando el Retiro, olía a meta y otra ver el Lander para darme el último impulso para llegar (Gracias compañero no sabes lo que me animó verte de nuevo allí), pequeña bajadita, subidita o lo que fuera hacia Alcalá, levantamiento de brazos al ritmo de Paquito el chocolatero y para la entrada al Retiro que para que negarlo ya hay ganas. Dentro estaba el Casi (gracias máquina por todo) para acompañarme en los últimos metros.

Cuando en las tiradas largas me imaginaba estos metros por el Retiro no sabía que comparado con lo que sentí el domingo no era nada, peazo de emoción, que alegría poder acabar todo un maratón disfrutando de las últimas zancadas, rodeados de amigos y con la emoción a punto de desbordarse en forma de lagrimillas (tierno que es uno).

No había sitio en el mundo en donde quisiera estar mas que allí en aquel momento.

Tantos kilómetros deseando ver la pancarta de meta y cuando la tenía delante deseaba que se parara el tiempo y que no se acabara nunca. Gracias al cielo nadie mi hizo caso y entré . Medalla en mano que me puse ipso facto al cuello que es donde debía estar y a reencontrarme con todos que acabaron sanos y salvos que era lo más importante.

A falta de próximas reflexiones he de decir que me lo he pasado genial, he disfrutado del maratón como nunca pensé que lo haría y cada día que pasa más me apetece repetir.

MIEDO ME DOYYYY

MI MAPOMA 1ª parte

2010-04-27T23:45:00.004+02:00

A estas alturas supongo que ya estarás algo cansado de tanto Mapoma y tanta crónica, solo te pido un ratillo para leer la mía. No va a ser mejor que ninguna de las que has leído hasta ahora pero bueno por otra que leas tampoco te vas a herniar digo yo.

A todo el mundo que le comentaba que tenía pensado correr el maratón de Madrid me decía que tenía una parte final muy dura, que era muy exigente y que debería prepararlo muy bien. Pero creo que a parte de esto (que no puedo negarlo) creo que el maratón de Madrid es mucho más y lo es sobre todo por la gente, la gente que corre contigo, que anima a lo largo del recorrido, que te da una botella de agua a la vez que te llama valiente, que madruga y se recorreré Madrid para darle un plátano a un amigo, que trabaja porque todo salga bien y todos lleguemos orgullosos sanos y salvos a nuestra casa. Eso es el Mapoma.

Ahora lo se, pero cuando llegué el sábado con el tiempo justo para que me dieran el último plato de macarrones en la pasta party no tenía ni idea de lo que me esperaba, los nervios tenían mi estomago arrugado y apenas comí nada, luego cuando ya estaba con mis Novatos empecé a relajarme, luego una cenita con mi gente y para la cama que hay que madrugar.

Y tanto que hay que madrugar, a las 6 de la mañana en pie, duchita para despertar y para abajo a desayunar que hay que coger fuerzas, coño pero ese que está ahí sentado desayunando no es el Gebreselassie ese, pues si en persona, si hasta casi me rozó cuando iba para el autobús que le llevaba a la salida. Nosotros como no somos la élite vamos a patita que total por unos cuantos metros más o menos no va ser.

Llegada a la salida, fotitos todos juntos y a colocarse (esto hace unos años tendría otro significado ), nos deseamos suerte como si fuéramos a la batalla y a correr. Yo que esperaba que pasaran aviones y todo eso me quede un poco chafao, debe ser que la crisis afecta a todos.

Bueno pues nada a correr un ratillo, pin, pan, pin, pan, controlando las pulsaciones y el ritmo, pin, pan, pin, pan, coñe el campo del Madrid, pin, pan, pin, pan, pues la verdad que parece que no hace tanto calor, pin, pan, pin, pan, que salada la niña como anima la jodia, pin, pan, pin, pan, pues ya llevamos 9 kilómetros, pin, pan, pin, pan. Pero bueno ese no es Paco Montoro?.

Pues si, era Paco, que ganas tenía de conocerlo mecagüendiez y que razón tenía de tenerlas porque merece la pena de verdad, encantado de compartir unos kilómetros con el. Gracias por todo Paco, de verdad.

Pues allí estábamos compartiendo metros y conversaciones dejando que los kilómetros pasaran cuando de repente por la zona de Bilbao.................

CONTINUARÁ.

Ya soy maratoniano.

2010-04-25T23:22:00.001+02:00

4h:36min:05sg

Cuando me recupere un poquito escribo la crónica.

Mapoma 2010 ¡¡¡¡ VOY POR TIIIIII !!!!

2010-04-22T22:57:00.004+02:00

Solo quedan dos días y medio para la gran cita y he decidido que a partir de esta noche voy a desconectar un poquito del Mapoma, obviamente eso conlleva no conectarme a Internet porque todo huele a maratón cuando lo hago. Únicamente leeré el correo para recibir algún aviso de última hora.

Y como esta es mi última entrada antes de la carrera voy a contaros como estoy y todo eso.

Creo que voy un poco justito de kilómetros sobre todo en cuanto a medias semanales, por otro lado he sido bastante constante en estos 4 meses en mis salidas así que espero que mis escasos 600 kilómetros me lleguen para llegar a la meta.

Las dudas, dolores, síntomas de enfermedades raras, fiebres tropicales y toda clase de desgracias parecen llamar a mi puerta, espero que solo sea el síndrome de la última semana.

En fin que ya tengo ganas de que llegue el domingo y disfrutar al 100 % de la carrera y de la compañía.

Para el que no lo sepa mis citas son:

-Desayuno tras pernocta en el Hotel Convención sobre las 6:15.

-Quedada Bloggera a las 8 en las escaleras del antiguo edificio de Correos (a ver si lo encuentro).

-Linea de salida a las 9

-Linea de meta.....quizás, no lo se, pero si al final llego voy a tener que agradecer a mucha gente el haberlo logrado. Supongo que habrá algún kilómetro para cada uno.

Nos vemos en Madrid. Gracias a todos por apoyarme, animarme, desearme suerte, etc...Sois grandes.

Ya está aquiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

2010-04-20T00:08:00.002+02:00

Asustado no se si es la palabra, creo que acojonado refleja mejor mi estado de ánimo.

Perdón me voy al baño.

XI Vig-Bay: La tórrida crónica,

2010-04-12T23:13:00.007+02:00

Hay que ver que no tuve ni 5 minutos para escribir hasta ahora y claro me quedan muchas cosas que contar anteriores pero como las noticias frescas mandan sobre las caducadas tengo que empezar con la crónica del fin de semana Vig-Bay.

Como suele ser habitual esta media maratón empieza el sábado con la recogida de dorsales en la playa de Samil, que como hacía un día de calor propio del verano estaba a reventar de ansiosos fans del mar y la arena( obviamente no había un sitio para aparcar). Esto que para muchos seguro fue un motivo de alegría para mi era más bien una preocupación para el día siguiente, yo que en general no voy, con calor es que ya "pa que las prisas". Con esos pensamientos estábamos en una de la terrazas de la playa unos cuantos amigos al día siguiente corredores hasta que decidimos recogernos que había que madrugar.

Y eso fue lo que pasó, que madrugamos, desayunamos y para la carrera, por supuesto el sol ya estaba en el cielo escojonandose por lo que nos esperaba. Hago un"calentamiento interruptus" por la cantidad de conocidos que me topaba y para mi zona de salida.

Ya desde el principio la cosa no iba, pulsaciones disparadas, calor insoportable, pensamientos negativos por todos lados y toda una media maratón para sufrir. Hombre como entrenamiento para enfrentarme al jodido hombre del mazo en el Mapoma no ha estado mal, porque me acompaño desde el kilómetro 3, debe ser que le tocaba tiradita larga el domingo. Si no pensé en pararme 200 veces no lo pensé ninguna, además ya en el último tramo ver la gente andando, tirada y las ambulancias para arriba y para abajo no ayudaba mucho a darlo todo.

Al final después de lo que me parecieron 3 maratones seguidas llegada a meta con un tiempo 01:58:38, con lo que repetí la marca del año pasado que había hecho un tiempo perfecto para correr. Este año con los 25ºC de temperatura al final del recorrido llegar a meta sin haberme parado a andar ha sido todo un triunfo, además igualar el tiempo del año pasado lo considero un objetivo muy bueno dadas las circunstancias.

Nunca había sufrido tanto en una carrera, espero que no tenga que escribirlo más.

P.D: Mi pésame a la familia del corredor fallecido en la media maratón madrileña, siempre que pasan estas cosas no dejo de pensar que pudiera haber sido yo.

Un abrazo.

Avance informativo.

2010-04-09T00:31:00.003+02:00

Toc, toc, ¿Hay alguien ahí?, a ver si mañana tengo 5 segundos libres y os pongo al día de todo.

Como adelanto decir que todo va bien y que sigo en la brecha, a pesar de que me duelen hasta los calcetines del Decathlon cuando están tendidos a secar.

Un abrazo.

Grande Tadese.

2010-03-24T23:35:00.003+01:00

Pues resulta que un tipo al parecer de Eritrea me ha complicado un poquito más (si cabe) el batir el record del mundo de media maratón en la Vig-Bay de dentro de 3 semanas. Ya que el tío no se le ocurre otra cosa que ganar en Lisboa con un registro de 58:23, hombre que esto no se hace, que no podemos ir por ahí pisándonos la manguera.

Al parecer en el mundillo lo conocen como Zersenay Tadese ("Tade donde vas a esa velocidad" para los amigos). Y desde aquí mis felicitaciones y todos mis respetos.

Ahora que me he quedado sin objetivo creo que me tomaré la carrera como un rodaje largo para el Mapoma, aunque..........el ansia me puede y no se si me aguantaré.

Ay Omá que poco queda.

Signo de admiración.

2010-03-23T23:47:00.003+01:00

Día triste, hasta siempre Julián.

2010-03-16T22:52:00.004+01:00

Hay días que da igual lo que hayas corrido, las abdominales que hayas hecho o las series que te tocan mañana. Son días como hoy, en el que nos ha dejado Julián Bernal.

Todo el atleta popular que haya corrido en Galicia seguramente ha coincidido con el en alguna de las carreras. Siempre amable, dispuesto a una fotografía, un ratillo de charla, atento con los niños. A sus 91 años y solamente diez días después de convertirse en campeón de España ha fallecido.

Su palmares es asombroso, campeón del mundo, recordman mundial, campeón de España, etc....pero su mejor trofeo ha sido la cantidad de amigos que ha hecho por todo el mundo.

Esta gran persona cuando murió su mujer en vez de tirarse al bar lo que hizo fue calzarse unas zapatillas y empezar a correr por la playa de Valdoviño y ya no paró de correr y de disfrutar hasta hoy que estará descansando en paz.

Se ha marchado un paisano con mayúsculas. Dicen que alguien no muere mientras se le recuerde, creo que Julián jamás morirá.

Un abrazo a la familia.

P.D: Si buscáis Julián Bernal en Google conoceréis a este gran hombre.

Perfect weekend again, como diría Fernando Alonso.

2010-03-15T23:15:00.003+01:00

Bueno de lo anterior escrito de que no iba a buscar marca, que si nada de sufrir, que si al día siguiente tenía que correr 25km, que si patatin, que si patatan, pues olvidarse porque fue ponerme el dorsal y correr como si estuviera loco. Pero bueno empecemos por el principio que es lo que hacen las personas normales.

Después de comer y tras un sueñecito reparador cogí el coche y me fui para Tui, hacía miles de años que no iba a Tui con lo que no me acordaba de nada, pero bueno al no ser muy grande y con mi instinto llegué a donde quería ir o sea al centro y aparqué mas bien que mal.

Recogí el dorsal, saludo a Pedro Nimo (que habrá flipado pensando quien era yo, Pedro si me lees una pista me tienes en el Facebook) y vuelta a quitarme ropa al coche y volver para calentar. A la vuelta ya empiezo a ver caras conocidas y conocidos. Caliento con Juan y Miguel y con un poco de retraso disparo de salida (que más que disparo pareció un trabucazo de esos de Curro Jimenez).

Empiezo tranquilo, buscando un ritmo bueno para mantenerlo toda la carrera. Y así voy hasta que veo a Toledano que va en un grupillo majete a un ritmo parecido al mio y decido alcanzarlos para correr un poco acompañado. Seguimos en grupo durante una recta muy larga que teníamos que recorrerla ida y vuelta, después nos esperaba un terreno ascendente de unos 500 metros, el grupo se va rompiendo y yo me voy con Montxo por delante. El resto de carrera me quede con él que me hizo de liebre, guia y animador (muchas gracias, te debo una) para llegar a meta con un tiempo de 48:46 que vuelve a ser mejor marca en los 10km. Yepaaaaaaaaaaaaaa.

Creo que le estoy pillando el gustillo a las carreras del sábado por la tarde, voy mucho más despierto (donde va a parar), con la digestión hecha pero de verdad y con las pilas a tope para funcionar.

Y al día siguiente como lo prometido es deuda, 24 kilómetros entre pecho y espalda, la verdad es que de pulsaciones fui genial y sin problemas, pero de piernas.....me costó acabarlo.

I CARRERA E ANDAINA SOLIDARIA CONCELLO DE TUI

2010-03-12T21:54:00.004+01:00

De aquí al Mapoma tengo pensado hacer dos carreras. Mañana sábado en Tui un 10km y por supuesto mi cita anual ineludible en forma del medio maratón Vig-Bay que se disputará a solo dos semanas de la gran cita del 25 Abril.

De la más cercana decir que no voy a Tui a buscar una nueva marca ni nada por el estilo, saldré a disfrutarla y pasar una buena tarde de carrera con los compis. Sobre todo no sufrir mucho porque al día siguiente pretendo hacer la tirada larga por la mañana de 2 horas y media.

Por otra parte ya llevaba tiempo queriendo correr en Tui porque nunca pude hacerlo antes y además es allí precisamente donde empezará mi proyecto después del Mapoma pero ya os lo contaré a su debido tiempo.

Me he pasado toda la semana leyendo las peazo de crónicas del maratón del Barcelona, sobre todo de amigos y conocidos y no veáis el subidón de energía y ganas de que llegue mi turno.

Lo que me queda por delante son las semanas con más kilómetros que serán las que me den la confianza para ponerme en la línea de salida. Aunque ya habrá tiempo de hablar de ello por supuesto mi objetivo será acabarlo con una sonrisa aunque sea semana y media después del primero.

Pero bueno no nos adelantemos, ahora toca Tui y al día siguiente 25km de nada. Pa flipar si me lo dicen hace tiempo.

El lunes hablamos.

Interrunning 2010 Porriño y todo lo de antes.

2010-03-08T23:13:00.003+01:00

Vamos a ver si actualizamos esto un poquito que lo tengo manga por hombro. Desde la última entrada hasta ahora y por orden cronológico esto es lo que ha pasado:

Sábado 27 Febrero: Suspenden la carrera del día siguiente en Porriño por el supuesto cataclismo borrascoso (que al final no fue tanto) y la posponen para el domingo siguiente (o sea ayer).

Domingo 28 Febrero: Acabé de curar el catarro ahogando a los virus en una tiradita larga en que no paro de llover a dolor de principio a fin.

Jueves 04 Marzo: Después de un principio de semana de ir cogiendo el ritmo y la rutina de entrenamientos tras el pequeño parón, ese día me tocaba la primera tirada larga entresemana con todo lo que eso conlleva: correr después de trabajar, tarde por la noche, en un circuito más aburrido. Pero bueno gracias a que fui acompañado los primeros 8 kilómetros y que me encontré muy bien y con ganas de correr lo solventé decentemente. Al final 22km a 5:49 de media el km.

Domingo 07 Marzo: Llega el domingo por fin de la carrera suspendida un poco más arriba en esta misma entrada. El día amanece feo, con la típica lluvia fina de niebla que cala hasta los huesos, si a esto le unimos un fin de semana un poco raro en cuanto a acontecimientos, todo esto hizo que me levantara con pocas ganas de calzarme las zapas y zurrarles unos kilómetros. Ni siquiera el ambiente previo en la carrera me hizo el efecto de siempre. Ni siquiera calenté bien y de estirar ni hablamos, en fin todo muy raro.

Todo esto lo que hizo fue que una vez empezada la carrera nunca pudiera encontrar las sensaciones buenas. A pesar de eso logré mi objetivo de ser sub 50 para así mejorar mi marca en los 10km. Al final 49:25 con un sabor agridulce porque creo que podía haberlo hecho mejor.

Lo que si me fastidia es no haber disfrutado de esta recomendable carrera como se merece, por cierto que la camiseta que regalaron era muy chula y esos callitos al acabar entraron genial.

El año que viene será mejor.

Hoy........virus.

2010-02-25T22:44:00.005+01:00

No me busquéis en la carretera, ni siquiera en el camino de la traída del agua, ni en la cinta del gimnasio de la piscina, no, que va, perdéis el tiempo, que no estoy.

Me ha pillado un virus con cara de buena persona pero que me tiene con un malestar general, una tiritona y unos mocos de ración que meto miedo. Tengo la cara de el del anuncio de desenfriol, mi madre querida que trancazo llevoooo, oigaaaaaaaa.

Consecuentemente o en su consecuencia, parada total de preparación para el Mapoma, pero bueno no todo es malo estos tres días sin entrenar me han dejado descansar el tobillo y parece que ya no me duele, aunque no me extraña porque voy de Frenadol hasta las orejas.

Total que yo que tenía este domingo programado pegarle un mordisco aunque fuera pequeño a mi marca de 10km en Porriño, entre mi estado y el aviso de ciclón, huracán, viento mal soplado o lo que sea para el fin de semana no se si podrá ser.

Veremos y se lo contaremos.

30000 gracias.

2010-02-22T23:24:00.006+01:00

Voy a escribir esta entrada rapidita antes de que se me vaya el ADSL, la luz o ambas cosas a la vez.

Ultimamente no tengo mucho tiempo pero desde hace unos días tenía pendiente esta entrada, son varias cosas muy rapiditas para que no os aburráis:

1) El otro día vi en el contador que el blog tenía 30000 visitas, nada más y nada menos. Muchas gracias de verdad pero no hace falta que entréis tanto que yo al final de esto no saco un duro.

2) Siguiendo por el mismo palo, desde hace un tiempo veo que han aumentado las visitas del continente americano y estoy algo intrigado, a ver si alguien de este o del otro lado del charco me puede explicar a que puede deberse. Por supuesto no se gratificará.

3) Hoy me apuntado a la Vig-Bay se celebra el 11 de Abril y aprovecho para recomendarla porque es una media maratón preciosa, los que la conocéis ya sabéis de que hablo.

4) De los entrenos sigo cumpliendo el plan y de momento todo bien. Esta semana será la primera vez que haga la tirada larga por la noche después de trabajar y no se como irá la cosa, ya os contaré.

Un saludo a todos.

Dolores se llamaba Grimo

2010-02-16T22:58:00.003+01:00

No hay parte de mí que no me duela los lunes después de un domingo de tiradita larga. Me levanto como el abuelo cebolleta, bajo las escaleras como si me hubiera sentado encima de la llave que abre el castillo más medieval de todos, he conocido partes de mí que no nunca pensé tener gracias a sus quejas y no sigo porque no me gusta dar lástima.

Hombre yo creo que alguien se tendría que plantear revisar lo cantidad de buenas cosas que nos aporta el deporte. Porque a mi lo que me produce son agujetas y de la familia de las grandes e intensas.

Para ser justo he de decir que a lo largo del día la cosa mejora y a pesar de lo cargadas que tengo las piernas las sensaciones se tornan buenas.

Pero hay una molestia que se resiste a abandonarme en el tobillo izquierdo que aunque no me impide correr hace que en algunos entrenos las sensaciones no sean del todo buenas. Intento acorralarlo con más o menos éxito a base de hielo y Traumeel y de momento nos vamos soportando. Creo que también le ha tocado el viaje a Madrid y se vendrá conmigo.

Con tal que esté callado por mi vale.

El cansancio del corredor de fondo.

2010-02-08T23:20:00.004+01:00

Que no, que no estoy escondido, es que no paro de correr, mecagüendiez que esto de preparar un maratón es duro, que no vale solo con comprarte unas zapatillas molonas, que no, que también hay que darles vidilla y ponerlas a hacer kilómetros.

Y en eso estoy, y como todo tiene sus consecuencias, ando como un viejete de 157 años por lo menos, llevo dos semanas con esta pierna derecha que parece vuestra más que mía, que si el tobillo, que si la tibia, que si las dos cosas a la vez. Lo mejor de todo es que corriendo no me molesta en exceso y puedo acabar los entrenos.

Hoy tocaba descanso de los 16 kilómetros y pico de ayer. Hay que ver lo que se puede llegar a pensar en una tirada larga dominical, menos mal que nadie nos escucha los pensamientos, bueno eso espero porque no veáis como se me va la pinza cuando tengo toda la sangre en las piernas y casi nada en el cerebro (nada de sangre me refiero, que conste).

Cambiando de tema y como aviso a navegantes deciros que más pronto que tarde voy a necesitar una vez más vuestra ayuda, ya sabéis que este blog es de lo más interactivo y de vez en cuando os toca participar. Pero esta vez seguro que os sorprendo.

Un saludo.

Zapas para MAPOMA

2010-02-01T23:26:00.004+01:00

En el sorteo que hice entre todas las zapas de la tienda para ver quien se ganaba un viaje a Madrid con los gastos pagados para correr un maratón las ganadoras han sido estas:

Unas adidas que además me han servido para que me regalaran la inscripción para MAPOMA. Que es como si en un concurso de la tele te regalan un fin de semana picando piedra en una cantera de Torrevieja, pero bueno los corredores somos así, un poco masoquistas.

En cuanto entrenos la semana pasada estuve un poco preocupado por un dolor en la tibia que temía que fuera una periostitis, pero después de la tirada larga del domingo sin ninguna molestia y aunque sin descartarlo del todo estoy más tranquilo.

Hoy descanso para recuperar el cuerpo de los 14km de ayer, poco a poco aumentando los kilómetros semanales y encontrándome cada día mejor, espero que continúe así y no me llegue un cansancio por tantos kilómetros en las piernas.

De momento mañana 4.8km con las nuevas zapas para que se enteren de lo que les espera hasta el 25 Abril.

Banzaiiiiiiiiiiiii

IX Carreira Pedestre Concello de Moaña : La feliz crónica.

2010-01-24T19:36:00.003+01:00

El sábado participé como ya os había dicho en una carrera en Moaña y a pesar de que sorpresivamente el tiempo empeoró por la tarde ha sido un buenísimo rato el que me pasé por allá.

Lo primero que me sorprendió al llegar fue la cantidad de niños que participaban en las categorías inferiores, en pocas he visto tanta futura estrella con cuerpos de atletas de élite de tan poca edad.

Recogida de chip y cuando empezaba a calentar me encuentro con Duarte, charleta mientras calentábamos un poquito, fotito con la nueva equipación del club Novatos y rápido para la salida.

Mi objetivo era bajar de 5 minutos el kilómetro y como yo pensaba que eran 6 kilómetros (bueno todos lo pensábamos) pues las cuentas eran fáciles, bajar de 30 minutos como primer objetivo y de 32 como objetivo secundario.

Pues resulta que nada fue como lo planeé, lo primero porque no eran 6km, eran 5,5 y lo segundo porque no solo bajé de 5 minutos el kilómetro sino que los 25:18 que me marqué dan una media de 4:38 minutos el km. Yepaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!

Al llegar me encontré con Toledano del foro Correr en Galicia que me ganó en un bonito sprint y estuvimos charlando mientras esperábamos que nos dieran un bocata, un flan, bebida y fruta. Un placer Toledano, me alegró mucho conocerte.

Total que unos puntillos para el Circuito 09/10 del foro que ya los estaba necesitando y muy contento por todo.

Creo que empieza a notarse el entrenar de forma constante y esas horitas robadas para ir al gimnasio a trastear un ratillo.

Viva San abdominal, viva San Lumbar y viva San Miguel que no solo de ejercicio vive el hombre.

Un saludo.

Sabado estreno.

2010-01-20T23:05:00.004+01:00

Este sábado si nada lo impide va a ser mi estreno carreril del 2010. Ya me picaba el gusanillo de las carreras y además ya empezábamos a necesitar los puntos para el circuito de Correr en Galicia. Así que el finde tocar ir a Moaña a correr 6 km y así realizar un entreno de calidad cara al Mapoma.

Pero lo que más me ilusión me hace es estrenar por fin la camiseta del Club de los Novatos 08:

Por delante

Por detrás.

Esta va a ser la camiseta que llevaré puesta el día 25 Abril por las calles madrileñas pero mientras tanto la pasearé un poquito por las carreras de aquí para que se curta un poquito, que no es plan que llegue al MAPOMA sin haber dado palo al agua.

La fama cuesta queridos y aquí es donde vais a empezar a pagar. A la carretera buena gente.

Prueba de esfuerzo (y tanto).

2010-01-17T22:18:00.004+01:00

Antes de empezar el plan para MAPOMA para quedarme tranquilo quería hacerme una prueba de esfuerzo y aprovechando los días de vacaciones que pasé en Asturias lo hice. Supongo que la mayoría de vosotros ya os la habéis hecho pero si no os lo recomiendo pero eso si procurar evitar las fechas intranavideñas porque luego pasa lo que pasa y te sale regular.

Me habían dado cita para las 6 de la tarde y casi sin esperar nada ya me pasaron con el Doctor Pedro García. Me explicó todo bien explicadito y luego me hizo firmar un papel por si acaso me daba un jamacuco no le llevaran preso (no os voy a engañar me tembló la mano al firmar, que acojona un rato lo que ponía) y me dejo ir a cambiarme.

Chequeo, altura, peso, índice de grasa, electro en reposo, todo tipo de maldades doctoriles más y a prepararse para darle a la zapatilla como si estuviera loco, por supuesto con una rejilla puesta para cubrir un montón de electrodos, que tenía más pinta de Gogó Frenesí que de un corredor, que solo me faltaban las extensiones.

Lo que es la prueba en si es dura, que manera de sufrir hasta llegué a pensar que el tío iba a utilizar la hoja para librarse de la trena.

El tema era correr tres minutos descansando uno para sacar una gotita de sangre de la oreja para el ácido láctico. Todo esto aumentando cada vez más la velocidad hasta llegar al límite de mi capacidad.

Y obviamente ese límite llego muy pronto.

A la ducha y a la espera del veredicto final.

Conclusiones: Estaba en peor forma que el que doblaba a naranjito en las escenas peligrosas, que tenía mucho trabajo que hacer si quería acabar el maratón y que en principio estoy sano como una lechuga. Además me lleve un informe con mucha información aprovechable como pulsaciones a las que entrenar.

-Gracias doctor
-De nada majo, son 90 euros
-Como para que me de algo corriendo después de esto.

Un saludo.

Adios Diciembre. Hola Plan Mapomero.

2010-01-07T23:28:00.004+01:00

Por fin ha pasado la vorágine festiva que ya me estaba llegando. Ahora toca otra vez volver a las rutinas que nunca pensé que fuera a echar de menos, se acabó el turrón, las uvas, las papatorias, el despiporre padre y todo eso que hacemos los humanos sobre todo si somos occidentales.

Hombre he de reconocer que no todo fue eso, también ha habido buenas caminatas por el monte con mi padre, reencuentros con viejos amigos, la comidita de mama, en fin el anuncio del almendro pero de una semana de duración.

Pero ya estamos en Enero, mes famoso por la cuesta (como alguna de las carreras que hemos corrido), y con Enero empieza mi plan para Mapoma. A estas alturas de la película ya casi todos sabréis que sin darme ningún golpe en la cabeza previo he decidido intentar acabar el maratón de Madrid, total que he escogido un plan modesto para llegar a la meta a poder ser el mismo domingo que se de la salida y aquí lo tenéis. Por supuesto no hace falta que os diga que podéis opinar sobre el plan pero eso si sin palabrotas.

Tengo muchas cosas que contaros así que yo estaría pendiente, ahora que vosotros mismos.
Un abrazo.

P.D: El plan lo he sacado del libro "Entrenamiento de maratón para principiantes" de la editorial paidotribo.

Felicidades.

2009-12-24T00:04:00.002+01:00

FELIZ NAVIDAD
Y
QUE EL AÑO QUE VIENE SEÁIS MUY FELICES.

P.D: Sed buenos en el 2010 que os conozco.

Milllllll eurossssssssss

2009-12-15T23:34:00.003+01:00

Entre una cosa y otra hoy he recibido un regalito de Lander que para que se haga efectivo tengo que regalar a su vez a 5 personas. En realidad no sé muy bien como va esto y si es verdad o no, pero bueno por si acaso, no vaya a ser que toque y yo por escéptico loterilmente hablando me quede sin nada de nada.

Mi regalo en forma de lotería va para Xocas , Rakala , Tecolinha, Furacán y Khene. Ahora chicos lo único que tenéis que hacer es ver las condiciones en el blog de Alasdeplomo en su post Lotería de Navidad.

Ahora va toca y no me invitáis a una cerveza.....

Diciembre loco.

2009-12-03T23:43:00.003+01:00

Por dios y por su madre, que mes más loco, diciembre es para mi como un todo incluido, 2 semanas de vacaciones, cenas, comidas, meriendas, piecita de fruta a media mañana, viajes, hoy aquí, mañana allá, pasado dios dirá, compra de regalos, trabajar cuando toca como un esclavo, en fin que menos mal que no tengo que empezar ningún plan ahora porque me daría la risa los treinta días.

Así que espero me disculpen si no actualizo esto como se merecen, si no comento en sus blogs (eso alguno lo agradecerá) y si estoy desaparecido. No os preocupéis seguro que estoy o haciendo maletas, o en un sitio sin Internet, deshaciendo las maletas anteriormente citadas o simplemente trabajando.

Y como no tenía suficiente con esta vida de desenfreno y no parar que me espera me he apuntado a un curso de informática de 150 horas que echando cálculos creo que no tengo tantas libres de aquí a dentro de tres años.

¿De correr?, jajajjaajajaj, me conformo con correr cuando pueda o lo necesite más que respirar, a ver si queda diciembre con un número de kilómetros que no de vergüenza contar que en enero empieza lo bueno.

Ya tengo los billetes, miedo me doy.

2009-11-26T22:37:00.004+01:00

¡Ya esta bien!, he estado repasando mis últimas entradas y desde el verano casi todas han sido previas y crónicas de carreras que aunque me han salido majas (las crónicas) (baja modesto) ya se palpa en el ambiente una necesidad de escribir sin carrera del domingo por el medio.

Como ya sabéis estoy barajando lo de participar en el MAPOMA (es nombrarlo y me suenan las tripas), pero claro a estas alturas hay que ir tomando decisiones, como por ejemplo ver vuelos, hoteles, etc...

Pues el primer paso de los muchos que voy a tener que dar para preparar ese peazo de maratón ya lo he dado y me he cogido los billetes esta semana. Si al final no puedo correrlo siempre podré disfrutar del maratón en alguna terracita que haya a lo largo del recorrido.

Vale, ya tenemos medio de transporte, ahora solo necesito un plan y para eso os tengo que pedir ayuda, algunos sois maratonianos y los que no, estáis al tanto de estas cosas, así que si alguien tiene un plan de preparación del maratón para acabarlo (a poder ser corriendo) nunca por debajo de 4 horas y media o más, por favor me envíe el plan, enlace, recomendación, sugerencia o me lo diga de viva a voz.

Prometo ser agradecido.

XXXIII Carreira Pedestre Popular do San Martiño: La crónica.

2009-11-18T14:09:00.004+01:00

Como siempre con retraso aquí va mi entrada de la carrera del domingo. Para mi y para otra mucha gente unas de las mejores populares de Galicia. 10km homologados sin tener que dar vueltas a un circuito, organización perfecta, buena animación, avituallamiento en abundancia líquido y sólido, total que si puedo no me la pierdo ni de broma.

La única pega que tiene es que a San Pedro o quien sea que lleve el tema del tiempo allá arriba no le debe gustar nada que corramos por Ourense un domingo, así que todos los años manda algo para que nos acordemos, unas veces es el frío, otras es la niebla y esta vez se destapó con una lluvia que asustaría hasta a Noé.

Cuando me desperté y vi el panorama el demonio "perro" que todos llevamos dentro no paraba de decirme "para la cama atleta de pacotilla que no son horas ni climas para ir a ningún lado" pero al ver al angelito en el otro hombro con esos ojuelos de ilusión y ya con el chandal puesto el pobre me arrastré a la ducha y a funcionar.

El camino hacia Orense ya fue una aventura por si solo, lluvia fuerte, viento, haciendo aquaplanning con el coche pero al final llegué que es lo importante en estos casos.

Aparqué, recogí el dorsal y el chip y empecé a calentar un poquillo (en ese momento paró la lluvia y hasta el último kilómetro no volvería a asomar), cuando estaba estirando un poquito me encontré con Miguel y una chica que iba con el (perdón pero ahora mismo no me acuerdo de su nombre) y trotamos un poquito hasta que se diera la salida, la cual es una de las virtudes de esta carrera porque se sale del puente del Milenio que hombre no es el Verrazano Narrows pero es chulo.

Primeros kilómetros despacio por la cantidad de gente que hay y acompañado por Miguel y "la chica"(lo siento otra vez), justo cuando ellos se empezaban a ir por delante me alcanza Khene y volvemos a hacer la goma como en Santiago hasta la meta.

En cuanto a marcas, sensaciones, sabores de boca y todo eso que tienen las carreras, decir que acabé bastante contento, he mejorado unos segunditos lo del año pasado, los ritmos por kilómetro fueron calcados toda la carrera a pesar de que había subidas y bajadas, no sufrí en ningún momento así que disfruté de cada zancada que ya iba siendo hora porque llevaba unas cuantas que menudo martirio. Así que parece que volvemos a estar como el año pasado a estas alturas que no es poco.

¿Y ahora qué?, pues ahora......próximamente en sus TFTs de variadas pulgadas.

Un abrazo.

XXXIII Carreira Pedestre Popular do San Martiño: La previa

2009-11-11T22:51:00.002+01:00

Por fin ha llegado el tiempo típico de este época del año y no veas la gana que tenía, me encanta correr bajo la lluvia, con frío, con viento, pisando las hojas que han caído de los árboles y por supuesto esquivando charcos (cuando lo consigo claro). Ese es mi hábitat natural.

Pero claro todo sería idílico si no me hubieran dejado los virus como un eliminado de granjero busca esposa, es decir hecho polvo. El domingo fueron 14km de tirada larga, la verdad es que larga se me hizo porque acabé dando pena, si ya antes de la gripe no andaba como Bekele precisamente, ahora ya pa que las prisas.

Otro ejemplo el martes quería hacer 10km y me sobraron kilómetro y pico, no pude acabar, aunque esta vez en parte pudo ser porque no había bebido en todo el día y estaba algo deshidratado, bueno el caso es tener alguna disculpa.

¿Y ahora?. Pues el domingo voy a ir a arrastrarme como una oruga peluda por las calles de Orense que personalmente creo que no merecen aguantar pisándolas a un corredor en este estado de forma, pero que le vamos a hacer, la carrera merece mucho la pena y es una de las fijas en mi calendario.

Después ya vendrán las comeduras de cabeza para próximos objetivos.

Una pausa para coger unos virus.

2009-11-03T23:07:00.004+01:00

Como ya estaba muy harto de oír hablar de la gripe A pues he pensado si no puedes con ella cógela, hombre en realidad no se si es la A o es su prima guarrona la X, pero lo que si se es que me ha dejado hecho unos zorros. Me duele hasta el Garmin y además la gente huye despavorida cuando estornudo.

Obviamente llevo 6 días sin salir a correr, cosa que no me preocupa, lo que en realidad me ronda la cabeza son primero el dolor de cervicales que me persigue desde hace 2 días y segundo el estado físico que me dejará el virus este que llame como se llame me está tocando las Sospecho

Que lujo, por segundo año consecutivo he podido correr por las calles de Santiago de Compostela acabando en plena plaza del Obradoiro y eso no hay dinero que lo pague. No es una carrera para hacer marca pero a quien le importa si las sensaciones que se viven son únicas.

Tocaba madrugón atenuado por la hora que se ganó esa noche, desayuno y para allá. A pesar de que el día anterior había caído la mundial en forma de diluvio el domingo amaneció con nubes y claros y una temperatura muy agradable que poco más tarde con la humedad se convertiría en un factor determinante en mi crono.

Recogido el dorsal y el chip me puse a calentar y en ese momento coincido con Khene y jotaeme del foro Correr en Galicia, trotecillos, algún estiramiento sin forzar que ya no tenemos edad y a la línea de salida. Apunto de salir me doy cuenta que a mi lado está Oscar Pereiro ganador de un Tour no hace mucho, pero no me atrevo a decirle nada. Y en esas estábamos cuando se dio la salida.

Primeros metros cuesta arriba donde trato de regular que todavía queda mucho que lidiar, la sensación de bochorno y de sudar me acompañó toda la carrera y eso me hizo no ir fino en ningún momento, era una sensación de no ir echando los higadillos pero de sobrado nada de nada. En ciertos momentos iba acompañado por Khene, los dos íbamos haciendo una especia de goma pero nunca muy lejos de hecho llegamos a meta juntos en un crono de 01:06:47 (dos minutos peor que el año pasado, olé y olé).

En plena Cuesta del Vite con los Infantes de Marina de Marin escoltaldome, que dolor de cabeza, mama.

La clave de esta carrera y quizá lo que más le caracteriza a parte del resto del recorrido que es bonito son los últimos 3 kilómetros de los 12 que tiene. En ellos primero te enfrentas a la famosa Cuesta del Vite (dura sobre todo cuando llevas tanto tiempo para arriba y para abajo durante 9km) y después el premio 2 kilómetros rapidísimos por las callejuelas del casco antiguo (este año había que tener mucho cuidado porque el empedrado estaba húmedo y resbalaba un montón) lleno de gente a rebosar, animando como si te estuvieras jugando el primer puesto para llegar a la meta delante de la catedral. Solo por eso merece la pena empezar a correr, creo que ya lo he dicho en alguna ocasión pero muchos atletas de élite con muchas carreras a sus espaldas afirman que son los 2000 metros más espectaculares que han corrido nunca y eso no es poco.

La única pega este año fue la organización, normalmente no suelo criticar cosas como la bolsa de corredor o si la camiseta solo vale para trapos pero cuando tienes que esperar después de correr más de media hora en una cola como si fuéramos ovejas sin agua y pasando frío hasta el punto que alguna persona se encontró indispuesta en esos momentos no me parece de recibo. Lo peor de todo es que no es la primera vez que pasa y creo que para el año tendrán que por fin caer de la burra y cambiar el sistema. Ya lo de que no hubiera bolsa de corredor para todos (de vergüenza) o que la camiseta en mi caso es de algodón, blanca (totalmente, sin ninguna marca de la carrera siquiera y casi transparente es secundario, pero fastidia.

Aviso a bloggeantes: el año que viene es año Xacobeo, así que ya tenéis otra excusa para acercaros a Santiago el día de la carrera y de paso tomar un vino por la zona vieja, es una carrera que alguna vez en la vida habría que hacer y si no os gusta me dais un capón y listo.

Un abrazo.

De vuelta de vacaciones.

2009-10-21T23:03:00.006+02:00

Los días pasan y después de un bien merecido descanso vacacional de una semanita he vuelto con ganas y fuerzas renovadas para estos últimos meses de este año.De como termine el 2009 dependen en gran parte los objetivos del 2010, que pueden ser ambiciosos (MAPOMAAAAAAAAAAAAAA) o no.

De momento y para no adelantar acontecimientos deciros que este fin de semana es la 32 edición de una de mis carreras favoritas: La pedestre de Santiago de Compostela. Obviamente estoy inscrito y si no pasa nada allí estaré el domingo.

Por encima de marcas en esta carrera lo más importante es como se te pone la piel de gallina en los últimos 2 kilómetros por la cantidad de gente que esta animando y sobre todo por el escenario, toda la monumental parte vieja de la ciudad con la guinda de llegar a meta en plena Plaza del Obradoiro con la catedral de testigo mudo.

Como objetivo personal me marco simplemente mejorar la marca del año pasado, con eso y con pasarlo bien me conformo, claro que si.

Por cierto estoy abierto a sugerencias para el 2010 en cuanto a carreras que no debería perderme por su ambiente, recorrido panorámico, dificultad, reto, bolsa de corredor, animadoras, arco de meta original o cualquier característica que merezca la pena.

Y mientras os ponéis a comentar que para eso estáis me voy a tomar un culin de sidra que traje de Asturias para quitarme la depresión postvacacional, que pobre somos pero y lo bien que lo pasamos. Un saludo.

Carreira Popular Vigo+11: La crónica:

2009-10-05T23:57:00.006+02:00

Si algún muñequito soy de los que trae el cartel os puedo asegurar que el número 2 ¡No!. Pero como no ganar en mi caso no es un fracaso sino una apuesta segura, pues me limito a contar lo que he vivido, una porque quede constancia para mi y otra como lección de lo que no hay que hacer en una carrera por si alguien le sirve, si es así me gustaría que me lo comunicara, porque yo aun sigo cayendo en los mismos errores.

¿Y que error ha cometido?, ¿Acaso se ha equivocado de hora y ha llegado cuando daban los premios?, ¿Se ha puesto la zapa derecha en el pie izquierdo y viceversa?, ¿El dorsal al revés?, ¿El chip en el chop?. Pues no, nada de esto, lo que me ha pasado se resume en.....

EMPEZAR A "PIJO SACAO" (con perdón).

Esto que a pesar de lo que indica el nombre no es ir con el pantalón roto o demasiado corto en los primeros kilómetros, pero si ir más rápido de lo que debería. Con más razón si son 11km que dan para mucho sufrir.

La mañana ya amaneció gris y amenazando lluvia, sin embargo la temperatura era de un bochorno pegajoso que hacía que sudaras ya al primer trote de calentamiento, después vería que aquello no era nada con lo que sudaría después. Encuentro con colegas de carrerillas (Miguel y Juan) y a esperar el disparo. Salida justo a las 11:11 (por aquello de Vigo +11, 11km...) y a correr..

Mi propósito era no mirar el pulsómetro en ningún momento, así que sin referencias y que saliera lo que fuese. Aproximadamente en el kilómetro 3 escuché a unos chavales que iban cerca de mi decir "vamos por debajo de 5 minutos el km vamos genial", con mi mente rápida me di cuenta que por lógica yo también iba a esa velocidad y en ese momento supe que iba a sufrir, sobre todo teniendo en cuenta que aun faltaba lo más duro de la carrera.

Y lo más duro empezaba entre el kilómetro 6 y 7, donde se suponía tendría que llegar con algo de fuerza en la despensa para afrontarla, pero yo llegué con la luz de la reserva deslumbrando a todo el mundo. La subida se me hizo eterna, con unos pensamientos serios de retirarme por primera vez en las carreras y sin fuerzas en las piernas. Ni siquiera el último kilómetro de bajada tenía ganas de aprovecharlo y mejorar algo la marca. Total llegué exhausto en un tiempo de 59:59.

Después espera de 20 minutos mojado esperando por una camiseta muy chula y para casa a pegarme una duchita caliente que la necesitaba.

Es increíble que en 3 carreras seguidas haya cometido el mismo error, salir rápido y acabar como un buey camino del matadero sin encontrar el ritmo nunca, espero que esto me sirva por fin de lección para el resto de la temporada.

Un abrazo a todos.

XI Carreira Popular Festa do Marisco, O Grove : La crónica.

2009-10-01T23:58:00.004+02:00

Por segundo fin de semana consecutivo tocaba carrera, esta vez la parada era en O Grove.

Casi todo el mundo conoce esta villa por su marisco y no se equivoca ni un pelo, pero esta vez no iba a por un bogavante, no, había ido para comerme 6,6km.

Llegada temprano, aparcamiento sin problema y una cosa extraña: unas señoras que supongo que eran testigos de Jehová me dan un panfleto con el título "Algún día acabará el sufrimiento", justo cuando el mio estaba a punto de empezar.

El previo, el de todas las carreras, recogida de dorsal y de chip (que era como un lazo de apoyo porque lo ponías con un imperdible a la altura del pecho), calentamiento y preparado en la salida a esperar el disparo o un YAAAAAAAAAAAA para salir corriendo.

Esta vez salí tranquilo y en la parte de atrás, intentando disfrutar del paisaje corriendo hacia la Isla de la Toja (ya una vez he corrido por ella pero no era la misma prueba), damos una vuelta completa a la isla y vuelta a la línea de salida.

Llegada a meta y recogida de la bolsa de corredor, que se componía de un aquarius y sin bolsa, pero bueno era gratuita así que únicamente con que podamos correr por estos parajes ya es de agradecer.

Mi ritmo de carrera 5:10 min por km.

La carrera personalmente no me ha dicho nada aunque todo estaba a favor, lo que salvo el domingo fue el día que nos pasamos en la playa de La Lanzada, pedazo de tiempo tenemos en el norte para que luego digan que en Galicia siempre llueve, que sepáis que las Rias Baixas tienen micro clima.

Próximo domingo se cierra la trilogía con la Vigo+11. Ya os contaré.

II Carreira pedestre Campañó: La crónica.

2009-09-23T23:33:00.005+02:00

Mi primera experiencia en una popular en sesión sábado tarde y la verdad es que no me ha disgustado nada el cambio horario.

Al salir de trabajar, comí ligero y me tumbé una horita a dormir, la carrera no era muy lejos así que con levantarme un par de horitas antes de la salida me llegaba de sobra. Al final entre una cosa y otra (incluida una nueva vía que abrí para llegar al pueblo) no me sobró nada, aun así llegue a tiempo de ver las carreras de los chavales (como corren los jodios, ¿pero estos no estaban dándole todo el día a la PSP en el sofá?). Cuando llegó el momento de calentar ya se notaba el ambiente, con muchos corredores del país vecino y por supuesto los de todas las carreras, saludos a los conocidos, algunas risas y casi sin darnos cuenta la salida.

Eran tres vueltas a un circuito de 3200metros que daban un total de 9600 (esto lo pongo para que no os matéis a echar cálculos), al principio el terreno es favorable y yo salí quizá demasiado rápido para el pedazo de tramo final que me esperaba, una subida bastante larga que te va minando y subiendo las pulsaciones hasta llegar a la traca final titulada: “La cuesta del cementerio” que está puesto allí para no pasear mucho a los caídos en la jodida cuesta.

Ya en la primera vuelta me dejo algo tocado, tanto que me pasé casi toda la segunda controlando el ritmo para recuperarme y justo cuando lo había conseguido, venga ala otra vez para arriba, al volver a pasar por la cuesta ya las sensaciones eran propias del otro lado de la tapia del camposanto. Por un momento tenia como un nudo en el tórax que no me dejaba casi respirar (con lo que yo lo necesitaba en ese momento), coño si hasta me puse nervioso. Obviamente al acabar la cuesta los síntomas remitieron y tocaba tratar de recuperarse que aun quedaba otra pasadita por la innombrable aunque la última fue bastante mejor en cuanto a sensaciones supongo que el saber que al final de la subida tienes la meta me animó bastante. A la llegada muy contento, no por la marca que es regular tirando a mal (53.6345) si no por no tener que pasar por el maldito cementerio otra vez.

De la organización tengo que decir que se nota que hay gente importante detrás porque sino no se entiende como en una aldea de apenas ¿500 habitantes? Se puede hacer una carrera tan bien organizada: David Meca de copresentador, atletas de alto nivel compitiendo (entre ellos un gran ciclista y mejor persona Oscar Pereiro), buenos premios a los primeros, sorteo de un montón de regalos, camiseta muy chula y pincheo al final, todo esto siendo gratuita.

Fantástico también toda la gente de Campañó porque el que no estaba como voluntario estaba animando a pie de carretera sin parar.

Como molan estas carreras pequeñitas y hechas con mucho cariño, gracias por haberme dejado disfrutar de vuestras calles para pasar un sábado corriendo.

El año que viene vuelvo, un abrazo.

Primera parada: II Carreira Pedestre de Campañó, Pontevedra

2009-09-17T22:00:00.000+02:00

En principio mi estreno de "vuelta al cole" en las carreras iba a ser en el O Grove la semana que viene pero que carajo este sábado hay una que promete y ya tengo mono de ponerme un dorsal.

Así que el sábado me iré a Campañó, un pueblo al lado de Pontevedra que se vuelca con esta carrera que ya va para la segunda edición.

Normalmente todas las carreras tienen alguna cosa que las caracteriza o que las distingue, en el caso de esta es...........

La terrorífica cuesta del cementerio:

Bueno creo que con la foto me he pasao tres pueblos con sus respectivos camposantos, la verdad es que el problema no es que de miedo (que también) si no porque la subidita es bastante empinada y hay que pasarla 3 veces en los 9600 metros totales, la última a escasos 300 metros de la meta.

Todo esto me lleva a un par de reflexiones: La manía de poner los cementerios en una cuesta y de que la carrera del pueblo pase por ella.

En fin, que no nos pase na. Un abrazo.

Pensamientos de principio de temporada.

2009-09-15T00:17:00.004+02:00

La foto no tiene mucho que ver pero mola

Bueno ya estamos en mitad de septiembre y ya toca hacer planes para esta temporada, véase:

1).-En principio voy a descartar ganar alguna carrera porque no va con la filosofía de este blog, espero lo entendáis.

2).-Hacer un ultramaratón paso, más que nada por no dejaros mal.

3).-Los organizadores del maratón de Nueva York me insisten para que sea este año el de mi debut, pero la verdad me da pereza.

4).-Echar un pierde-paga con el Usain Bolt....pues mira para nada no me pongo las zapatillas de clavos y me da que hasta con las babuchas lo dejo atrás.

5).-En fin, mi objetivo principal será seguir con mi ritmo (que da la gripe A solo de verme) y echarme unas risas en las carreras que para eso me mato yo a correr por semana.

P.D: Eso si, no descarto ser la imagen publicitaria de zapatillas "palcorrer" mientras que se deciden los de Nike.

Cada dia entiendo menos que me leais, os lo juro, un abrazo tunantes/as.

¿Series? ¡Anda ya!

2009-09-03T23:24:00.005+02:00

El otro día había quedado con los amigos para echar un partidillo de fútbol sala y claro con tanto entreno pensé que les iba a fundir, para algo me tendría que servir correr como si estuviera loco durante tantas tardes y mañanas de domingo.

Pues todo parecido con la realidad pura coincidencia, mi madre querida pensé que el corazón se largaba a ducharse a casa media hora antes que yo, ¡que cansancio humano!, que sudar como un pollo en el kentacky fried chicken, si hasta creí morir en dos o tres contraataques.

Y lo peor no fue eso, al día siguiente tenía agujetas hasta en los dientes de leche, ni después de las carreras había tenido esa sensación de no poder moverme.

Conclusión: Yo que carajo hago cuando entreno, ¿pasear?.

Eso si dos días después salí a correr e iba ligero como una pluma y con unas sensaciones buenísimas, rápido y sin cansarme.

2ª Conclusión: No hagáis series, jugad un partido de futbito de hora y media.

Un saludo a todos.

De vuelta de......nada.

2009-08-20T23:43:00.003+02:00

A estas alturas todos estaréis imaginando que no he escrito una triste entrada en el blog desde hace casi un mes porque estaba de vacaciones, tumbado en una playa paradisiaca, en montes de países lejanos, navegando por tranquilos mares, explorando profundas selvas........pues una mierda pinchada en un poste de la luz.

Estos días he tenido más trabajo que nunca, más gente en casa de visita que nunca, menos tiempo para mi que nunca y sobre todo un despiporre de horarios que riete tu de la T4.

Total que en lo que llevábamos de verano no he ido un solo día a la playa, pero eso si este fin de semana si se cumplen los pronósticos de sol y buen tiempo, me voy a pegar una sesión de tumbona y sombrilla de las que hacen historia.

Del correr poco que decir, salidas esporádicas sin ningún tipo de ton ni son, pero eso si los mundiales los sigo que para algo tiene que servir ver volar al Bolt ese.

A partir de ahora espero estar con la frecuencia de siempre por aquí, si nadie lo impide claro.

Un abrazo.

P.D: La viñeta la he cogido prestada del autor Mauro Entrialgo.

Pasajeros al trennnnnn

2009-07-24T00:13:00.003+02:00

Como iba diciendo creo que fue ayer (y si no fue ayer que se le va hacer), la máquina se ha puesto en marcha, siendo sinceros apenas se nota de lo despacio que está arrancando pero si se fija uno bien fijado se nota que la cosa arrancó.

La verdad disfrutar disfruto un huevo de pato pero la verdad es que voy dando lástima, vuelven las piedras a mi pobre lengua de tanto que la arrastro por esos caminos de dios, las señoras que siguen su propia ruta del colesterol me pasan por la derecha y por la izquierda, hasta una chica que empezó a correr el lunes me ha adelantado como si tal cosa (yo creo que algo de deporte habrá hecho antes, a lo mejor natación sincronizada), en fin que estoy peor que el día que escribí lo de "Hoy empiezo a correr", en tal caso hoy pondría "Lo voy a intentar y a ver que pasa".

De momento solo pienso en acumular kilómetros y después ya hablaremos de planes y de carreras, porque si lo comentamos ahora me da la risa.

Bastante hago con volver a donde salí. Un abrazo a todos.

Reseteando que es gerundio

2009-07-14T23:12:00.004+02:00

Reseteandome, eso he estado haciendo estos días, olvidándome de todo lo que se relacionase con correr, he escondido mis zapas, mi bolsa de deporte, mi camiseta más molona,hasta he guardado bajo llave el runners que me llego a casa. Necesitaba oxigenarme un poquito, ultimamente estaba planteando los entrenos y las carreras de manera que no disfrutaba, y como resultado solo he tenido malas sensaciones, así que decidí parar y volver solo cuando estuviera preparado.

Y hoy he vuelto a correr otra vez, 30 maravillosos minutos que me han trasladado a mis comienzos en esto, disfrutando cada zancada, cada olor , cada sensación.

Con la carrera de Redondela se cerró un ciclo de un año de carreras hoy comienza otro con algunos objetivos interesantes en mente, pero eso será para otra entrada. De momento el Expreso se ha puesto en marcha lentamente y parece que no hay quien le pare.

Un abrazo sufridores en casa.

II Carrera Popular Villa de Redondela. La crónica.

2009-06-29T23:37:00.004+02:00

Bueno pues se ha cerrado el ciclo, todo empezó en la carrera de Redondela y ayer volví a repetir por segunda vez experiencia, la carrera hay que decir que ha crecido muchísimo, no solo en número de corredores sino en la calidad de los mismos (podéis ver a Xulia Vaquero a la izquierda de la imagen de la salida por poner un ejemplo). Nada que ver con aquella primera edición en la que eramos 80 valientes y aunque seguro que con el paso de los años la recordaremos con cariño de momento me quedo con esta versión de la Carrera popular Villa de Redondela.

Lo bueno que tiene correr en casa es que no tienes que pegarte un madrugón dominical sin venir a cuento, así que me levanté tranquilamente (tranquilamente una leche que tenía un sueño que pa que), tomé un bocado no me acuerdo de qué, duchita despejante y para la salida, había bastante gente ya por la zona, recojo el dorsal-chip (todo en uno) y me doy un garbeo a ver si veo alguien conocido.

"Pues va a ser que estoy en Ohio porque no conozco ni al tato, si esto es correr en casa cuando vaya a Nueva York me va a dar la risa".

Al fin encuentro a gente conocida por lo menos de vista y ya cuando iba a ponerme a calentar apareció mi compañero de fatigas hace un año Juan Antonio Bar.

La salida fue estilo patio de colegio o sea: Preparados, listos, ya.....y venga a correr, como siempre y más ayer con mi público salí como si me hubieran prendido fuego a los pantalones y claro como no soy negro ni nací en Etiopia pues lo pagué. No disfruté salvo los primeros metros, después ya nada, iba revolucionado como un Simca 1000 subiendo el Puerto Pajares, sin saborear para nada lo que estaba corriendo. Ya el colmo fue en el km 4 de los 6 que constaba la prueba el mareo que me entró que desde la despedida de soltero de mi amigo Roberto no me encontraba tan mal, tuve que bajar el ritmo a velocidad denominada "sub geriatrica" y intentar llegar a meta dignamente y sin vomitar delante de ningún bar que frecuentara.

Aquí todavía conocía.

Al final 29:40 primera carrera que bajo de los 5 minutos el km, aunque creo que no eran 6km justos si no algo menos, pero mira si pone que es de 6km es de 6 y punto pelota.

Poco después de mí Juan Antonio Bar que este año ha progresado muchísimo, enhorabuena, la próxima ya me ganas seguro.

Fin de un ciclo....... y ahora otro.

II Carrera Popular Villa de Redondela. La previa.

2009-06-25T23:23:00.007+02:00

Ya queda menos para la carrera, menos de tres días para volver a correr en la que fue mi primera experiencia en esto de las populares, me acuerdo de los nervios previos a la carrera (que después nunca he tenido en ninguna otra carrera ni siquiera cuando corrí mi primera media maratón), del barreño lleno de hielo con las bebidas al llegar a la meta (mi primer avituallamiento), del número 101 (mi primer dorsal) y de la sensación de haber entrado en un mundo que como la mafia se entra pero ya salir ya te cuesta un poco más.

De aquella primera edición poco hay este año, la cosa ha dado un gran salto de calidad o eso parece: Chip, camiseta conmemorativa, salida y llegada en el ayuntamiento, bien anunciada incluso en el periódico, aumento significativo de participantes, puntuable para el circuito Correr en Galicia, si hasta sale en la runner´s y eso solo significa una cosa, ¡REDONDELA EXISTE PARA EL MUNDO CORRERIL! y yo me alegro no sabéis cuanto.

Por mi parte hoy ha sido mi última salida antes del gran día, 6 km a ritmo lento (y cuando yo digo lento es muy lento) para recuperar mis piernas de los 10km de ayer a un ritmo un poco más vivo, está claro que no llego en mi mejor momento pero no tengo pensado batir el record del mundo en "6km por Redondela", solo espero pasármelo bien y tomarme una cervecita al acabar, si todo esto es con amigos mejor que mejor.

Estáis a tiempo de inscribiros y solo a un click. Ya hay más de 250 apuntados.

Mi crónica del año pasado justo aquí.

Momentos musicales.

2009-06-25T00:29:00.003+02:00

Vale, ya sé que es muy recurrido esto de poner el vídeo de you tube, pero es que no tengo tiempo para nada y además que coño el blog es mio y hago lo que quiero.

Va por todos ustedes, sobre todo para los que estén cerca del puente Verrazano Narrows.

V

I Carreira Popular "Ano Cabanillas", Concello de Cambados: La crónica.

2009-06-16T23:17:00.006+02:00

No, no era el mejor día para hacer marca, eso lo tenía claro, mi mes de mayo de semi descanso forzado, un ligero aumento de peso, una falta de entrenamientos de calidad (o como queráis llamar a los que acabas con la lengua arrastrando por el asfalto) y sobre todo el calor y la humedad que había a eso de las 11:30 en Cambados indicaban que lo de bajar de 50 minutos en los 10km había que dejarlo para mejores días.

Antes de empezar la carrera yo ya estaba sudando como si acabara de llegar a meta y todavía no había dado palo al agua, (mala cosa).

Pero bueno empecemos por el principio que ya parezco mi abuela contando las cosas:

La carrera del domingo era la primera edición y a buen seguro que no será la última, 3 vueltas a un circuito plano urbano por las calles y paseo marítimo de Cambados, bolsa de corredor con una camiseta técnica muy chula, dorsal personalizado, alfombra de salida, meta situada en la bonita plaza de Fefiñans, bebida y fruta en cantidad y duchas con agua calentita (primera vez que me pasa, llegar de los últimos tiene pocas pero tiene desventajas). Mi más sincera felicitación a los organizadores y voluntarios algunos de ellos miembros del foro Correr en Galicia como Oliveira, Keniata y su hijo.

Y es que otra cosa no habría pero foreros participantes en la carrera había como para una manifestación Anti- Lopera o anti lo que sea.

Entre los que pude ver o saludar: Fema (compañero de entreno algún domingo que otro), ezeq, Jeffxavi, Tartarugo, Lentoperoseguro,Pedro Nimo, Banderas, Tara, Xandra (fotógrafa incansable a la que le doy las gracias por las molestias que se toma para ofrecernos el reportaje fotográfico) y otros muchos que ahora se me despistan. Aunque no forero pude encontrarme con el amigo Bloggero Xocas y conocer a sus hijas y a su mujer (gracias por las fotos).

Correr entre marisquerias debería estar penado

De la carrera en si poco que contar, salida rapidilla ya que los primeros metros picaban hacia abajo, por mi crono 4:54, el segundo un poco mejor 4:50 y a partir de aquí lo que podríamos denominar "el desinfle" o "el cascamiento progresivo", cada km era más lento que el anterior, era calor y la humedad hacían que mi cabeza pareciera una cafetera, en fin que no herví de milagro.

Si es que hasta irradio energia solar de la cocotera

Al final arrastre hasta meta para cerrar una marca de 53.55 netos peor marca personal de la distancia.

Como ganadores absolutos Pedro Nimo del Oro y María Jesús Gestido. Me alegro de que fueran ellos dos los ganadores, Pedro es más majo que las pesetas y a María Jesús no tengo el placer de conocerla pero es guapa un rato largo y a parte de eso corre que se las pela, es la vigente campeona de España de maratón, casi nada al aparato. Si es que cada vez que la veo me entran unas ganas de invadir Lituania................................... (su novio es de allí).

Próxima estación....la carrera de casa, 28 de junio en Redondela. Ya estáis tardando en pinchar aquí y apuntaros, que es gratis.

No es de correr pero merece la pena. Conciertos para la historia. Capitulo 1.

2009-06-09T00:41:00.004+02:00

Corria por aquel entonces el año 1990 y una Madonna en plenas facultades viajaba por todo el mundo con su "The Blond Ambition World Tour", de lejos la mejor gira que ha realizado en toda su vida, el concierto de ese año en Japón fue memorable, pero ya casi llegando al final de su gira un concierto superó el nipón, fue considerado por todo el mundo como la mejor actuación de la cantante y de sus bailarines, aun todavía hoy se recuerda, quizá porque ese concierto fue televisado para toda Europa. Hubiera dado cualquier cosa por estar allí (y eso que no soy fan de Madonna ni mucho menos), lástima que tuviera 14 años solo por aquellas fechas.

Con todos vosotros Madonna live from Barcelona 1990

Y en Junio.....

2009-06-02T23:12:00.004+02:00

Ha empezado Junio, parece que ha llegado por fin el verano y el calor arrecia, y yo sigo igual de liado y con una baja forma que da pena verme correr.

Este mes tenía marcados en el calendario un par de domingos con carrerillas: el 14 en Cambados con 10km y el 28 en casa, en la carrera que fue mi debut hace un año con 6 km. Creo que a la primera llego algo justo pero lo voy a intentar porque me apetece mucho participar en su primera edición, tiene muy buena pinta.

Ya de la de Redondela no hace falta si quiera que os hable, no?, en casa, cerrando un ciclo de carreras de un año y haciendo de anfitrión. Además este año parece que ha dado el salto de calidad que humildemente pedimos el año pasado y va a pasar de una buena carrera de los usuarios del gimnasio a una carrera para que venga gente de toda Galicia y parte de Portugal (pa exagerado yo).

De todas formas no os preocupeis que hasta que llegue no me cansaré de publicitarla para que os animéis a participar, sobre todo a los que os queda relativamente cerca. Y no señalo a nadie....

Acordaros II Carreira Popular Vila de Redondela, el 28 de junio.

Este fin de semana ......

2009-05-22T21:00:00.004+02:00

Este fin de semana Redondela se convierte en un lugar de cuento, miles de personas se pasearan por sus calles para disfrutar del.......

10º FESTIVAL INTERNACIONAL DE TÍTERES DE REDONDELA.

Este festival que este año llega a su décimo aniversario es junto a Titirimundi en Segovia los más importantes a nivel nacional.

Actuaciones en cada esquina, en cada placita, en cada callejuela, artistas de todo el mundo, espectáculos paralelos, música, mercado medieval, buen rollo y miles de niños olvidandose de sus consolas para disfrutar de la calle.

Yo el año pasado me lo pasé como uno de eso niños y este año pienso repetir, si no sabéis que hacer este fin de semana, pasaos por aquí que no os arrepentiréis. Os lo garantizo.

Un abrazo.

Todo tiene su explicación.

2009-05-20T22:55:00.004+02:00

Primero de todo daros las gracias a todos por vuestros comentarios en la entrada anterior, siento no poder responder a todos uno por uno. Con unos lectores así es difícil no poder sacar un poco de tiempo para el blog aunque hay días que es materialmente imposible.

En estos últimos días en los cuales todo parecía superarme, que todo iba mal, que había demasiados cambios y que en definitiva no tuve un momento de tregua, me ocurrió algo que me tenía preocupado y era que estaba totalmente desganado, sin fuerzas, cansado, no me apetecía hacer nada, lo que se dice una piltrafa incapaz de responder debidamente a los golpes. Pero todo en esta vida tiene una explicación, me he dado cuenta a posteriori al salir a la luz una mini gripe que estaba incubando este fin de semana.

En realidad no se si fue causa o consecuencia porque me parece que los virus aprovecharon que mi cuerpo estaba pensando en mil historias para colarse por la transtienda y montar un guateque a costa de mi salud.

Pero bueno una vez dejado el Frenadol a un lado y vueltas las fuerzas y las ganas a este pobre humano todo se ve de forma totalmente distinta. De momento las cosas van mejorando aunque queda muchísimo que lidiar con algunos temas. Eso si ahora estoy al 100%.

Temblad problemas.

¿Quién me pone la zapa encima?

2009-05-13T00:15:00.005+02:00

Que alguien me socorra, por favor, estoy metido en la que podríamos denominar la espiral del maligno, (que aunque suene a eso no es un bar de mala muerte), por dios que alguien pare el mundo que mi parada se la han pasado.

Soy un boxeador a punto de caer a la lona con la cara llena de galletas y es que no se puede pedir más:

-Demasiada gente querida en algún hospital
-No tengo tiempo para nada
-No puedo ni siquiera correr
-Necesito correr como el aire que respiro en estos momentos.
-La crisis llama a mi puerta (no estoy, vuelva usted mañana).
-Joer si solo falta que fuera del Real Madrid (gracias a dios esto no me pasa).

Si pensáis que al final voy a tirar la toalla, os equivocais de pleno, yo no me rindo.

La vida es un maratón y todavía estoy disfrutando de los primeros kilómetros.

Un abrazo.

P.d: Siento tener desatendida a tanta gente estos días, espero sepan perdonarme.

Hoy 5 kilómetros "tras-chimpín".

2009-05-06T00:17:00.004+02:00

Después de acabar la media de Villagarcía decidí darme un poco de descanso y dejar el mes de mayo sin mi presencia en las carreras (¿podrá superarlo?), ya veremos en Junio, pero ya tengo un par de carreritas que me hacen mucha ilusión, de momento las medias maratones quedan un poco aparcadas.

Desde la carrera hoy ha sido la primera salida a correr, me he hecho un pequeño y casero plan de entrenamiento que empieza como todos con la parte fácil y hoy me tocaba 5 kilómetros, pero claro como todo en mi vida no podía ser tan fácil, no podía quedarse en una sencilla y sin presión salidita a correr, nooooooooooooo, para eso estoy yo, hay que echarle un poquito de alegría y divertimento a la cosa, asi que en medio de la carrera y cuando todo iba muy bien, divisé un poco más adelante lo que se convertiría en mi obsesión a partir de ese momento.......EL CHIMPÍN. ¡Que pique con este artilugio tan útil como desconcertante!. Los últimos 3 kilómetros de mi entrenamiento lo hice para asombro de propios y extraños picado con el chimpín intentando cogerlo e incluso si se hubiera dejado adelantarlo. No veáis la cara del paisano durante todo ese recorrido, pensaría el pobre hombre que le perseguía un loco, y ahora que lo pienso no se hasta que punto se equivocaría. En fin que llegué con la lengua fuera y con el sonido del aparato mecánico metido en los oídos. Si, ya se no tengo solución.

¿Que no sabéis que es un chimpín?, pues ale aquí tenéis uno parecido al de hoy, eso si no tenía tanta gente, porque si no menuda vergüenza.

P.D: Gracias por aguantarme, si es que tenéis un mérito.......

IV Media Maratón de Villagarcía: La crónica

2009-04-29T22:58:00.005+02:00

Después de daros unos días para que os leáis todas las crónicas del MAPOMA, aquí os dejo mi crónica de una carrera la mitad de larga que la de Madrid pero que merece la pena:

Hoy en día encontrar una media gratuita es más raro que ver a Marujita Díaz corriéndola, sin embargo esta es "de gratis", obviamente con este precio no esperaba una cesta de picnic a rebosar de comida a modo de bolsa de corredor pero la camiseta técnica no faltó. Es más al final daban fruta, yogures, isotónica, agua como para una boda, chocolate, todo en abundancia.

Como molan las carreras pequeñas y bien organizadas (apenas eramos unos 700), esta consistía en dar tres vueltas a un circuito de 7 km más o menos bastante planito y que además permitía ver varias veces a otros corredores tanto de adelante como de atrás.

Es cierto que el circuito no es patrimonio de la humanidad, hay zonas bastante feas, pero también es de ley decir que hay zonas también bonitas, sobre todo cuando se iba por la orilla del mar, esta claro que no es la Vig-Bay pero ¿a qué venimos a correr o a mirar el paisaje?, en mi caso no hay duda; a trotar mirando el paisaje.

Al grano, en esta mi tercera media es la primera que no se me hizo larga, y eso se notó en que los tiempos por kilómetro fueron constantes durante toda la carrera e incluso el último fue el más rápido, cuando en las otras dos a falta de 4 o 5 kilómetros mi ritmo decaía bastante, además eso conllevaba que llegaba algo asfixiado y no disfrutando para nada de los últimos metros. A ver, que tampoco llegaba medio muerto pero si me la meta hubiera estado unos 2000 y pico pasos antes hubiera dado palmas con las orejas.

Pero esta no, y eso que no iba yo con mucha confianza, un dolor en la pierna que vino a verme el jueves me tenía algo preocupado, además no estaba muy mentalizado para correr una media, pero bueno como dice el dicho todo es empezar y eso fue lo que hice cuando sonó el disparo, venga, vamos a empezar despacito no vaya a venir desde el MAPOMA el tío del mazo a tocarme las pelotas aquí arriba en una media. Primera vuelta tranquilo buscando un grupito majo que lleve un ritmo parecido al mía para no quedarme solo (es que eramos pocos), al principio de la segunda vuelta encontré lo que buscaba y la esa vuelta la hice en pelotón (pelotilla porque eramos apenas cinco), ya en la última me decidí a tirar un poquillo (joer si hasta parezco bueno corriendo y todo) e irme yo solo, al final llegada a meta en 01:56:15, dos minutos de mejora con respecto a mi anterior marca, poquito a poquito me voy acercando a Chema Martinez.

P.D: Un placer conocer en persona a varios integrantes del foro de Correr en Galicia como
Tartarugo y Herniado.

P.D: De los novatO8s en el Mapoma decir que acabaron los 7 magníficos y que se lo pasaron genial, enhorabuena a Moja, Casi, Duarte, Barbara, Salsi, Chomsky y Ramone.

YA SON MARATONIANOS.